Дитина починає сідати у віці 6-8 місяців, майже відразу після того, як вчиться повзати. Під час присадка він спирається на сідниці і тримається за пів ручками, поступово відпускаючи то одну, то іншу. Іноді діти сідають через бочок, відштовхуючись від поверхні однією рукою.
Для того, щоб малюк навчився сідати вчасно, у нього повинні бути добре розвинені м'язи тулуба, тільки тоді він буде тримати спинку рівно. Якщо у дитини слабкий прес, він часто буде завалюватися назад, тому батьки повинні спостерігати тут за процесом прісажіванія, щоб виявити проблеми. У разі виявлення сколіозу, необхідно звернутися до лікаря, щоб вчасно запобігти ускладненням. Найкраще в якості зміцнення м'язів спини і живота служать щоденні гімнастичні вправи, які необхідно робити з малюком щодня з перших днів життя. Коли ви помітите, що дитина вже намагається сісти, поспостерігайте за ним. Можна допомагати малюкові, підкладаючи під бочок або спинку подушку, але краще, якщо він буде сідати самостійно.
Дитина часто пізно сідає через поганий розвитку м'язів задньої поверхні стегна і хребта. Всі ці недоліки заважають йому сісти прямо і витягнути ніжки вперед. Потрібно зауважити, що неправильною позою сидіння, буде опора тіла на сідниці і п'ятки, в такому випадку, спинка вийде округлої. Саме неправильна посадка може в подальшому призвести до проблем з розвитком хребта.
Вправи для зміцнення м'язів спини і ніжок
Якщо ви все ж помітили, що ваша дитина погано сидить або не сідає, це сигнал, щоб почати займатися з ним гімнастикою і розвивати м'язову систему. Для вирішення проблем можна пройти курс лікування у дитячого масажиста, який виїжджає на будинок або вивчити необхідні вправи самостійно. Перше корисна вправа - потягування дитини за ручки. Він повинен вхопиться за великі пальці ваших рук і підтягнутися до вас з положення лежачи. Поступово він повинен підтягуватися і на одній ручці.
Не треба тягнути малюка до себе, він повинен підтягтися сам, так розвинеться його прес. Друга вправа - тренування терпіння. Потрібно навчити дитину не завалюватися назад або на бік. Потрібно посадити малюка на тверду поверхню і, фіксуючи його ніжки, взяти за ручку. У такому положенні розгойдуйте дитини вперед і назад, вправо і вліво. Ця вправа чудово тренує спинні і бічні м'язи, вестибулярний апарат і рівновагу в положенні сидячи.