Чи допомагає ванна з содою схуднути або це вигадки? У нашому матеріалі ви ознайомитеся з думками лікарів про шкоду і користь цього кошти, а також вивчіть відгуки жінок. Ви дізнаєтеся рецепти приготування содових ванн і рекомендації по проходженню цієї процедури.
З чим тільки жінки не приймають ванни для схуднення. Одні додають в воду ефірні масла, інші захоплюються морською сіллю, а треті і зовсім використовують харчову соду для спа-процедур в домашніх умовах. Якраз про останньому способі ми і поговоримо сьогодні. Отже, чи приносять содові ванни користь?
Користь для здоров'я
- Такі водні процедури допомагають нормалізувати обмінні процеси, що особливо корисно при алкогольних і харчових отруєннях.
- Ванна з содою благотворно впливає на роботу лімфатичної системи, очищаючи її.
- Содові ванни заспокоюють нервову систему і дозволяють розслабитися після важкого дня.
- Регулярний прийом подібних процедур позитивно позначається на шкірі: знімає роздратування, позбавляє від алергічної висипки. Шкіра стає більш гладкою і ніжною.
- Ванна з бікарбонатом натрію також рекомендується при порушеннях кровообігу.
Як ванни допомагають худнути
За рахунок чого відбувається скидання ваги? Спробуємо розібратися в цьому процесі.
Основний механізм дії домашніх содових ванн для схуднення полягає в нагріванні організму. Занурившись в гарячу воду, тіло відчуває своєрідний шок за рахунок спазму судин. При цьому спочатку судини розширюються, а потім звужуються.
Потім організм починає самостійно регулювати температуру тіла, поступово знижуючи її. Цей процес відбувається через охолодження поверхні шкіри (завдяки потовиділенню). Скидання ваги сприяє лужне середовище, що утворилася за рахунок додавання соди. Під час потовиділення тіло починає виводити рідину через відкриті пори.
Содові ванни корисні не тільки для того, щоб схуднути. Розповідають і про їх ефективність в боротьбі з целюлітом. Нібито луг впливає на глибинні шари шкіри, що допомагає зробити її більш гладкою.
як приймати
Класичний рецепт народного кошти
Для того щоб приготувати одну содову ванну для схуднення, необхідно набрати теплу воду (36-40 градусів) і насипати в неї 200 гр. харчової соди. Бажано під час процедури стежити за водою і підтримувати її температуру, час від часу додаючи гарячу воду з крана.
Ванна сіллю і содою - ефективний рецепт для схуднення, який отримав позитивні відгуки серед любительок home-процедур.
Також поширений ще один спосіб: змішати в невеликій ємності 200 гр. бікарбонату натрію і півкілограма морської солі (великої або середньої зернистості) і розчинити суміш у воді. Пропорції розраховуйте самостійно. Оскільки дана кількість інгредієнтів суміші необхідно для 200 л. води.
Рекомендують додавати в содові ванни для схуднення не тільки луг, а й ароматичні ефірні масла, які допоможуть зняти напругу після роботи і розслабитися. А деякі з них (зокрема, масло грейпфрута або апельсина) сприяють більш швидкому схудненню. Загальновідомо, що застосування ефірів сприятливо позначається на усуненні целюліту і інших малопривабливих зовнішніх дефектів (наприклад, розтяжок).
Після прийому содової ванни радять не приймати душ і не змивати з себе соду, а просто витерти тіло насухо рушником.
Популярні рецепти
Відгуки тих, що худнуть
В інтернеті про содових ваннах можна знайти чимало інформації, а ось відгуків про засіб не так багато. Ми підібрали найбільш цікаві, де худнуть дівчата і жінки різного віку поділилися своїми результатами і думками про ефективність народного кошти для позбавлення від зайвої ваги.
Після першої процедури в домашніх умовах ваги показали мінус 2 кг. Але вони також швидко і повернулися. Так що тільки ванна з содою - неефективний метод схуднення. А ось якщо додати до нього збалансоване харчування і хоча б легкі фізичні навантаження, то, я впевнена, результат був би. Продовжу далі експериментувати, а на шкоду кошти не вірю.
