Головна Статті ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
ТОКСИНИ: МІКРОСКОПІЧНІ ПРИЧИНИ ВЕЛИКИХ НЕПРИЄМНОСТЕЙ
Про те, що ця, вибачте, гидота існує, так чи інакше чули всі. Хтось, можливо, навіть поохала-поахалі, мовляв, як страшно жити в сучасному світі. Але всерйоз про ризик задумалися, на жаль, лише одиниці. І, між іншим, даремно! Вчені та медики б'ють на сполох: токсини (від давньогрецького toxikos - отруйний) представляють реальну загрозу здоров'ю людства, і недооцінювати її, як мінімум, недалекоглядно.
Науково доведено, що, якщо почати оздоровлення з повномасштабного очищення організму від токсинів, благотворний ефект будь-яких процедур зросте приблизно в три рази. Будь то спорт, нова система харчування, догляд за шкірою і волоссям. А в 30% випадків позбавлення від токсинів саме по собі вирішує багато проблем зі здоров'ям - поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, печінки, нормалізуються обмінні процеси. Втім, про все по порядку.
Токсини - штука підступна, для них існує безліч шляхів, як проникнути і з комфортом оселитися в наших затишних і поживних організмах.
1. Через їжу і питво.
Ви в зоні ризику, якщо: неправильно харчуєтеся, з'їдаєте з продуктами велика кількість барвників, консервантів, загусників та іншої хімії. Захоплюєтеся незбалансованими екстремальними дієтами, чергуючи їх з періодами поглинання всього і вся. П'єте нефільтровану воду - і тут, як не дивно, вже не важливо, з-під крана вона або з природних джерел. Чи допускаєте харчові отруєння - токсинами мікробів, грибків, нітратами, деякими важкими металами.
Особливо ця проблема характерна для великих міст, де про екологічну чистоту атмосфери, на жаль, говорити не доводиться. Ми вдихаємо шкідливі домішки з вихлопних газів, виробничих викидів, диму котелень. А деякі ще при цьому примудряються і курити, посилюючи токсичний удар по організму.
Миючі засоби, побутова хімія - все те, що так приємно полегшує життя господаркам - прямі постачальники токсинів. Останні проникають через шкіру і накопичуються в жирових тканинах і органах. Звична і така ніби як необхідна косметика, до речі кажучи, теж не так вже невинна в цих питаннях, хімії там вистачає. Нехтуючи особистою гігієною, ви так само полегшуєте токсинів доступ. Глисти, мікроби, віруси, грибки селяться в кишечнику, печінки і навіть в мозку! Там вони грунтовно селяться, харчуються і (о, жах!) Виділяють екскременти, отруюючи організм токсинами.
4. Токсини може виділяти і сам організм в процесі життєдіяльності. Особливо багато їх стає, коли ми хворіємо, або при порушенні функцій якихось систем. Прийом ліків у великих дозах також токсичний.
Чи такий страшний чорт, як його малюють? Робіть висновки самі.
По-перше, накопичуючись, токсини планомірно порушують злагоджену роботу всіх систем організму - серцево-судинну, гормональну, імунну. Страждають обмінні функції. Як наслідок - ви відчуваєте занепад сил, нездужаєте, а будь-яка застуда або позаштатна ангіна дуже погано піддаються лікуванню.
Токсини ушкоджують клітини крові - еритроцити, погіршуючи опірність організму. Якщо токсинів не давати накопичуватися, будь-яка хвороба протікає значно легше і краще лікується.
По-друге, токсини здатні істотно зіпсувати ваш зовнішній вигляд. Ураженого токсинами людини, образно кажучи, видно. Для таких станів характерні сіруватий колір обличчя, в'яла шкіра, тонкі, бляклі і рідке волосся. Без очищення організму косметичні засоби безсилі.
По-третє, деякі вчені стверджують, що накопичуються токсини старять організм! Оскільки вони порушують протікання біохімічних процесів в організмі, пригнічуючи роботу тканин, органів, клітин. Організм втрачає баланс і швидше в'яне.
Взагалі, токсини в організм не тільки потрапляють, але і виводяться через різні виділення. У фізіологічній нормі - на першій стадії - організм встигає знешкодити ворогів і позбутися від них.
Однак, якщо токсинів надходить надмірно багато, вони починають накопичуватися. Якщо ваш раціон біднуватий (не вистачає необхідного набору вітамінів, жирів, білків, вуглеводів, мінералів), токсинів стає більше, настає друга стадія. Організм починає посилено очищатися: з'являється кашель, пітливість, частішає сечовипускання, регулярно розбудовується кишечник, підвищується температура.
