04.06.14 11:04
фото: скріншот
Існує два види кавунової дієти - триденна і тижнева. Дієта на три дні на увазі, щоб ви будете в необмеженій кількості є одні кавуни. Якщо хочеться продовжити дієту, додайте до щоденного меню пару шматочків зернового хліба.
Розвантаження на одних абрикосах рекомендується проводити не довше трьох днів поспіль, щоб не спровокувати появу гастриту. Якщо у Вас чутливий шлунок, запивайте абрикоси водою з ложечкою меду.
Лист салату, огірки, кабачки, зелений перець і зелені помідори, броколі, кольрабі та зелена редька - вибір безмежний. Обов'язково додавайте до овочевих страв молочнокислі продукти: сир, нежирний сир, кефір і йогурт. Така дієта забезпечує організм необхідними поживними речовинами, тому може тривати до 2 тижнів.
Грибна дієта. Чи знаєте Ви, що гриби допомагають худнути? Калорії губляться не тільки в процесі складання грибів, але й при включенні в раціон цих багатих білком продуктів. Замініть грибами звичне жирне м'ясо, і побачите, що дієта з грибами в раціоні приносить результат. Вибираючи гриби, порівнюйте їх калорійність: наприклад, замість ситних печериць краще приготувати недорогі і легкі гливи.