Давня аюрведическая ванна, знайдена на розкопках
Всім відомо, що регулярний прийом ванни допомагає підтримувати здоров'я, свіжість, енергійність і жвавість протягом всього дня. Багато з нас щодня приймають ванну, ми сприймаємо це як якийсь рутинний ритуал або робимо це з чисто гігієнічною метою. Однак прийом ванн життєво необхідний кожній людині, і чому це так, у чому медична користь ванн, стародавня наука Аюрведа докладно описала багато століть назад.
У чому користь ванн:
Покращує роботу травного вогню і регулює метаболізм. Це дає нам можливість якісно перетравлювати їжу.
Надає ефект афродізіака. Освіжає і підбадьорює. Ухвалення ванн розслабляє розум і тіло, знімає стрес, що накопичився і наповнює ентузіазмом.
Сприяє циркуляції життя. Це означає, що ванна наповнює новою енергією і вдихає життя в кожну клітину.
Oorja Bala Pradam:
Дає жнергію і силу. Цей ефект відбувається завдяки тому, що ванна знімає втому і виснаженість, в результаті людина може активно задіяти свої фізичні і розумові здібності.
Ванна в тій чи іншій мірі знімає з людини kandoo (коросту), mala (бруд), shrama (втома), sweda (піт), tandra (заціпеніння), trut (спрагу), daaha (відчуття печіння) and paapma (наслідки неблагих вчинків і гріховної діяльності).
Користь ранкової ванни:
Ось яка 8-кратна користь досягається від прийняття ванни:
- Звільняє людину від наслідки гріхів.
- Знищує наслідки поганих снів і нічних кошмарів.
- Є джерелом чистоти (на багатьох рівнях)
- Усуває бруд і пил.
- Покращує апетит.
- Освіжає тіло.
- Усуває втому.
Про користь холодної і гарячої ванни
Холодна ванна лікує проблеми з кровоносними судинами.
Гаряча ванна надає будь-якій людині сили і балансує організм людей з сильною капху і ватою. Така ванна надає сил тільки в тому випадку, якщо при прийомі ванни голова в воду не занурюється. Занурення голови в гарячу ванну, навпаки, забирає силу і заподіює шкоду волоссю і очам. Голову можна мочити тільки у воді кімнатної температури.
Аюрведа рекомендує додавати в ванну амалакі (Embalica Officinalis), звану ще амла. Ця рослина вважається кращим омолоджуючий засобом в аюрведичній медицині. Приймати ванну з додаванням амли рекомендується в аюрведичній тексті «Йога ратнакара»:
Той, хто регулярно приймає ванну, додавши амалакі в воду або намазав амалакі на своє тіло, уникне vali (старіння і зморшок) і palita (передчасного випадіння волосся) і буде жити в здоров'ї 100 років.
Протипоказання до прийняття ванн (по Аюрведе)
Тому, хто страждає від лихоманки, проносу, хвороб очей і вух. метеоризму, запору і нетравлення шлунка, не слід приймати ванну. Також не можна приймати ванни відразу після прийому їжі.
Після ванни слід ретельно витерти тіло:
Необхідно витерти тіло чистою матерією відразу після прийняття ванни. Поступаючи так, людина звільняється від корости та інших шкірних хвороб. Також в результаті витирання поліпшується колір шкіри.