Вівсяне толокно ще за часів Київської Русі за свої позитивні властивості і поживність було визнано одним з найцінніших продуктів. На його основі готувалися всілякі страви та ласощі для дітей. У наш час вівсяне толокно зустрінеш далеко не в кожному будинку, але це лише питання часу, оскільки провідні вчені і дієтологи не втомлюються в один голос твердити про його корисні властивості.
Користь для схуднення
Скинь ДВА РОЗМІРУ ЗА МІСЯЦЬ!
Формула схуднення проста - спалювати калорій більше, ніж надходить в організм. Але як цього домогтися на практиці? Виснажувати себе складними і часто небезпечними дієтами - дуже ризиковано. Витрачати багато грошей і часу на спортзал - не кожному по можливостям. Oшібкy всіх тих, що худнуть назвала Картункова: «Дівчата, худніть просто, ось рецепт: до сніданку. »
Користь даного продукту особливо очевидна для тих, хто не може і дня прожити без солодощів. Справа в тому, що вівсяне толокно здатне нейтралізувати потреба організму в цукрі, а це значить, що навіть одноденна дієта на цей продукт здатна відбити бажання вживати солодощі протягом наступного дня.
Для того, щоб підтримувати фігуру в належній формі, не обов'язково сидіти на жорстких дієтах щодня вживаючи тільки страви з толокняна борошна. Досить включати їх в свій раціон хоча б 1-2 рази на день у вигляді каш або киселів.
Деякі люди і зовсім вважають за краще вживати вівсяне толокно натщесерце перед сніданком, просто розбавляючи його склянкою води або гарячого молока. Іноді до такого напою додають трохи цукру або меду, щоб його приємніше було пити.
Користь для здоров'я
Користь такого складу для здоров'я полягає:
- У швидкому виведенні з організму холестерину і жовчної кислоти;
- У зміцненні імунітету і ендокринної системи;
- У прискоренні процесів регенерації клітин;
- В усуненні депресивних станів і безсоння, а також зміцненні пам'яті;
- В ефективному поліпшення структури шкіри і волосся;
- У захисті кровоносних судин від появи тромбів.
Вівсяне толокно рекомендується:
- При наявності захворювань онкології;
- При сильному недокрів'ї;
- При нервових розладах і депресії;
- При порушеннях роботи кишечника і повільному обміні речовин;
- При ожирінні;
- У лактаційний період для збільшення кількості молока;
- В період реабілітації після якого-небудь захворювання;
- При низькому або недостатньому імунітет:
- При неправильної роботи нирок і печінки;
- При випаданні волосся і проблеми зі шкірою.
Використання в косметологічних цілях
- Для власників сухої шкіри прекрасно підійде маска, виготовлена з толокна, розведеного томатним соком, жирної сметаною, яєчним жовтком, сиром, жирними молочними вершками, фруктової м'якоттю, рослинним маслом;
- Для жирної шкіри його розводять або з соком кавуна, або зі сметаною жирністю не більше 20%. Іноді для цих цілей використовують хлібний м'якуш, йогурт і косметичну глину білого, зеленого або блакитного кольору;
- Щоб позбутися веснянок або вивести пігментні плями, вівсяне толокно можна змішати з капустяним розсолом або кислим молоком;
- Щоб очистити і омолодити шкіру обличчя, косметологи рекомендують застосовувати скраб, що складається з толокняна борошна і теплої води. Це дозволить не тільки прибрати шар мертвих клітин з шкіри і накопичені в ньому токсини, а й очистити пори;
- Подібний склад також добре впливає на структуру волосся, зміцнюючи і живлячи їх. Особливо маски на основі даного продукту підходять людям, що страждають від сильного випадання волосся.
Шкода і протипоказання
Основну шкоду толокна полягає в його здатності знижувати всмоктуваність кальцію, але для досягнення подібного ефекту потрібно харчуватися їм щодня і тільки великими порціями, що на практиці малоймовірно.
Іноді занадто жорстка толокняна дієта також може завдати шкоди, викликавши у тих, що худнуть слабкість і запаморочення через нестачу тваринних білків.