У світлі загальної популяризації лижного спорту, на пострадянському просторі став з'являтися і телемарк. Можливо, Ви вже бачили незвичайно елегантних лижників, при кожному повороті прихиляється коліно до землі, але Ваші питання так і залишилися з Вами.
Телемарк - норвезький лижний стиль, древній і як не дивно дуже зручний. Змінні п'ята і м'який носок черевика - дозволяють ковзати вниз по схилу і вільно йти по рівній поверхні, підніматися в гору і стрибати з трамплінів, а також підносять багато інших, часом несподіваний можливостей.
Напевно, зокрема з цього досить складно купити обладнання, дізнатися як кататися, рідко побачити і ніде запитати. Одні питання і проблеми! Телемарк в Росії для справжніх маніяків! Але ми все ж спробуємо розібратися, що це таке і з чим його їдять!
Мінімальний комплект це лижі для телемарка, кріплення для телемарка і черевики для телемарка. Якщо вам хтось скаже: ". Купи прості альпійські лижі, постав телемарк-кріплення, взуй телемарк-черевики і катайтеся Телемарк!" - можна, можливо. Але фішка в тому, що альпійські лижі влаштовані таким чином, що лижник тисне лижу на площі кріплення / майданчики! Тобто взаємодія нога-черевик-кріплення-лижа відбувається на великій площі лижі. У Телемарк кріплення закріплений тільки передній своєю частиною, і все навантаження лягає на набагато меншу ділянку лижі. Висновок: універсальні "К2 black magik" зламалися навпіл до кінця другого сезону! Запам'ятайте, різниця між альпійськими і телемарк лижами є. Коштують телелижі від 150 доларів. І є три основних види їх види:
- для подорожей (дуже довгі, м'які і майже прямі);
- для спорту (короткі, жорсткі, карвінгової геометрії);
- універсальні (середні, середньої, середньої геометрії);
Лижних телемарк фірм-виробників багато, деякі типу, "Atomic", "Rossignol" і "Volkl" відомі, інші типу "TUА" і "Karhu» не дуже. Фірм продавців в РФ вкрай мало. Шукайте - замовляйте!
Гальма черевиками про сніг? Є карвинговие підставки - пластикові прокладки між лижею і кріпленням, висотою від 1 до 5 сантиметрів. Кантуватися легше і вид просто не реальний! А є не просто підставки, а спортивні цілі платформи. Без них, до речі Вас не випустять на трасу змагань.
Черевики потрібні теж спеціальні - для телемарка. Головне як уже сказано, це можливість згинати ступню в носінні! Черевики існують пластикові з різними варіантами застібок і систем - вони для спорту і агресивного катання, а є шкіряні на шнурках для подорожей, любителів ретро і чистоти телемаркінга! У пластикових черевиках в шкарпетці розміщений гофрований елемент - про нього і мова. У шкіряних все відбувається само собою. Цінник за пару від 70 до 700 $. Є проблеми з маленькими розмірами.
Сучасні черевики для телемаркінга це дороге задоволення! Внутрішній чобіток, безліч систем і налаштувань - це комфорт, безпеку і практичність.
В принципі все інше можна використовувати від альпійських лиж або сноубордингу: палиці, окуляри, рюкзаки, одяг, шолом. Моторошно круто кататися з жердиною замість палиць! Це вимагає володіння певною технікою, зате виглядає просто унікально - наче лижник гребе по горі веслом! Замість одиноких уколів палицями, шостому можна підтримати рівновагу, допомогти собі при повороті, встати після падіння. Жердину по суті легка, міцна палиця (бамбукова), довжиною не вище зростання лижника. Фірмові жердини це телескопічні конструкції з сучасних, легких і дуже міцних матеріалів (титан).
Класична робота шостому це тримати його з зовнішнього боку повороту. Перекладання в руках, відбувається зрушенням нижньої руки вгору і перехопленням верхньої рукою жердини внизу, в момент розвантаження і початку чергового повороту. Рекомендую "пограти" шостому до ковзання.
Ситуація обумовлена тим, що ковзати з жердиною можна як Вам завгодно - спочатку зручніше тримати жердину всередині повороту, але тоді ваш корпус ризикує бути спрямований в бік повороту і потрібні додаткові зусилля для його підтримки "вниз схилу". Зате ви купуєте третю точку опори (реальної опори, адже на жердині можна буквально повиснути). Крім того, гальмуючи шостому (або навіть ведучи його по схилу) у вас виникає додаткова енергія, закручувати вас навколо жердини. У Телемарк можна повертати руками? Так. Можна взагалі везти жердину в руці і користуватися ним у міру потреби. В цілому, напевно, правильно поєднувати класичне ведення жердини і Вам зручний варіант.
У спортивній дисципліні "Телемарк Класик" спортсмени використовують палиці від гоночних лиж - третина дистанції це пересічена місцевість і, ну ви зрозуміли.
