Універсальна лава зі стійками - тренажер, для головних дисциплін стронгмена: жиму лежачи з негативним і позитивним нахилом лавки, французького жиму, присідання, включаючи парту Скотта жим на біцепс.
Для того, що б зробити цей тренажер було витрачено такі матеріали - профільна труба: 40х40х2 приблизно 6 метрів, 50х50х3 5 метрів, 20х20х2 3 метри; поролон, шкір. зам і фанера 10 мм.
В Інтернеті були знайдені приблизні креслення даного тренажера і все було готово для початку роботи.
Після того як був придбаний профільна труба, її потрібно порізати на шматки під своє тіло. Для регулювання спинки лави були придумані гачки з шинки метала 4 мм товщини.
Коли готова лава зварена, її зачистили болгаркою і наждачним папером під фарбування. З фанери були вирізані спинка і сидіння - спинка в 90Х25 см, а сидіння 30х25. Вони були обтягнуті поролоном 10 мм і шкір. заступником.
Стійки робилися багатофункціональними: стійки для присідання, для жиму лежачи, так само були зроблені бруси. Для того, що б вони розсовувалися, було зварено два шматка профільної труби 50х50х3 і в неї входила труба 40х40х2 120 см довжина. Вона фіксувалася врізаним болтом на 10 мм.
Схожі майстер-класи
М'який килимок-сидіння на табурет
Пуф з газетних трубочок
Універсальна коробочка з картону
Турнік, бруси і прес
Стабільний жук на 100 метрів
Оздоровчий дитяче містечко
Радіожучок на 400 метрів
