При відвідуванні лазні з організму виводяться шлаки і токсини. Судини розширюються, поліпшується кровотік, очищаючи стінки від скупчуються холестеринових бляшок і покращуючи роботу серцево-судинної системи. Баня допомагає скинути зайву вагу, привести і підтримувати організм в тонусі.
Але є і ще один спосіб зміцнити своє здоров'я і поліпшити самопочуття при відвідуванні лазні. Цей спосіб полягає в приготуванні настоїв з лікарських трав і рослин. Про це ми і поговоримо детальніше в цій статті. Розглянемо, які рослини краще використовувати для приготування настоїв. Як правильно готувати настої для лазні та як їх використовувати в парній.
У чому користь банних настоїв?
Як ви знаєте, в гарячому повітрі лазні, можна використовувати ефірні масла. які впливають на наше самопочуття і настрій за допомогою різних ароматів, викликаючи ті чи інші емоції, налаштовуючи на потрібний лад або заспокоюють, діючи заспокійливо.
Вплив ефірних масел може бути дуже помітним. Але набагато більш ефективною дією володіють різні настої для лазні. Адже вони проявляються не тільки на рівні запаху, але і безпосередньо впливають на нашу шкіру, волосся, дихальну систему.
Такий вплив можна порівняти з інгаляцій, коли вдихаємо тепле повітря збагачується корисними речовинами, що потрапляють на слизову оболонку носа і горла, згодом проникаючи в наш організм і переносячи з кров'ю до різних органів.
З яких трав готують настої для лазні?
Оскільки лікувальний вплив банних настоїв з цілющих трав можна порівняти з дією, який чинять ліки, це було помічено і взято на озброєння для лікування і профілактики різних недуг. Ще в билинні часи в російській лазні за допомогою настоїв лікували застуду, захворювання бронхів, висипання на шкірі, вугри, почервоніння, запалення шкіри, а також використовували різні трави для підтримки бадьорості духу і підняття настрою.
Найчастіше для приготування настоїв для лазні використовуються:
Ці рослини можуть використовуватися як окремо, так і в складі сумішей для приготування настоїв.
Як вибрати рослини для банного настою?
Щоб отримати користь від настою, потрібно знати, які рослини в яких випадках слід використовувати для його приготування.
Як правило, кожен вид рослин використовують в конкретному випадку, але деякі рослини можуть застосовуватися і в різних ситуаціях.
Нижче наведені приклади впливу різних рослин на організм.
липовий настій
Жменя сухого липового цвіту залити літром окропу і дати настоятися протягом 5-6 годин.
Настій з лимонника
Ще один корисний настій можна приготувати з лимонника китайського, який іноді через його цілющих властивостей порівнюють з женьшенем.
Для приготування настою візьміть 2 ложки плодів лимонника, помістіть в невелику каструльку і залийте 500 мл води. Поставте на повільний вогонь і прогрійте, довівши до кипіння, протягом 5-7 хвилин.
Після цього зніміть каструлю з вогню, закрийте кришкою і закутайте рушником. Дайте настоятися протягом години.
Настій з чебрецю
З чебрецю настій готують наступним чином. У каструлю або ківш відповідного розміру насипають 100 г сухого рослини і заливають 1,5-2 л окропу. Після чого ставлять на повільний вогонь і кип'ятять протягом 5 хвилин.
Після цього слід зняти каструлю з вогню і дати настоятися протягом 40 хвилин.
Готові аптечні настоянки
Хорошою альтернативою самостійного приготування різних настоянок можуть стати вже готові настоянки цілющих трав, які вільно продаються в будь-якій аптеці.
Коштують вони дуже не дорого і цілком можуть замінити приготований своїми руками настій з лікарських рослин.
Ви можете придбати настоянки перцевої м'яти, прополісу, насіння лимонника, евкаліпта.
Як виглядають такі настойки, ви можете побачити нижче:
Як використовувати настій трав в лазні?
Щоб отримати бажану користь від використання трав'яних настоянок в парній, потрібно знати, як їх використовувати.
Поки прогрівається парна, аромат і корисні речовини з настою поширюються по всьому приміщенню, наповнюючи повітря непередаваним ароматом.
Перед тим, як паритися, декількома ковшами води змішаної з настоями слід обдати стіни, щоб посилити корисну дію.
банні запарки
Крім настоянок для парної, можна використовувати і так звані лазневі запарки. Вони продаються в магазинах, де можна знайти товари для лазні. Такі запарки відрізняються від настоянок тим, що їх готують і використовують трохи по-іншому.
Банні запарки з цілющих трав розфасовані в полотняні мішечки, в яких вони і використовуються в лазні. Такий мішечок поміщають в цебер з гарячою водою і залишають на 20 хвилин.
Після цього по парній починає поширюватися аромат запарки, а воду, в якій вона запарювати, піддають на камені.
Як бачите, використання настоїв і запарок з цілющих трав і рослин надає дуже дієвий оздоровлюючий ефект, а їх приготування не представляє особливих складнощів і ви завжди зможете підібрати потрібну комбінацію з сушених рослин, щоб приготувати самостійно.
Міцного вам здоров'я!
І легкої пари!
