Крім психологічних навантажень більшість жінок, під час вагітності, змушене відчувати ще й навантаження фізичні, піднімати тяжкості. Адже хто крім жінки правильно все придбає в магазині, а так само можлива наявність більш раннього дитини, якій так само необхідна увага і турбота матері.
Чи можна піднімати тяжкості під час вагітності
Думки про це розходяться. Багато жінок навіть будучи вагітними, піднімають тяжкості і при цьому, все-таки, народжують нормальних і здорових дітей. У селах вагітні жінки продовжують займатися всіма тими ж справами, якими займалися щодня до зачаття, і найчастіше це саме ті справи, які супроводжуються великим фізичним навантаженням.
Безпосередньо дитині нашкодити фізичне навантаження мами не може, але вона може викликати підвищення тонусу матки, і, як наслідок, можливість передчасних пологів, або навіть викидня.
Однак, є ще один важливий момент, на який необхідно звернути особливу увагу під час вагітності - здоров'я мами. Піднімаючи тяжкості, маючи додатковий вага у вигляді маленької людини всередині, можна дуже сильно пошкодити спину, і як наслідок - майже на все життя довгі ниючі болі. Найкращий і дієвий спосіб убезпечити жінку від небезпек, пов'язаних з фізичним навантаженням, звичайно ж, є використання сильної половини людства, а саме чоловіків.
Небезпека підняття важких предметів для здоров'я під час вагітності
Слід розуміти, що якщо ви будете носити великі тяжкості, то можете бути небезпечним для як своє здоров'я, так і здоров'я своєї майбутньої дитини. Якщо у молодої жінки нетреноване організм, тоді стає можливою загроза викидня.
Саме через це, якщо ви не звикли в своєму житті піднімати тяжкості і через якийсь час відчули біль внизу живота, а також кров'яні виділення, тоді необхідно терміново бігти до лікаря або викликати швидку допомогу. Адже тільки вчасно надана допомога медицини зможе врятувати вашу дитину від смерті.
Навіть якщо ситуація вам здається абсолютно несерйозною, а болі внизу живота не дуже сильні, все-таки краще сходити на огляд до лікаря. Адже тільки фахівець зможе абсолютно правильно вирішити, потрібно вам призначати якісь таблетки або ж, можливо, вам необхідна серйозна медична допомога.
Піднімати тяжкості під час вагітності небезпечно не тільки для вашої майбутньої дитини, а й для вас. Великі навантаження можуть вплинути на організм вагітної жінки набагато сильніше, ніж до вагітності. Такі навантаження впливають на скелет, збільшують сильний тиск на хребетний стовп. Якщо ви будете тягати тяжкості під час вагітності, то це може привести до болю в області спини. Тому найкраще поберегти себе. Тим більше народженням дитини робота і навантаження не закінчуються, а лише починаються. Адже дитину для повноцінного росту і розвитку необхідна весела і здорова мама.
Як правильно піднімати тяжкості в період вагітності?
На жаль, не всі вагітні жінки можуть надати тяжкості комусь іншому. Адже ходити за покупками потрібно, робити прибирання - теж. А про вагітних жінок, які проживають в сільській місцевості взагалі складно говорити. Адже їх кожен день чекають великі турботи і клопоти.
Якщо ж уникнути навантажень не вдається, то можна скористатися порадами щодо правильного підйому тягарів для вагітної жінки:
Ще одним корисним зауваженням стане положення ніг, вони повинні бути трохи розставлені, що так само перемістить центр ваги нижче.
Розподіл ваги однаково між руками, так само, дозволить уникнути навантаження на спину, так як дозволить уникнути викривлення хребта. Намагайтеся не навантажувати покупки в одну сумку, а розподіліть тяжкості рівномірно на дві руки. Але, все ж, піднімати вантаж більше трьох кілограмів, не варто, краще все-таки скористатися силою чоловічої статі.
І бажано використовувати бандаж, який дозволить розподілити навантаження правильно, переносячи всю вагу на все тіло, а не тільки на спину. Якщо при піднятті ваги під час вагітності, жінка відчула, якесь нездужання їй необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
Інші статті по темі: