Найчастіше людина відчуває труднощі при вербальному вираженні думок і почуттів. Потрібні слова не приходять в голову або в голові постійна біжить зі швидкістю світла рядок, і здається, що мозок ось-ось лопне. Людина не в змозі сформулювати свої переживання, не може знайти позитивного виходу своїм емоціям, його щось турбує, хвилює. І тут на допомогу приходить арт-терапія. Людина може навіть і не знати як називається те дійство, в яке він робить неусвідомлений крок; він бере кисть, олія, полотно ... і, через кілька годин відчуває легку ломоту в спині, а в голові настає порядок, - думки, що розбурхують мозок, відступають на задній план і по всьому тілу розливається, заповнюючи кожну клітинку, дивовижна гармонія. що
це? Це можна назвати терапією творчості або арт-терапією.
Термін «арт-терапія» (Art Therapy) був введений художнікомАдріаном Хілломв 1938р. Працюючи з хворими, він зауважив, що творчі заняття відволікають пацієнтів від переживань і допомагають справлятися з
болезнью.Сочетаніе слів «арт-терапія» (аrt (англ.) - мистецтво; тherapеia (грец.) - турбота, лікування) розуміють як турботу про психологічне здоров'я і емоційному самопочутті людини за допомогою творчості.
В кожній людині закладена здатність виражати себе творчо, але, дорослішаючи, людина дуже часто втрачає цю здатність, забороняючи собі
танцювати, малювати, вимазати руки глиною, закриваючи свій творчий потенціал і обмежуючи своє життя, блокуючи емоційні прояви. Всі ми коли-небудь задаємо собі питання - «Хто я? Що я? », А адже творче вираження себе здатне викликати в людині найсильніші творчі почуття, привести до вивільнення емоційних імпульсів.
Арт-терапія - це природний шлях зцілення; негативні емоції перетворюються в позитивні. Арт-терапевтичні заняття надають сил, впевненості, можуть допомогти знайти вихід з тупикової ситуації. Використання художньої творчості надає допомогу в підвищенні самооцінки і адекватного прийняття себе в соціумі. У процесі творчості на поверхню виходять багато проблем, які були глибоко приховані і вирішуються вони безболісно. Так, живопис допомагає людині абстрагуватися від своїх проблем і почуттів і подивитися на них з боку.
Арт-терапія - це скоріше набуття гармонії. розвиток особистості ,
ніж лікування. Скільки існує напрямків в мистецтві, стільки ж можна
виділити і напрямків в арт-терапії. Твір казок, живопис, танці,
спів, робота за гончарним кругом, игротерапия, маскотерапія, пісочна терапія, кольоротерапія, створення ляльок, фототерапія, музикотерапія тощо.
Всі наші невисловлені думки блокуються в тілі, а це призводить до
фізичним і невротичних розладів. Виплескуючи емоції і почуття на
полотно, на папір, в танець, людина допомагає собі, своєму тілу звільнитися від
непотрібних «блоків» і бути живим. Творче прояв себе - це шлях до
собі, можливість успішно будувати своє життя. При проходженні арт-терапії
людина відтворює своє підсвідоме в візуальне вираження.
У кожної людини є потреба виразити себе, і, створюючи щось, він
відчуває себе задоволеним, немов знаходить себе, гармонію в собі.
В арт-терапії роботи не оцінюються і не порівнюються. Це важливий момент.
Дорослій людині важко зважитися на самовираження. Завдання терапевта в тому, щоб створити таку ситуацію, в якій людина сама може зрозуміти сенс своїх проблем і знайти шлях виходу з них, по-новому поглянути на проблему.
Незважаючи на зовнішню простоту, арт-терапія - це досить глибока форма психотерапії. доповнює основну терапію при лікуванні неврозів,
депресси й, при стресових ситуаціях. підвищеної тривожності.
Людина так часто ставить собі обмеження, «високі паркани» і говорить, - «ні, через цей паркан я не перестрибну» або «малювати не вмію» або «співати не можу, мені ведмідь на вухо наступив». А чому б не зробити те, чого ніколи не робив? Неординарні вчинки часто рятують самі безвихідні ситуації. Наприклад, чому б не повісити піджак на стілець, зняти краватку, засукати рукава сорочки, взяти фломастер, аркуш паперу і почати малювати в своєму серйозному кабінеті веселі «мордочки», потім подарувати їх своїм підлеглим на
вечірньої планерці. Після цього ви будете дивитися по-іншому на свої
нерозв'язні проблеми. Така образотворча терапія допомагає розслабитися.
Або роздайте на вечірньої планерці своїм співробітникам кольорові олівці і
попросіть їх виплеснути свої емоції і внутрішні переживання робочого дня на папір.
В ході арт-терапевтичних вправ люди починають відчувати один одного, що створює обстановку взаєморозуміння, єднання і кожна людина відчуває свою унікальність. Результат здивує всіх, можливо надихне на нові творчі звершення, які, в свою чергу, принесуть плоди і вам і вашому підприємству.
Новий досвід, який робить життя людини багатше, нестандартне мислення. впевненість в собі. повна, цікаве життя. - чи це не привід
спробувати терапію творчості?