Привіт, дорогі читачі цієї статті. Сьогодні я відповідаю на питання про те, що ж таке інтуїтивне танцювання, і чим воно могло б бути корисно саме вам.
Є стародавня аюрведическая приказка, яка звучить особливо доречно в наші дні. У ньому записано: "Якщо хочеш знати, що займало твій розум в минулому, подивися на своє тіло в сьогоденні. А якщо хочеш знати, як твоє тіло буде виглядати в майбутньому, зверни увагу на те, про що думаєш зараз".
Як то кажуть, якщо не будеш керувати своїм тілом - з часом воно почне керувати тобою. Це факт. З тілом потрібно дружити. Те ж саме можна сказати і про психіці, мозку. Тренуючи мозок, друзі, не забувайте про тіло. Займаючись духовними практиками, не забувайте про своє тіло. Воно повинно бути готове сприймати і утримувати ті високі вібрації, які ви напрацьовуєте. Так прибуде з вами гармонія!
Сучасна людина накопичує стрес, що веде до енергетичного застою. Танець був першим з мистецтв - лікувальним мистецтвом, яке шамани всіх континентів, від Австралії до Мексики, від Індії до Африки, використовували як засіб розширення меж свідомості.
Інтуїтивне танцювання і танцювальна медитація - це відмінний спосіб навчитися танцювати Тілом, Серцем і Душею. Знайти контакт зі своїм тілом, подружитися з ним. Полюбити себе. Навчитися бути Собою. Пізнавати Себе, танцюючи. Навчитися танцювати красиво і легко в лічені години. Перераховувати всі бонуси можна довго. Вони можуть проявлятися як несподівані приємні сюрпризи. Головне тут - то стан гармонії, свободи і внутрішньої цілісності, яке виникає в процесі танцю. Ви зможете відкрити багато нового в собі через своє тіло.
Головні завдання інтуїтивного танцю:
- Опрацювати кожну клітинку тіла (а Ви це неодмінно відчуєте).
- Направити енергію в ті місця, де колись були застої (адже якщо десь в тілі є дискомфорт - значить, туди не проходить енергія).
- Прибрати тілесні блоки і затиски.
- Гармонізувати (відновити, вирівняти) своє енергетичне поле.
- Прислухатися до тіла і дозволити йому танцювати те, що воно істинно хоче.
- Більше відчути своє тіло і подружитися з ним.
- І все це через рух, танець, медитації, безумовну любов.
Сенс танцю полягає не тільки у виконанні людиною конкретних тілесних рухів і технік. Насправді, глибокий сенс танцю полягає в здатності виразити настрій танцю всім вашим істотою. Чудово, коли людина здатна висловити мелодію рухом, і якщо він вивчає певні танцювальні техніки, ця здатність, безсумнівно, відточується. Але ми говоримо не про професійний танці. Людина може і не бути професійним танцюристом, але танцювати так заворожуюче красиво, що око не відвести. Це і є та сама природність, про яку я розповім трохи пізніше. І тут, в інтуїтивному танцювання, завдання тренера полягає не в тому, щоб навчити вас правильним рухам, а в тому, щоб навчити вас танцювати. Вміти танцювати, в звичному розумінні цієї фрази, не обов'язково. Ваше завдання - розслабитися і довіритися своєму тілу і підсвідомості. Воно знає більше, ніж ви думаєте, адже рух - це перша мова, який ми освоюємо після народження. І биття серця - це теж музика. Спочатку люди вчаться рухатися і танцювати, а потім говорити. Ми все знаємо від народження. А потім забуваємо. У кожній релігії є свої танці: народні, ритуальні, і танець тут - це розмова людини з Природою, з Богом, із Всесвітом, з Собою, назвіть, як хочете.
Інтуїтивний танець пов'язаний з силами природи, тваринами, рослинами, душею людини і природністю, яка повинна проявлятися в усьому. Це спосіб єднання серця людини з природою, з усіма її стихіями: надійністю землі, плинністю і глибиною води, пристрастю і творчістю вогню, свободою і легкістю вітру, спокоєм і тишею ефіру. Танець - це життя в даний момент, тут і зараз. Це зв'язок між небом і землею; свято життя в кожній клітині. Танець - це найкраща форма медитації в русі, яку сучасна людина може дозволити собі, щоб виявити Творця всередині себе і активізувати свої дрімаючі здібності.
