На сьогоднішній день трав'яні чаї набирають популярність, і з кожним днем їх асортимент все більше і більше, а придбай трав'яний чай можна не тільки в аптеці, але і wellness-cсалоне або будь-якому супермаркеті. Подібні чаї не такі вже й прості. Ну трави, ну сушені фрукти, квіти. Що тут може бути небезпечного? Однак потрібно знати, що і коли пити. У цій статті ми розберемо питання про трав'яні чаї: який чай пити, щоб він як мінімум не зміг нашкодити організму і по максимуму приніс йому користь.
Що таке трав'яний чай?
Трав'яний чай це не просто водичка, а настій лікарських рослин. Будь-який лікарський рослина, а відповідно кожен чай має свої протипоказання і показання до застосування, склад і терміни придатності.
Різновиди трав'яних чаїв:
- на основі зеленого або чорного чаю (наприклад, чай з мелісою)
- моночай - це чай, в якому тільки одне лікарська рослина (наприклад, аїр)
- трав'яний збір - в його склад входить кілька лікарських трав. Найчастіше має комерційну назву (вітамінізований чай, наприклад), або може мати назву, що відбиває основна дія збору (від високого тиску, сечогінний, жовчогінний і т.д.)
Трав'яні чаї: увагу на упаковку
Упаковка трав'яного чаю
Термін придатності - важлива інформація. 18 місяців (до двох років) - середній термін придатності трав'яного чаю, виходить два сезони, не залежно від того, чи є в ньому зелений, чорний чай, моночай, ароматизатори або чай на травах. Сировина для чаю зазвичай збирається в теплу пору. Тому на прилавках зустрічаються чай нинішнього або попереднього сезону. У торішньому чаї нічого поганого немає, але чим свіже чай, тим він краще і корисніше.
Що обіцяє нам прострочений чай? Наприклад, алергічну реакцію, обумовлену тим, що в такому чаї має місце зростання грибків, які навряд чи будуть позитивно діяти на організм людини. Варто зауважити, що такий чай може погано заварюватися, або взагалі мати поганим запахом і смаком.
Алергія на трав'яний чай
У теорії будь-який чай може стати причиною алергії. Проблема може полягати в особистому непереносимості певних інгредієнтів входять до складу чаю. Припустимо у вас алергія на мелісу, відповідно мелісовой чай пити вам настійно не рекомендується. Тому краще загляньте на етикетку, перед тим як заварити чашку ароматного чаю.
Можна з упевненістю сказати, що за своє життя ви пробували не всі трави, а в чаї бувають такі рослинні сировину, які у вас може викликати алергію. Тому для вас є слушна порада для того щоб зрозуміти, якщо у вас алергічна реакція на обраний вами трав'яний чай чи ні. Перші кілька кухлів чаю пийте з ким то, тобто ділите «дозу» навпіл: заварюємо один пакетик на дві чашки. «Невідомий» чай спочатку коштувати пити з інтервалом в один день.
Алергічна реакція на трав'яний чай часто проявляється у вигляді невеликої зудить, свербіння і сухості шкіри. Рідкісні симптоми прояву складної алергії у вигляді порушення дихальної системи, втрати свідомості, набряків шкіри. Подібні складні симптоми зустрічаються у людей мають алергічні захворювання типу бронхіальної астми.
Отже, якщо таке трапилося, проявилася алергія на трав'яний чай, то розумно буде припинити пити і почати приймати протиалергічні засоби (еріус, кетофітін, кларитин, супрастин, тавегіл). Якщо алергія після п'яти годин буде прогресувати, варто звернутися до лікаря. А взагалі, перед тим як починати пити трав'яні чаї, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, в уникненні неприємних ситуації в подальшому.
Протипоказання трав'яних чаїв
Мабуть, почнемо елементарних чаїв, адже традиційно зелений і чорний теж вважаються трав'яними. Такі чаї протипоказані при психічних захворюваннях, гіпертонії, підвищеній збудливості, проблеми з функціями кишечника. Особливо це стосується любителів заварювати собі міцні чаї.
До сильно чинним травам слід віднести чистотіл, хміль, деревій, полин, корінь валеріани, пижмо, мати-й-мачуху. Пити ці трав'яні чаї в будь-якому вигляді без консультації з лікарем не рекомендується. Запам'ятайте, або запишіть собі десь і не купуйте ці трав'яні чаї, до складу яких входять вищеперелічені трави.
Вплинути на хід вагітності мул навіть перешкоджати зачаттю можуть «сприяти» трав'яні чаї з м'ятою, чебрецем, кропивою і материнкою.
Для чоловіків не рекомендується захоплюватися чаями, до складу яких входять солодка і звіробій, всім відомо, що подібні трави здатні підвищити артеріальний тиск, але не всі знають, що це запорука зниження потенції.
При гострих захворюваннях почім можна пити чай з чебрецем і березовими листям.
Людям з тромбофлебітом, гемороєм і гіпертонічною хворобою не можна вживати трав'яний чай, до складу якого входить безсмертник.
Трав'яні чаї з горобиною і чебрецем не рекомендується пити при гастриті, і при виразках дванадцятипалої кишки і шлунку.
Калина. Здавалося б, нешкідливий інгредієнт в чаї, однак вона не так вже й безпечна і протипоказана при захворюваннях нирок і подагрі.
Шипшина з цього списку найбезпечніший, але зможе легко зруйнувати емаль зубів, тому будьте обережні і після кожного чаювання обполіскуйте порожнину рота теплою водою.
Як пити трав'яний чай
Якщо на упаковці чаю немає особливих інструкцій, то чай п'ють в за хвилин 30 до їжі, кілька разів на день по 150-20 мл. травної чай можна пити з цукром, медом, або з якимось варенням, за смаком.
Трав'яний чай з адаптогенами і імунностімуляторамі (ехінацея, материнка та інше) і чаї, назва яких говорить про їх прямих призначеннях (наприклад, протизастудні, для підвищення імунітету і т.п.) не варто приймати більше трьох тижнів поспіль.
Взагалі-то, то, що чаї не слід приймати тривалий період, відноситься до всіх трав'яним чаїв. Виняток може бути в тому випадку якщо лікар вам призначив тривалий прем того чи іншого чаю. Якщо в процесі прийому чаю у вас почалися зміни в погану сторони (головний біль, нездужання, запор, пронос, болі в животі), то слід припинити прийом будь-якого трав'яного чаю і звернеться до лікаря за допомогою.
При виборі трав'яного збору, необхідно знати і враховувати всі свої хронічні захворювання, якими ускладнений ваш організм. Отже, гіпертоніки не повинні вживати чай, який є стимулятором для підвищення артеріального тиску. Керуйтеся своїм станом здоров'я і вибирайте чай зі здоровим глуздом.
Підібрати для себе чай простіше, коли ви обізнані про свій стан здоров'я. Якщо ви купуєте чай в аптеці, то проконсультуйтеся з провізором.
Фруктово-ягідні чай є самі універсальні, які можна приймати, не турбуючись про побічні ефекти, алергіях і тривалий час. Крім зміцнення імунітету такі чаї сприяють насиченню організму корисними мінералами і вітамінами. До того ж вони приємні на смак, що не маловажно для сучасного споживача.