Трави для схуднення, що спалюють жир, не тільки сприяють інтенсивному зниженню ваги, але і очищають весь організм від накопичених шкідливих речовин. Безумовно, не варто їх сприймати як засіб, який миттєво позбавить вас від зайвих кілограмів. Це прекрасне доповнення до комплексних програм схуднення, заснованим на дієтах і фізичних навантаженнях, яке дасть відчутний поштовх до запуску цього процесу, оскільки такі трави мають відповідні властивості:
- сечогінний і послаблюючу дію;
- очищуючий ефект;
- стимуляція обмінних процесів;
- зниження апетиту.
Перш ніж розібратися з тим, які трави для схуднення, що спалюють жир, найефективніші, треба ознайомитися з їх видами і способами впливу на організм.
Які бувають трави для схуднення
Умовно всі трави для схуднення можна розділити на кілька груп:
- проносні трави для схуднення. які на відміну від лікарських препаратів такого призначення відрізняються більш м'яким ефектом, мають набагато менше протипоказань і значно безпечніше для здоров'я. Їх можна використовувати як самі по собі, наприклад, лист сени або кору крушини, або ж вживати у вигляді зборів, до складу яких зазвичай, крім названих, входять ще й такі трави як ревінь, кмин, кріп, деревій, аніс, жостір, мати -і-мачуха, ромашка.
- сечогінні трави для схуднення. з якими детально можна ознайомитися тут;
- трави, що прискорюють обмінні процеси. найбільш ефективними з яких є меліса, селера, череда, кульбаба, ромашка, растаропша, омела, морозник;
- трави, що спалюють жир. принцип дії яких полягає в тому, що вони, впливаючи на центральну нервову систему, провокують організм на виділення більшої кількості енергії. До таких відомих Жироспалювачі відносяться гуарана, зелений чай, кайенский перець, імбир, хрін, і більш спокійного дії - кульбаба і подорожник;
- збори трав, що спалюють жир, для зниження апетиту і схуднення. до складу яких в різних поєднаннях входять такі трави як ламінарія, кропива, стевія, корінь лопуха, омела і гарцинія.
Трави для схуднення можна вживати в різних формах. Це можуть бути готові таблетки або гранули, які без рецепта продаються в аптеках. Але більш ефективними є відвари, настої та чаї, трави для яких можна придбати у вигляді готових зборів, або окремо і скласти збір самостійно.
Зверніть увагу! Трави для схуднення мають ряд протипоказань до застосування, серед яких вагітність і період лактації, будь-які хронічні захворювання в стадії загострення, різні інфекція і алергічні реакції на певні трави.
Трави для схуднення спалюють жир - як готувати в домашніх умовах
Купивши окремі види трав або збори, ви можете вдома самостійно готувати будь-які настої, на основі ось таких самих популярних рецептів.
Трава бардакош для схуднення
Щоб приготувати фіто-чай вам буде потрібно 1 чайна ложка цієї трави, яку треба залити склянкою окропу і настояти 15 хвилин, після чого процідити. Пити такий трав'яний чай треба 2 рази на день за півгодини до їди по 1 склянці.
Трава морозник для схуднення
Оскільки морозник відноситься до отруйних рослин, пити його треба дуже обережно, не перевищуючи дозування, а саме ¼ чайної ложки порошку, отриманого з меленого кореня рослини. Найбільш прийнятний варіант прийому - розмішати це дозу в склянці води і залпом випити великими ковтками. Це треба робити 1 раз на день вранці натщесерце.
Трава сени для схуднення
Треба приготувати настій, для чого взяти 1 столову ложку трави, залити 200 мл гарячої води, помістити на водяну баню, і витримати на ній 30 хвилин. Потім дати настою повністю охолонути і тільки тоді процідити. Приймати по 1 склянці 2 рази на день - за півгодини до сніданку, і через годину після вечері.
Трава омела біла для схуднення
Настій з цієї трави потрібно пити не більше 5 днів. Щоб його приготувати, слід взяти 4 столові ложки трави, залити 1 л крутого окропу, накрити кришкою і настоювати 2 години. Потім настій треба процідити і випити весь по 150-200 мл кілька разів протягом дня.
Дренажні чаї з трав для схуднення
Дренажні чаї з трав призначені для виведення зайвої рідини з організму, а приготувати їх в домашніх умовах дуже легко. Пропонуємо познайомитися з найефективнішими рецептами.
