Кожній людині доводилося відчувати важкість у шлунку. Найбільш часта ситуація такого прояву - святкове застілля, коли через переїдання здається, що живіт зараз лопне, а їжа не хоче перетравлюватися, створюючи дискомфорт. Це тільки одна причина такого явища. Але тяжкість в шлунку після їжі може з'являтися все частіше і частіше.
Причини тяжкості після їжі
Якщо дану проблему постійно ігнорувати і не звертатися до гастроентеролога, то з плином часу може наступити збій у функціонуванні шлункового тракту. Після ситного обіду в шлунку з'являється відчуття, що був прочитаний цегла. При цьому може з'являтися нудота, а також неприємна відрижка. Це вже прямі вказівки на захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ).
Причинами тяжкості після їжі можуть бути:
- Нераціональний режим харчування. Щільна вечеря перед сном, часте переїдання, систематичні обіди на роботі продуктами «фаст фуду», вживання продуктів, які погано поєднуються один з одним, постійне включення в меню смажених, жирних, пряних і гострих страв - це перелік дій, що приводить до відчуття тяжкості в шлунку після їжі. Наїдатися «від пуза» перед сном - погана звичка. Шлунку, як і всім іншим органам людини, вночі потрібен відпочинок. Результатом пізніх трапез можуть бути ранкові головні болі, розбите стан і важкість у животі.
- Невпорядкований прийом лікарських препаратів.
- Надмірне захоплення газованими напоями.
- Систематичне вживання алкоголю і куріння більше пачки сигарет в день.
- Часті стресові ситуації. Постійні нервові навантаження викликають підвищення рівня відтворення в шлунку соляної кислоти. Це в свою чергу позначається несприятливо на слизовій оболонці.
- Синдром роздратованого кишечника. Функціональний розлад діяльності кишечника. Часто виявляється на тлі стресу. Супроводжується больовими синдромами і розладами стільця.
- Вагітність призводить до підвищення тиску в внутрибрюшном просторі, зміни гормонального фону і кислотності в шлунку. У зв'язку з цим моторна функція шлунка може виявитися порушеною.
- Ожиріння також призводить до підвищення тиску у внутрішньочеревної порожнини, що уповільнює процеси травлення. Живіт стає переповненим, може з'явитися неприємна відрижка і нудота.
- Гастрит - запалення поверхні слизової шлунка. Поява захворювання супроводжується здуттям, частими печія, відрижка (кислим, тухлим або гірким), нудотою, запорами або проносом. Захворювання протікає тривало, з наростанням прояви симптомів з плином часу.
- Інші хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, такі як жовчнокам'яна хвороба, панкреатит, холецистит або виразка шлунка.
Лікування тяжкості після їжі
- харчування має бути дробовим через інтервал часу три чи чотири години;
- після шести годин вечора не їсти;
- в стані стресу вживання їжі не рекомендується;
- кинути палити;
- обмежити вживання спиртного і кави;
- під час трапези їжу ретельно пережовувати;
- бажане вживання лише теплою їжі, гарячу і холодну виключити;
- не вживати їжу з «фаст фуду», а також ту, до складу якої входять консерванти або стабілізатори;
- потрібно чергувати фізичні навантаження і повноцінний відпочинок.
Для поліпшення процесу перетравлення їжі рекомендується вживати кефір, який також є помічником для усунення печії. Однак при наявності підвищеної кислотності пити кисломолочні напої не слід.
Серед медичних препаратів, які допомагають позбутися від тяжкості після їжі, найбільш поширені такі засоби, як Панкреатин, Мезим і Фестал. Вони сприяють поліпшенню травлення їжі. Однак слід пам'ятати, що регулярне вживання ліків призводить до того, що самостійно шлунок перестане виробляти ферменти для переробки їжі.