Біль в коліні - це дуже неприємний симптом безлічі хвороб і впоратися з болем допомагають не тільки зарядка і ліки, а й тейпірованіе колінного суглоба. Ця процедура допомагає відновити функції суглоба, позбавити від болю, захистити від травм. Тейпірованіе коліна - дуже проста і ефективна процедура, головне, правильно її виконувати.
Що таке тейпірованіе?
Головний ортопед країни заявив: «Копійчаний продукт №1 для відновлення нормального кровопостачання колінних суглобів. Вони будуть як в 18 років, досить раз в день мазати. »
Тейпірованіе - це процедура, яка укладена в фіксуванні колінного суглоба за допомогою спеціальних стрічок - тейпов. Тейпи - це еластичні стрічки, які мають клейку поверхню. Ці стрічки слід фіксувати на тілі. Тейпи відрізняються від лейкопластиру, адже вони можуть розтягуватися, а потім повертатися у вихідне положення. Саме ця особливість забезпечує можливість рухатися і при цьому захищає суглоб від підвищених навантажень.
Стрічки виготовляють з бавовни, значить, вони прекрасно пропускають повітря. Клеїть покриття не викликає алергії і подразнень на шкірі. Крім того, після намокання тейпи швидко висихають, тому з ними можна приймати душ. Тейпи бувають різної ширини і довжини. Можна вибирати різні стрічки. Наприклад, тейпи Pharmacels бувають шириною - 3,8, 5 і 7 см. Але для колінного суглоба зазвичай вибирають пятисантиметровий тейп.
Часто застосовують також кінезіотейпірованіе. Кінеза тейп на коліно допомагає не тільки фіксувати суглоб, але і нормально функціонувати без болю і сильного обмеження руху, так як спеціальні стрічки накладаються по лініях проходження м'язів.
Болі і хрускіт в колінах згодом можуть привести до страшних наслідків - АЖ ДО ІНВАЛІДНОСТІ!
Люди користуються на 100% натуральним засобом, яке рекомендує ортопед Бубновский.
Нюанс! Тейпи Pharmacels або іншої фірми можна накладати на термін 5-7 днів, але не більше десяти днів. Інакше слабшає м'язовий тонус в зафіксованих місцях.
Як діє тейпірованіе, і для чого його використовують?
Чим корисна ця процедура? Тейпірованіе допомагає захищати суглоб від травм, прискорює процес одужання після різних захворювань. Вже через тридцять-сорок хвилин після накладання тейпи надають наступний ефект:
- покращують кровообіг;
- прибирають біль;
- знижують навантаження на суглоб;
- прибирають запалення;
- покращують метаболізм;
- злегка обмежують рух в коліні.
В яких випадках використовують тейпірованіе? Це можуть бути різні проблеми з колінним суглобом. Зазвичай тейпірованіе використовують при таких захворюваннях і проблемах:
- артроз;
- судоми;
- набряки ніг;
- артрит;
- розтягнення зв'язок і сухожиль;
- м'язові болі;
- бурсит;
- удари коліна;
- травми коліна.
Ці спеціальні стрічки дозволяють не змінювати звичний спосіб життя. Можна займатися спортом, відвідувати басейн. Клеяться тейпи дуже міцно і не сковують рухів, якщо провести процедуру правильно. Тому саме цей спосіб профілактики і реабілітації вибирають фахівці при різних проблемах з колінами.
Види ефективної процедури
Існує кілька видів цієї процедури. Залежно від конкретних цілей, стрічки накладають по-різному, і природно, виконуються різні функції. Ось три основних види тейпірованіе:
- функціональне - запобігає травми в спорті;
- лікувальний - прибирає біль після травм;
- реабілітаційне - відновлює в короткі терміни.
Функціональне тейпірованіе зазвичай використовують в спорті, особливо професійному. Спортсмени стикаються з величезними регулярними фізичними навантаженнями. І функціональне тейпірованіе допомагає уникнути травм, наприклад, частого травмування меніска або зв'язок. Тейп повинен знаходитися на шкірі протягом всього тренування.
Лікувальна тейпірованіе застосовують для лікування різних травм і захворювань. Тейпи зменшують тиск на хворий суглоб, не дають йому розгинатися більше, ніж можна. Ці спеціальні стрічки допомагають прибрати запалення, знизити можливість появи загострень і швидше відновитися.
Реабілітаційне - це найскладніший метод. Він об'єднує кілька методик. Крім того, що таке тейпірованіе допомагає злегка обмежити рух суглоба, воно ще допомагає прибрати болю, набряки, поліпшити лимфоотток і кровотік, розслабити травмовані м'язи. Так, наприклад, кінеза тейп при артрозі колінного суглоба паралізує суглоб і прибирає біль.