Дренажний чай з календули
Візьміть 2 столових ложки висушених квіток календули і залийте їх 0,5 л окропу. Дайте добре настоятися (до охолодження), а потім процідіть. Отриманий настій треба вживати по половині склянки перед прийомом їжі 3 рази в день.
Дренажний чай з мати-й-мачухи
Для приготування такого чаю слід взяти 3 столові ложки листя і квіток рослини, залити окропом (200 мл) і помістити в термос на 1 годину. Потім настій процідити і приймати по 1 столовій ложці кожні 2 години протягом дня. Тривалість курсу - 2 тижні.
Дренажний чай з хвоща польового
Щоб приготувати такий чай, треба взяти 2 столові ложки сухої трави і залити їх 200 мл крутого окропу, дати настоятися і після того як суміш охолоне, процідити. Пити чай треба по ¼ склянки 3 рази на день.
Тибетський збір з 4 трав для схуднення
Цей трав'яний збір називають ще еліксиром молодості, оскільки він дає можливість істотно оздоровити організм і уповільнити процеси старіння.
Збір має сечогінну і жовчогінну дію, очищає лімфу і кровоносну систему, а також володіє антипаразитарним і протизапальну дію.
При правильному прийомі відбувається загальне очищення організму і його омолодження, а також відновлюється еластичність кровоносних судин. Це хороша профілактика атеросклерозу, інфарктів, інсультів і гіпертонії, а також чудовий засіб для тих, хто бажає бути струнким. Адже завдяки цьому збору нормалізуються обмінні процеси, а жирові відкладення починають поступово зменшуватися.
Для приготування настою вам потрібно взяти по 100 г таких трав, як:
Якщо ви купуєте трави в аптеці, то 100 г - це стандартна розфасовка трави в пачках.
Всі інгредієнти в сухому вигляді треба змішати в одній ємності і щільно закрити кришкою.
Готують і приймають збір за такою схемою:
- ввечері треба взяти 1 столову ложку суміші трав і залити її 0,5 л окропу, дати настоятися, і після того як настій охолонув до кімнатою температури, його треба процідити через тонку бавовняну тканину, яку потім потрібно добре віджати. Отриманий настій розділіть на 2 частини. Через годину після вечері візьміть 1 частина, додайте туди 1 чайну ложку меду і випийте маленькими ковтками.
- вранці візьміть решту настою, підігрійте її на водяній бані, додайте 1 чайну ложку меду і за півгодини до сніданку випийте.
Так треба приймати настій щодня, поки не закінчиться суха суміш. Зазвичай повний курс становить 3 місяці, між якими треба робити перерву на 1 тиждень.
Протипоказання для прийому є тільки вагітність і період лактації.
Оскільки під дією збору почнеться поступова чистка організму, то можуть виникати такі побічні явища:
- хворобливі відчуття в області печінки, оскільки почнеться висновок застояної жовчі;
- відчуття жару в голові, так як почнеться чистка судин головного мозку;
- свербіж шкіри і посилене потовиділення внаслідок очищення лімфатичної системи.
Але не треба лякатися таких проявів, вони повинні бути, що свідчить про правильне дію трав.
Які трави пити для схуднення живота
Для схуднення живота використовуються трави, які надають різну дію:
- пригнічують апетит. для чого треба приймати настої з лляного насіння, кореня алтея або дягелю лікарського;
- прискорюють метаболізм. Для цього використовують рослини, які стимулюють травлення, надають легкий проносний ефект і виводять з організму шлаки і токсини - кріп, кмин, жостір, кора жостеру і аніс;
- виводять зайву рідину. завдяки своєму сечогінній дії - лопух, хвощ польовий, петрушка, ведмежі вушка, листя брусниці;
- розщеплюють жир. для чого використовують трав'яний збір з таких трав як кропива, м'ята, фенхель, ромашка і кукурудзяні рильця;
- нормалізують жовчовиділення - барбарис, безсмертник, кульбаба;
- підсилюють спалювання калорій - куркума, імбир, розмарин.
Яка найефективніша трава для схуднення
Таке питання задають собі ті, хто бажає якомога ефективніше і швидше скинути зайву вагу. Відповідь на нього дуже простий - кожен повинен сам вибрати для себе певні збори або трави, виходячи з особливостей свого організму, можливих алергічних реакцій і цілей, які поставлені.
І, звичайно ж, не варто забувати про те, що трави для схуднення є лише додатковим засобом, а основним повинно бути правильне харчування і заняття спортом.