Телемарк (в перекладі «вільна п'ята») - це назва стилю катання на гірських лижах, яке було винайдено норвежцем Сондре Норхейм в середині 19-го століття і знову відроджено в 1980-х роках.
Цей стиль вважається одним з найстаріших і саме від нього відбулися такі лижні дисципліни як альпійські лижі, стрибки з трампліну та лижні гонки.
Телемарк дуже популярний в Скандинавських країнах, в США, Канаді і Альпійських країнах. Тут розташовані найвідоміші школи навчання телемарк і найсильніші команди спортсменів, що беруть участь на престижних світових змаганнях, в тому числі і Олімпійських іграх.
Телемарк - це особлива складна техніка. Секрет цього виду катання - в незакріпленої до лижі п'яті. Саме це дозволило спортсменам на величезній швидкості вільно і плавно повертати, при цьому робити серії поворотів в різні боки. Крім цього, телемарк відрізняється від звичайного стилю катання ще по багатьом пунктам. По-перше, даний вид вимагає особливого типу гірських лиж - більш вузьких і довгих зі сталевими кантами. По-друге, потрібні спеціальні пластикові черевики, забезпечені гнучким елементом званим «флекс», що дозволяє згинатися в шкарпетці і тим самим вільно рухатися. По-третє, для цього виду катання необхідні телескопічні палиці з широкими кільцями або Лургі, спеціальні жердини, що виготовляються з твердих порід деревини.
Якщо говорити про стиль. то стиль телемарк - це, перш за все вільний і легкий, трохи агресивний, який характеризується низькою стійкою, завдяки якій забезпечується висока швидкість. Крім цього в Телемарк присутній «стрибок» т. Н. взаємодія лиж при приземленні для установки правильного положення.
Освоїти цей вид катання на лижах відразу не вийде: телемарк вимагає зусиль, вправності і терпіння. Людина, що бажає навчиться цій техніці, неодмінно повинен мати хорошу координацію і тримати рівновагу - без цього телемарк буде досить складно освоїти.