Якщо ситуацію пустити на самоплив, токсинів стає більше. Намагаючись захиститися, організм як би відмежовує зони ураження. На третій стадії з'являються хронічні запалення - ангіни, тонзиліт, бронхіт, геморой. Можливе виникнення кіст, фібром, ліпом, мастопатії, тіреодіта і простатиту. Положення стає тривожним.
На четвертій стадії отруєння здоров'я починає різко погіршуватися. Порушуються обмінні процеси. Це загрожує остеохондрозами, поліартритами, каменями в нирках і жовчному міхурі. З'являються алергії. Можливо різке ожиріння або невиправдана худоба. Нервова система реагує на отруєння безсонням, головними болями, хронічною втомою. Особливо небезпечні гормональні порушення - дисфункція яєчників, безплідність, гормонозалежні пухлини та інші неприємності. Це остання стадія отруєння, коли ще можна вжити заходів і допомогти організму.
П'ята стадія - початок незворотних для здоров'я процесів. Настають інсульти, інфаркти, перитоніти, цироз печінки. Шоста стадія - рак.
Звичайно ж, токсини - не єдина причина виникнення всіх цих бід. Але саме вони створюють досить сприятливе середовище, істотно збільшуючи ризики. Хороша новина в тому, що накопичення токсинів можна - і досить легко - уникнути.
Виведення токсинів - комплексна задача. Для цього вам доведеться не тільки зайнятися оздоровленням організму, але і постаратися раз і назавжди змінити спосіб життя і звички.
1. Насамперед, переглянете систему харчування. Ніхто не вимагає від вас величезних жертв, але не забувайте, що одне зі звичайних місць дислокації токсинів - це жир. Постарайтеся не їсти ввечері, стримайте споживання жирної, смаженої, гострої їжі, консервованих продуктів, і пийте більше чистої води.
2. Надзвичайно корисні розвантажувальні дні, навіть якщо з вагою у вас і так все в порядку. В даному випадку це не похудательной, а очищає процедура. Зваріть гречану або геркулесовую кашу без солі і їжте її протягом дня. Для поліпшення роботи кишечника можна пити кефір.
3. Обов'язково їжте сирі фрукти і овочі. Раджу перед вживанням вимочити їх пару-трійку годин у холодній воді, менше з'їсте нітратів. Надзвичайно хороша для очищення морква. Яблука, банани і персики нормалізують роботу кишечника. А квашена капуста - визнаний лідер у виведенні токсинів і канцерогенів.
4. Добра справа - комплекси антиоксидантів. Риб'ячий жир, наприклад, багатий жирними кислотами, які відмінно зв'язують і виводять токсини. Його можна приймати курсами в капсулах.
5. Заведіть звичку відвідувати сауну - разом з потом виходять застарілі шлаки і токсини. Виключно в цьому відношенні корисний, до речі кажучи, контрастний душ, фахівці рекомендують також влаштовувати повітряні ванни.
7. Пийте трав'яні настої. Гарні для очищення ромашка, петрушка, цикорій, мати-й-мачуха, брусниця.
А ще частіше посміхайтеся, радійте життю, доведено практикою - оптимізм відмінно сприяє і боротьбі з токсинами, в тому числі!
Текст: Варвара Брусникина
Як ви вважаєте за краще боротися з осінньою депресією?
1. Активно займаюся спортом. Це мене підтримує в тонусі 2. Більше часу проводжу на свіжому повітрі, ловлю кожен промінчик сонця 3. Приймаю вітаміни, стежу за повноцінним і здоровим харчуванням 4. Висипаюся! Хороший засіб від депресії - здоровий, повноцінний сон 5. Ніяк не борюся. Живу у владі нудьги 6. А що таке осіння депресія? Відчуваю себе бадьорим і щасливим!
1. Активно займаюся спортом. Це мене підтримує в тонусі 38
2. Більше часу проводжу на свіжому повітрі, ловлю кожен промінчик сонця 19
3. Приймаю вітаміни, стежу за повноцінним і здоровим харчуванням 5
4. Висипаюся! Хороший засіб від депресії - здоровий, повноцінний сон 24
5. Ніяк не борюся. Живу у владі нудьги 29
6. А що таке осіння депресія? Відчуваю себе бадьорим і щасливим! 54
Спорт і активний відпочинок в Читі
Zab-active.ru - Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ (докладніше). Використання матеріалів сайту без активного посилання заборонено. [email protected]
Просування сайту - zab-net.ru.
Наші партнери: бізнес чита.