Я час від часу проводжу курси содових процедур. Результат радує - мінус 500 гр. за один сеанс. Я й не сподівалася втрачати відразу по кілька кілограмів, тому результатами задоволена. Але після прийому таких ванн обов'язково потрібно багато пити, тому що вони витягують рідину з організму. А також бажано хоча б 30 хвилин полежати під теплою ковдрою, щоб ефект був більш вираженим. Ванна з содою - непогана домашня спа-процедура, в користь якої я не сумніваюся.
Робила содові ванни 2 місяці. У плані схуднення я не помітила разючих змін після проходження курсу. Але точно можу сказати, що моє самопочуття покращилося. Тепер вдаюся до цього способу, коли потрібно швидко привести себе в тонус.
Я досить довгий період часу худла. Поєднувала правильне харчування і тренажерний зал, але через 4 місяці вага встав. Якраз така процедурв і допомогла мені почати знову втрачати вагу. За своїми відчуттями можу додати, що содові ванни, втім, як і будь-які інші водні процедури, позитивно впливають на стан нервової системи. Для мене користь очевидна.
Після прийняття кількох таких водних процедур для схуднення моя шкіра покрилася висипом, і почався свербіж. Так що мій організм відреагував негативно. Більше експериментувати з подібними засобами я не буду.
думки лікарів
Дієтологи кажуть про те, що перш ніж зважитися худнути за допомогою содової ванни, необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем. На їхню думку, у прихильниць такого засобу скидання ваги відбувається через зневоднення (сода виводить з організму воду). Тому про користь кошти годі й казати.
Дерматологи стверджують, що содові ванни шкідливі для шкіри. Вони можуть спровокувати шкірні захворювання і алергію. При регулярному застосуванні такого засобу схуднення шкіра почне старіти і в'янути завчасно.
Лікарі переконані, що сода лише зневоднює шкіру і вимиває жир з її поверхні. На підшкірний жир вона ніякого впливу не робить і розщеплювати його не може.
Поширені побічні явища
- Лущення шкіри і алергічні реакції. Луг, якої є сода, має підсушують ефектом. Щоб шкіра не почала лущитися, рекомендується нейтралізувати агресивну лужне середовище за допомогою додавання кількох крапель ефірного масла або суміші декількох ефірів.
- Під час прийому гарячої содової ванни може виникнути прискорене серцебиття і колють відчуття в області серця.
- Під час або після прийому ванни нерідко виникає головний біль (найчастіше це пов'язано зі стрибками артеріального тиску).
Протипоказання
Не варто забувати про обережність, так як бездумний підхід до процедури може завдати шкоди. Тому пропонуємо вам ознайомитися з протипоказаннями:
- Не можна приймати ванни з содою для схуднення людям, які мають серцево-судинні захворювання. Справа в тому, що для ефективності процедури потрібно приймати гарячу ванну, під час якої кров починає активно циркулювати по організму, що призводить до підвищення артеріального тиску.
- Не можна робити подібні процедури діабетикам.
- Приймати ванну протипоказано людям, які страждають на атеросклероз. При виведенні води з організму кров загусає, що може призвести до утворення тромбів, а в подальшому - інфарктом міокарда.
- Людям з онкологічними захворюваннями слід забути про прийом содових ванн. Вчені довели, що висока температура може стати каталізатором зростання новоутворень.
- Содова процедура для схуднення не рекомендована жінкам під час вагітності та в період годування малюка грудьми.
- При наявності дерматологічних проблем або схильності до алергії не варто експериментувати з прийомом подібних ванн.
Навіть якщо у вас немає жодного захворювання з вищенаведеного списку, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати курс.
Содові ванни можуть дійсно допомогти позбавитися від зайвої ваги, але їх дія занадто короткочасно (до першої-другої чашки чаю, якої ви обов'язково захочете себе потішити після заспокійливою процедури). Крім того, вони можуть мати неприємні побічні дії. Тому слід ретельно зважити всі за і проти. Ванни з содою не варто розглядати як панацею від зайвої ваги.