Для подорожей є "камуса" (шкурки), наліплювали на лижі, фіксуються на шкарпетці і п'яті лижі, і вперед - перед вами готовий снаряд який внесе вас на гору!
Живі і їх залізні брати "скі-ліфти", складної форми залізні засувки на лижі, які відіграють ту ж роль.
Нюансів по обладнанню дуже багато, а ніхто і не говорив, що буде легко! Складнощі при виборі обладнання, змінюватися складнощами в навчанні, а потім складнощами вибору мети, гори, маршруту, супутників.
Лідери в кріпленні:
Запам'ятайте наступні основні принципи і вправи:
- Корпус (плечі) завжди повинні дивитися вниз схилу. (Я особисто пару сезонів відкатав на альпійських лижах, але цього принципу так і не розумів, поки не встав на Телемарк!);
- Розніжка, тобто відстань між ступнями, спочатку може бути більш 30-40см, але з часом, Ви будете робити її не більше 30 см, таким чином, щоб ноги до коліна і вище були однією потужною конструкцією, а разножка здійснювалася тільки від коліна і нижче. Перебільшуючи - це катання з затиснутим аркушем паперу між колінами. Якщо разножка велика, ноги втомлюються і "відсихають", доводитися зупинятися і відпочивати;
- Намагайтеся тримати лижі паралельно! (В поворотах, лижі природно перетинатимуть траєкторії один друган.)
Початок: спробуйте на рівній поверхні розібратися з вашим обладнанням. Зрозуміти, як воно працює. Пройти класичним і гребеневим кроком. Загальмувати упором. Зробити максимальну розніжку на обидві ноги. Встати з землі з різних положень.
Рух на горі: виберете легку, протяжну гірку. Котитеся вниз максимально пологої траєкторією, помістивши вага між двома ногами, для цього доведеться відірвати п'яту задньої ноги від лижі. Тут докладніше: ковзання має відбувається на внутрішньому канті зовнішньої (нижньої) лижі та зовнішньому канті внутрішньої (верхньої) лижі. Гальмуєте елементарним упором, переносите вагу і котитеся в іншу сторону. Фішка в тому, щоб чинити тиск на лижу поки відбувається рух по прямій. Тобто лижник буквально опускається всією вагою на лижу, до того моменту, коли необхідний поворот. Перед поворотом відбувається підняття лижника над лижами, підтяжка задньої лижі, установка п'яти на лижу, гальмування упором, поворот, разножка і ковзання в іншу сторону. Рекомендую на перших порах буквально зупинятися перед поворотом. І поворот здійснювати поетапно, з черепашачою швидкістю. Повірте, швидкість ковзання і виконання повороту Телемарк виростуть в перший же день! Поворот відбувається на внутрішньому канті "передньої" лижі і зовнішньому "задній". Бережіть коліна - рекомендую починати в наколінниках! У початковому підсумку Ви завжди зможете перейти на звичайний плуг! Примусово ставите і тримайте п'яти на лижах і ви альпійський лижник!
Далі: відчули себе впевненіше - викочувати на велику гору! Інші учасники руху, горби, ями, накати та дерева будуть природними перешкодами. Що може ще допомогти вам: укол палицею, як засіб відзначати і синхронізувати повороти, як і в альпійських лижах. Чесно кажучи, умілий телемаркер при вільному катанні, користується палицями в дуже цікавій манері під фірмовою назвою "Лінь". Йому начебто лінь повертати, і він тицяє палицю в схил, з виносом з-під ліктя. І в поєднанні з вільними п'ятами - безглуздо і одночасно чарівне видовище.
Розвиток: Зараз весь лижний світ захлеснув різаний поворот! Карвінгові тенденції торкнулися і телемаркінга. У процесі катання для крутих різаних врожай будете змушені робити сильні бічні згинання корпусу (нахил) у внутрішню сторону повороту. Природно лижі при цьому сильно кантуются. При цьому дуже чітко координувати тиск на лижу і винос тіла - баланс! Спробуйте елементарне вправу: чотири вішки - одна внизу, три вгорі на одній лінії, буквою "Т". Відстань між верхніми віхами 4-5 метрів, між верхніми і нижньої 7-8 метрів. Правий поворот. Стартуйте від крайньої лівої вішки і об'едьте нижню тичку. Потім стартуйте від середньої, і нарешті від правої вішки. Повторіть, починаючи зліва. Довантажувати обидві лижі при поворотах!
Безліч нюансів пов'язано з якістю снігу. Пухляк, мокрий сніг, лід або добре підготовлена траса - на всіх видах снігу можна з задоволенням кататися Телемарк. Важливо як скоро ви зробите поправки на покриття схилу.
Рекомендую звернутися з питаннями щодо придбання обладнання в фірму "Альпекс", магазин "Шерпа", ул.Малая Переяславська, б.7, будова 14, тел: (095) 284-3790, 284-3608, www.sherpa.ru
