Дуже багато вокалісти, особливо професійні стикаються з тим, що голос сідає практично щодня. Від роботи, перенапруження в співі, або з інших причин.
Викладач вокалу, Віра Іванова ділиться методами, вправами і різними секретами які використовують лори і фоніатора артистів Великого театру, а також фахівці працюють з професіоналами на великій сцені.
ЗНЯТТЯ Горлова затискачі
Часто зустрічається одна і та ж основна проблема у вокалістів - скутість голосу, як наслідок напруги голосового апарату (в районі шиї) - зовнішніх м'язів, які не беруть участі в процесі звукоутворення, але готових завжди прийти на допомогу вокалісту - витягнути ту чи іншу ноту, підправити інтонацію ... При цьому голосом стає важко управляти і якість звуку залишає бажати кращого ... Але ось як раз це втручання зовнішніх м'язів і не бажано ... Внутрішні м'язи, що знаходяться всередині гортані і беруть участь в звукообразованії, здатні са остоятельно управляти голосовим апаратом без непотрібного втручання зовнішніх м'язів.
Ознаки втручання в процесі співу зовнішніх м'язів - затиску:
- скутість голосу на слух
- напруга гортані, що виявляється зовні, як вертикальна западина кадика (чим вище звук, тим сильніше напруга і западина)
- прагнення опускати голову, притискати підборіддя до грудей (особливо в верхньому регістрі), і як наслідок, неможливість співати високо з піднятою вгору головою
- швидка стомлюваність і важка керованість голосом
Від чого утворюються затискачі ...
Причин може бути декілька, я ж опишу основну і найбільш зустрічається у вокалістів. Вона психологічна, і як наслідок, звичка співати з затискачем. Ви хочете взяти важку для вас ноту або склад, і прагнете, це зробити, у що б то не стало. Ваша техніка співу не дозволяє вам зробити це правильно, і тут на допомогу вам приходять якраз ті самі зовнішні м'язи (жувальні і ковтальні), які і допомагають формуванню гідного на ваш погляд звуку. Негативну роль тут може грати і стан страху, сорому, сором'язливості, сором'язливості перед тим, що крім вас ваше спів почує ще хто-небудь, наприклад родичі за стінкою. І ви намагаєтеся співати для них краще, а виходить гірше.
Як зняти горлові затискачі ...
Оскільки основна і найбільш зустрічається причина затиску - психологічна, необхідно змусити себе розслабитися, відвернути сторонні думки, сконцентруватися лише на власному голосі, нікого в окрузі не помічати і співати вільно і комфортно. Підходячи до важкої ноті - не зважайте на неї уваги, говорите собі: «Заспіваю фальшиво, я не візьму ноту, ну і нехай». Важливо змусити себе розслабитися і знайти ті відчуття, при яких ви зможете співати спокійно.
Часто буває, що після певної кількості випитого спиртного - заняття вокалом перетворюється в легке і комфортне. Це пов'язано з тим, що під дією алкоголю центральна нервова система притупляється, і ви вже не робите свідомих затискачів для досягнення тієї чи іншої мети. Але заняття вокалом і пияцтво - речі несумісні, значить необхідно звільнити свої страхи перед звуком і в тверезому стані. Для цього дам кілька рекомендацій:
1. Примусьте себе розслабитися. Переконати себе, що вас нічого не турбує. Можна подивитися і страху в очі. Наприклад, запросіть в кімнату маму і скажіть, що ви зараз заспіваєте для неї арпеджіо, заспівайте його і скажіть, що у вас вийшло, не дуже добре, і ви будете шукати відчуття, щоб співати краще. Коли мама піде в іншу кімнату, можливо, ви вже не будете її соромитися.
2. Для розслаблення рекомендую співати арпеджіо «sopranohighc». Це арпеджіо я воістину вважаю самим універсальним для співака, так як воно вчить пов'язувати грудної і головний голос. Співайте зручну для вас голосну. При співі не відчиняйте рот сильно, зробіть це наполовину. Лише на високих нотах допускається деяке розширення рота. Дивіться рівно перед собою. Дихайте спокійно. Заткніть щільно одне вухо пальцем. Це допоможе вам добре чути себе зсередини і придушить психологічну напругу. Чи не збільшуйте гучність в верхньому регістрі. Співайте на помірному рівні гучності. Коли ви досягнете деякої розслабленості - зачепитеся за ці відчуття. Шукайте відчуття. Потім спробуйте заспівати пісню, але в полгромкості і ні в якому разі не напружуючись, нехай звук здасться вам більш тонким і менш динамічним, але головне, щоб він залишався пов'язаним, а згодом прийде, і сила і забарвлення голосу стане багатшою.
Ознаки розслабленого співу:
- звук збалансований за всіма частотним складовим: високим, середнім і низьким
- ви можете легко співати з піднятою вгору головою навіть найвищі ноти
- при атаці звуку або ж при його завершенні проскакують мікро фальцетні «півники», це символізує про м'якість атаки і веденні звуку і свободу голосових зв'язок (але це відчуття може й не бути)
- не спостерігається напруги черевного преса, а повітря для співу добре вистачає
Ідеально для розслабленого співу підходить методика Сета Риггса «Спів в мовної позиції».
І пам'ятайте, розслаблення гортані - процес не одноденний, а тривалий, що вимагає багато часу і терпіння. З кожним заняттям розслабляйтеся все сильніше і сильніше ...