Розвиток сучасної авіації вражає - 40 000 аеропортів, майже 300 мільйонів пасажирів на рік, авіарейси в будь-який куточок світу і на будь-який розмір гаманця. І все б нічого, але тривалі перельоти становлять велику небезпеку для здоров'я людини.
Проблема №1: тромби
Виникнення тромбів - одне з найчастіших явищ при тривалих авіаперельотах. Виникло навіть специфічне захворювання, відоме як синдром економ-класу, коли тривалий нерухомий стан, тісне місце і недолік рідини провокують утворення тромбів в глибоких венах ніг.
Відірвавшись від стінки вени, ця бомба уповільненої дії відправляється прямо в легке, що неминуче призводить до смерті. Щорічно тисячі пасажирів авіалайнерів вмирають від тромбоемболії, причому статися це може не тільки на борту літака.
Що робити. Допоможуть компресійні колготи, панчохи, гольфи і шкарпетки. Вони доступні в будь-якій аптеці і коштують недорого. Якщо ж спеціальної білизни не знайшлося, вибирайте еластичні бинти і аспірин - він допоможе зменшити в'язкість крові.
Протягом авіаперельоту обов'язково слід час від часу вставати з місця і ходити. Також не варто приймати алкогольні напої до і під час польоту.
Проблема №2: біль в спині
У сидячому положенні наш хребет відчуває подвійне навантаження. А тепер додамо сюди вузький простір для ніг і отримаємо сильну біль в попереку, шиї і спині.
Якби тривалий переліт в 5-10 годин можна було провести на ногах, то такого дискомфорту б взагалі не виникло, але поки такої можливості немає.
Можливо, з часом авіаконструктори придумають салон, в якому передбачалися б і спеціально обладнані стоячі місця. Сподіватимемося.
Що робити. Істотно знизити больові відчуття в спині дозволить поперековий подушка. Коштує такий гаджет недорого, зате якісно впливає на відчуття під час перельоту.
Також варто придивитися до шийних подушкам, які допомагають спати в правильній позі. Щоб запобігти судоми і застій в м'язах, пийте більше рідини і їжте банани.
Проблема №3: застуда та інші віруси
Вчені з'ясували, що ризик застудитися або підхопити небезпечний вірус на борту літака набагато вище, ніж на землі. Чим довше ви перебуваєте в небі, тим імовірніше вже через кілька годин виявити кашель, нежить і підвищення температури.
Справа в тому, що сухе повітря в замкнутому майже невентильованому приміщенні, а також велика кількість людей в салоні є самої благодатним грунтом для поширення вірусів. Всього один застуди може заразити до двох сотень авіапасажирів за переліт.
Що робити. Найчастіше віруси передаються в організм через руки. Запасіться антибактеріальними серветками і спреєм, частіше мийте руки, постарайтеся якомога менше торкатися до поручнів, дверних ручок і туалетних кранів на борту літака.
Проблема №4: травми барабанної перетинки
Найнеприємніші відчуття пасажири залізних птахів відчувають при посадці, коли тиск в салоні різко посилюється. Деяким достатньо всього лише ковтнути або позіхнути, щоб вирівняти тиск, але бувають і більш серйозні побічні явища.
За статистикою, при посадці літака 22% дітей і 10% дорослих отримують травми барабанної перетинки.
Що робити. Використовувати спеціальні беруші або протягом польоту є кислі карамельки, а також жувати жуйки.
Проблема №5: страх польоту
Тривалі авіаперельоти завжди пов'язані з певним стресом - проходження митниці, огляд речей, політ і т.д. Не кожен може похвалитися міцними нервами.
Багато пасажирів відчувають тривогу, страх, хвилювання, а якщо переліт триває багато годин - з'являються нав'язливі думки. Сплеск гормонів збільшує кров'яний тиск у судинах і рівень цукру. Всі ці явища часто призводять до проблем з серцево-судинною системою, а наслідки можуть бути трагічними.
Що робити. До посадки і безпосередньо перед зльотом літака можна покласти під язик 1 таблетку валідолу. Також допоможуть інші заспокійливі ліки, які краще запитати у вашого лікуючого лікаря. Однак не варто шукати підтримку в алкогольних напоях - навантаження на серце може стати непереборною для вас.
Проблема №6: алергія
При багатогодинних польотах однозначно захочеться чимось поласувати. Але не кожна авіакомпанія може похвалитися якісним меню в літаку. Будьте обережні при виборі обіду на борту, якщо страждаєте на алергію на горіхи або інші популярні харчові продукти.
Що робити. Про алергії слід обов'язково попередити бортпровідників. Але пам'ятайте також і про людський фактор - ніхто крім вас самих краще про себе не подбає.
Проблема №7: комахи
Прибувши в готель на іншому краю землі, багато виявляють в своєму номері тарганів або клопів. Не варто поспішати лаятися з персоналом - велика ймовірність, що непроханий гість приїхав сюди ... на вашій валізі.
Наприклад, клопи - дуже живучі і теплолюбні істоти. Вони легко можуть курсувати по ручній поклажі або жити в меблів на борту літака. Позбутися від шкідників на авіалайнері при цьому дуже складно.
Що робити. Найкраще буде тримати ручну поклажу при собі протягом усього польоту. Якщо вже сумку довелося поставити на підлогу - після закінчення польоту обтрусіть її та переконайтеся, що на ній немає комах.