Що таке монодієта? Монодиета має на увазі собою дієту, яка виділяє один головний продукт. Наприклад, при дотриманні гречаної дієти протягом 5-7 днів дозволяється вживати тільки гречку. Так, завдяки таким дієт ви в найкоротші терміни скинете пару-трійку зайвих кілограмів, але чи варта гра свічок?
Чим же небезпечні монодієти?
Немає жодної збалансованої монодієти. У будь-якому випадку вашому організму не вистачатиме жирів, білків або вуглеводів. Відсутність таких важливих елементів в нашому організмі загрожує. Волосся і шкіра стане тьмяним і млявими, психологічні порушення, які можуть проявлятися особливо порушених апетитом, запаморочення і слабкість - все це наслідки незбалансованого харчування.
Монодієти дуже низькокалорійні. Якщо ви різко зменшіть кількість споживаних калорій, то метаболізм сповільниться, тому що організм буде намагатися «запасти» продукти і все, що буде надходити до нього, він буде звертати в жир. Довгий час піде на те, щоб привести метаболізм в норму.
На жаль, але після закінчення монодієти все скинуті кілограми повернутися до вас сповна. Знову-таки, всьому виною метаболізм, який буде повністю збитий. У багатьох після закінчення такої суворої дієти, починається жор. Все те, що ви будете споживати найближчим часом після закінчення монодієти, організм буде запасати на «чорний день».
Чи є хоч якийсь сенс худнути за допомогою монодієти? Сидіти на таких дієтах не тільки важко, а й небезпечно. Знайте, що корекція фігури - це величезна робота, важкий і копіткий процес, який не може пройти за тиждень. Пам'ятаєте приказку «терпіння і труд все перетруть»?
Займіться спортом (або хоча б почніть робити регулярно ранкову зарядку) і харчуйтеся правильно. Через деякий час ви побачите приголомшливі результати.