Якщо у вас немає проблем зі шлунком - капуста ідеальний продукт для схуднення. Я часто її включаю в своїй раціон правильного харчування. І готую по своєму, особливому способу. Згодна з рецептом, який описаний в статті. При гасінні дієтичної капусти не потрібно використовувати масло. Якщо вже дуже хочеться - краще додати трохи кунжутного або оливкової вже в готову страву. Я готую її з морквою, цибулею, яблуком і водичкою в мультиварці. Ніякого жиру і солі. В кінці додаю спеції і трави. Іноді домашній кетчуп, приготований без масла. У капусту дуже смачно ще додавати кмин. Ця приправа надає пікантності страві.
Як я люблю тушковану капусту! Я, можна сказати, використовувала цю дієту, тільки не знала, що це дієта.) Мені просто було смачно тушкувати капусту з різними овочами.
Як дієта, цей спосіб дуже хороший. Всі люди, що люблять овочі, зазвичай, стрункі. Тут головне зрозуміти, що не треба їсти одну капусту. Навіть якщо ви при гасінні додасте туди пісного м'яса або інших овочів, ви все одно будете худнути. При чому стрімко.
Перерахую варіанти, які сама застосовувала. Це була і капуста з помідорами, капуста з яйцями і цибулею. При чому яйця можна як розбивати прямо в капусту за кілька хвилин до кінця готування, так і варити окремо і кришити в блюдо.
Також мені сподобалося додавати овочеві суміші з перцем, горошком і кукурудзою. Дуже оригінально виглядало. Чи не шкодувала зелені, щоб вид був апетитний. Самим ситним варіантом було гасіння з куркою. Білок пригнічує відчуття голоду, без нього важко. Скільки ви б не з'їли капусти, в добовий каллоража це впишеться і ви будете стройнеть.
Добре капусту тушкувати в мультиварці. Тоді відпадає потреба у використанні масла. А немає масла - немає зайвих калорій і шкідливого холестерину. Мій чоловік часто готує таку страву. Додає до капусти перець болгарський і морква. Я ж люблю так звані вегетаріанські «ліниві голубці», де морква і цибуля в каструлі заливаються водою і варяться. А потім додаються капуста і рис. Схудла я? Не скажу. Але, по крайней мере, не видужала. Зробила організму перепочинок від м'яса і, сподіваюся, трохи оздоровила і наситила вітамінами.
Задати питання Задайте питання нашим професіоналам