Метод природного зцілення Рейкі доктора Міка Усуі грунтується на трьох стовпах - Гассё, Рейдзі Хо і Тірё.
В кінці кожної медитації, або цілющої техніки, використовується положення Гассё, що в перекладі з японської означає «дві руки, з'єднані разом». Тримайте долоні на рівні грудей, а точніше, на рівні серця, що як раз і буде вираженням вдячності Богу або Світобудові.
Прийміть позу лотоса або полулотоса.
Закрийте очі і розслабтеся. Якщо можете, тримайте очі закритими весь час, щоб зберігати енергію всередині і не відволікатися на зовнішні подразники.
Намагайтеся тримати спину якомога пряміше, але не напружуйтеся. Якщо вам важко або незручно так сидіти, під спину можна що-небудь підкласти.
Чи не регулюйте дихання, просто дозвольте повітрю входити і виходити. Вдихайте глибоко в живіт.
Сконцентруйте всю свою увагу на кінчиках середніх пальців (або на танден) і забудьте про все інше.
Чи не проганяйте думки. Дивіться на них з боку, усвідомлюйте їх, а потім знову зосереджуйте увагу на кінчиках пальців.
Якщо ви відчуєте, що у вас втомилися руки, то повільно, не розкриваючи долонь, покладіть їх на коліна, а потім знову поверніть в початкове положення.
Після закінчення сеансу відкрийте очі і добре потрясіть кистями рук.
Завдяки медитації гассё відбуваються збільшення енергії і звикання до медитативного стану розуму. Гассё слід виконувати кожен день - вранці і / або ввечері - протягом 20-30 хвилин.
У перекладі з японської слово «рейдзі» означає «визначення духу», а в нашому випадку - «визначення енергії Рейкі». Дана техніка вчить нас слідувати своїй інтуїції. Саме слідувати, а не розвивати, оскільки інтуїція як божественний дар дається нам при народженні. Наша справа лише навчитися чути її голос і чинити так, як він нам підказує.
Що ж стосується техніки Рейдзі, то просто дозвольте енергії жити вільно. Відчуйте себе порожній, який сам, без жодного вашої участі, наповниться життєвою енергією. Не хвилюйтесь над тим, де, коли і як вона увійде в вас, все станеться само собою.
Сядьте або встаньте перед людиною, якого ви хочете зцілити від якоїсь недуги. Закрийте очі і складіть руки в Гассё.
Сфокусуйте свою увагу на танден. Позбавтеся від будь-якої напруги та розслабтеся. Відчуйте, як ваше тіло наповнюється енергією Рейкі і як ви стаєте частиною цієї енергії.
Попросіть про те, щоб ваш пацієнт усвідомив причини своїх недуг, невдач. Потім попросіть про його зцілення на всіх рівнях. Повільно перемістіть свої руки до області «третього ока» і попросіть Рейкі вести ваші руки туди, куди треба. Проблемні зони самі покличуть ваші руки на допомогу.
Тепер вам залишається тільки трохи почекати. Ви неодмінно відчуєте, куди повинні піти руки. Відбуватиметься це може по-різному. Якщо вам ближче візуальні образи, то ви побачите ту частину тіла, яку потрібно лікувати. Якщо ви схильні сприймати світ на слух, ви цю інформацію почуєте. Якщо ж ви кінестетик, тобто сприймаєте світ як би порами шкіри, то просто відчуєте, де слід доторкнутися до пацієнта.
Ви можете отримати «послання» відразу або через деякий час. Для того щоб прискорити цей процес, покладіть одну або обидві ваші руки на коронну чакру пацієнта і налаштуйтеся на енергію його тіла. Якщо вам як і раніше не вдається відчути проблемну зону, використовуйте техніку Бёсен (про неї ми розповімо трохи пізніше).
Однак повинні вас запевнити, що регулярні тренування зроблять свою справу: ви навчитеся визначати проблемні зони набагато швидше, а практикуючи Рейкі протягом декількох років, будете бачити їх, тільки-но глянувши на людину. «Як же розпізнати цю відповідь?» - запитаєте ви. До кожного він приходить по-різному. Ви самі відчуєте його по легкому поколювання в руках, відчуття тепла або магнетизму, а може, просто усвідомлюєте, що відповідь отримана.
Мистецтво Рейдзі Хо схоже творчості: почавши використовувати його для лікування, ви зможете поширити своє вміння на будь-які інші області вашого життя.
У перекладі на російську мову слово «тірё» означає «лікування».
Хворий лягає на підлогу або на будь-яку підстилку. Цілитель опускається поруч з ним на коліна і тримає свою домінуючу руку над його тім'яної чакрою до тих пір, поки не з'явиться імпульс або натхнення, за яким послідує рука.
Цілитель дає своїм рукам повну свободу. Він стосується хворобливих областей тіла пацієнта до тих пір, поки вони не перестають хворіти або поки руки самі по собі не відриваються від тіла і не знаходять нову область для лікування.