Тепер про природність. У наш мегаскоростное час люди, на жаль, кожен день потихеньку і непомітно втрачають природність в прояві і вираженні себе. В цій постійній гонці на природність просто не залишається часу, а потім виникає неприємне, м'яко кажучи, почуття незадоволеності, як ніби чогось не вистачає. Відповідь проста - не вистачає себе. Іноді ми, такі зібрані, розумні, красиві, вмудряємося втрачати себе. Якось непомітно це відбувається. І якщо з'являється ця дискомфортно незадоволеність - варто звернути увагу, а де ж Я істинний, не загубився чи. І повертати себе рідного собі. Навіть танці в наш час втрачають зв'язок з природою.
Що ж таке інтуїтивне танцювання? Давайте розберемо.
Це тілесна практика, через яку Ви можете пізнати себе справжнього. Це сама природність. Це імпровізація, експромт, спонтанність, в якій тіло саме вибирає той незрівнянний танець, через який виражається Ваш настрій, стан душі. Рухи ллються самі по собі. В інтуїтивному танцювання немає чіткої схеми рухів, в ньому є почуття, настрій, натхнення, в ньому є Ви справжній. У ньому Ви самі - Творець.
Це більше, ніж просто танець. Це не є танець з певним набором технік і рухів. Тут багато імпровізації та спонтанності. Через цей танець Ви можете знайти точку опори всередині себе. Крапку тиші. Ви відчуєте своє тіло по-новому, як ніколи його не відчували до цього. Воно саме знає, як йому рухатися красиво, а Ваше завдання - дозволити йому це. Тіло саме підкаже, де у нього блоки, якщо вони є, а енергія танцю ці блоки розчинить. Ви відчуєте, наскільки вільними і приємними можуть бути руху. І наскільки сильно і потужно можна наповнитися енергією, бадьорістю і натхненням під час танцю.
Я не випадково використовую слово Танцювання. Це процес. Тут і зараз. Ні минулого, ні майбутнього, є тільки цей момент. В англійській мові є ідеально підходить до опису процесу час Continious - Продовжене. Мені якось сподобалося у Ошо: Життя або житіє? Зв'язок або процес відносин? Пісня або спів? Є різниця. Танець - це щось завершене, щось закінчене, точка. Танцювання - це процес. Зрозумійте цю різницю, відчуйте цей смак.
Через інтуїтивне танцювання ви можете досягти різних цілей. У будь-якому випадку, ви відчуєте смак природності через тіло, наповнення енергією, зняття блоків і затиснуті, довіру тілу, набуття спокою, глибоке відчуття себе і свого тіла, відкриття нового себе.
На виході після тренінгу буде відчуття внутрішньої опори і в той же час легкості, нова хода, впевненість в собі, відмінний настрій, оновлення стану розуму і тіла, перезавантаження, нове бачення танцю, рішення хвилюючого питання, адже опрацьовуються затискачі і блоки, до того ж без " підняття брудної білизни ", а в красивому процесі танцювання. З мого особистого досвіду - в однієї з учасниць мого тренінгу покращився зір. Вона спочатку не могла зрозуміти, що не так, а потім каже: "Я зрозуміла! Я краще бачити стала!"
Ніколи точно не знаєш, в яких сферах життя після цього тренінгу почнуться відкриття, нововведення, трансформації, чари, якщо хочете. Це тренінг-перезавантаження.
Ви навчитеся відкривати і використовувати невідомий вам раніше потенціал енергії, що дозволяє відчувати і виражати себе на всі сто і привносити цю красу і легкість в повсякденне життя, перетворюючи її в красивий процес.
Резюме: інтуїтивне танцювання - це приємно, корисно і красиво.
Спочатку Будьте Собою - і Ви зможете Бути з іншими!
Натанце собі природність! Краси вам, здоров'я, легкості, любові і радості!