Провідною бреше з телеекрану всій країні. Насправді існує мазь, яка лікує коліна не гірше дорогих засобів, але коштує копійки.
Кінезіотейпірованіе колінного суглоба допомагає фіксувати не тільки сам суглоб, але і сухожилля, м'язи і зв'язки в необхідному положенні. І це знижує навантаження на пошкоджену область. Крім того, поліпшується кровообіг, що істотно прискорює процес одужання. Під час руху відбувається легкий масаж, так як йде то натяг стрічки, то її ослаблення. Цей масаж активізує обмін речовин.
Важливо! Такий спосіб лікування допомагає створити сприятливі умови для одужання і при цьому уникнути повного знерухомлення.
Як правильно тейпіровать коліно?
Є загальні правила по тейпірованіе. Ось кілька загальних порад:
- Ділянка шкіри, на який необхідно накладати тейп, повинен бути сухим, чистим.
- Найкраще видалити волосся з пошкодженої ділянки, так легше буде клеїти тейп.
- Необхідно попередньо зняти паперову основу, і легше це зробити, якщо тримати відрізану частину стрічки бавовняної стороною до себе.
- Закінчення тейпа треба клеїти без натягу.
- Необхідно уникати складок на тейп або шкірі.
Що ще допоможе застосувати стрічки максимально правильно? Треба стежити, щоб закінчення, які фіксують, були округлені, тоді використовувати стрічки можна буде довго - до семи днів. Оскільки стрічка краще клеїться при нагріванні, слід уникати використання джерел тепла на пошкоджених ділянках, інакше можливе пересушування. При проведенні процедури може виникнути сверблячка, він може тривати до двадцяти хвилин. Якщо свербіж триває більше півгодини, необхідно прибрати стрічку.
Як клеїти тейп на колінний суглоб? Оскільки коліно - дуже складний суглоб, існують різні способи накладення тейпа. Але є і основні правила:
- При профілактиці необхідно кріпити стрічку від проксимального кінця (це головка м'язів) до дистальному кінця (сухожилля або хвіст м'язи).
- При лікуванні суглоба треба провести закріплення навпаки - від дистального до проксимальному кінця.
- Натягувати треба тільки робочу поверхню, а закріпні частини натягувати не можна.
- Після приклеювання слід потерти рукою тейп, щоб забезпечити кращу фіксацію.
Колінної чашечки повинна залишатися вільною, а стрічки повинні бути розміщені навколо неї. Це дуже важливо, адже якщо чашечка буде заклеєна стрічкою, то вона буде обездвижена.
Якщо необхідно тейпіровать бічну зв'язку коліна, то процедура трохи відрізняється. Накладати треба діагональну смужку через точку центру згину суглоба (під коліном і збоку). Робити це треба знизу вгору. А потім поміщати наступну смужку навхрест до першої. Навколо отриманої Х-образної фігури слід накласти ще кілька смужок таким же чином, з легким зміщенням. Робити це і внутрішньої, і з зовнішнього боку.
При тейпірованіе надколінка необхідно накласти стрічки поперек зв'язки, навколо колінної чашечки і хрестоподібно з фіксацією решт.
Після проведення процедури необхідно почекати сорок п'ять хвилин і тільки тоді приступати до занять спортом або приймати душ. Проводити процедуру слід при хорошому освітленні. Якщо зробити тейпірованіе правильно, то неприємних відчуттів не буде. Симптоми, які свідчать про помилки в тейпірованіе:
Доктор медичних наук Дикуль Валентин Іванович у своєму інтерв'ю МОЗ розповів про маловідоме засіб, яким ЗА КОПІЙКИ можна привести коліна в порядок. Для цього потрібно всього лише.
- оніміння;
- біль;
- поколювання;
- блідість шкіри;
- низька температура на тейпірованних ділянках;
- відчуття мурашок.
Важливо! Тейпірованіе можна проводити тільки уздовж м'язів.
Протипоказання до застосування процедури
Незважаючи на ефективність такої процедури, у тейпірованіе теж є протипоказання. До них відносяться:
- алергія;
- підвищена чутливість шкіри;
- пошкодження на шкірі;
- складні травми;
- похилий вік;
- обвисання шкіри.
При цих протипоказання слід вибрати інший спосіб лікування і реабілітації. Лікуючий лікар підбере те, що краще підійде в таких випадках при проблемах з колінами.
