Про щастя ми завжди лише згадуємо.
А щастя всюди. Може бути, воно -
Ось цей сад осінній за сараєм
І чисте повітря, що ллється у вікно.
Історія свята Міжнародний день щастя
З ініціативою внесення такого торжества в перелік вже наявних свят міжнародного масштабу виступило невелика гірська держава - Королівство Бутан. Згідно із загальноприйнятою думкою, жителі цієї країни є найщасливішими мешканцями земної кулі. Справа в тому, що вони - лідери по такому специфічному показником, як коефіцієнт Валового Національного Щастя (англ. Gross National Happiness Index). Останній служить для вимірювання національного добробуту громадян будь-якої держави. І ось бутанці побили в цьому сенсі всі рекорди. Саме ж поняття ВНС ввів ніхто інший, як четвертий король Бутану. Він же доклав чимало зусиль по культивуванню явища в умах місцевих жителів і введенню коефіцієнта в список понять філософії Королівства. Треба зауважити, що коефіцієнт Валового Національного Щастя розраховується за складною, спеціально розробленій формулі на підставі понад 70-ти показників. Ідея бутанцев була зустрінута в ООН з ентузіазмом і підтримана одноголосно.
Щасливі і нещасні
Ну, а де мешкають найбільш нещасливі, якщо не сказати - нещасні земляни? За результатами значень Міжнародного індексу щастя це Афганістан, Мадагаскар, Чад, Уганда, Гаїті, Хорватія, Республіка Конго, Грузія, Бенін і Сирія. Як уже згадувалося вище, подібні розрахунки проводяться щорічно, тому в подальшому все ще може змінитися.
Що таке щастя?
Риторичне, одвічне питання. На нього мало хто може дати точний, виразний, а головне - короткий і одночасно ємний відповідь. Для одних - це здоров'я своє і близьких людей, для інших - матеріальний добробут, для третіх - любов до гроба, для четвертих - реалізація природного, часто творчого потенціалу і, як наслідок, слава, суспільне визнання. П'яті ж вважають щастям сукупність всіх перерахованих вище благ. І все-таки можна виділити одну спільну рису, яка, по суті, і є відповіддю на поставлене запитання: благополуччя. Це і є щастя, і для кожного воно своє. Втім, якщо підходити філософськи до даної проблеми, то все виявляється набагато простіше. Щастя - це життя, можливість дихати, бачити, чути, ходити і насолоджуватися кожною миттю свого земного існування.
Різні науки мають власне визначення даного явища. Так, одна зі світових релігій - християнство - вчить, що щастя не в насущний, адже в світі цьому ми тільки гості, а в поєднанні людської душі після смерті з Вищим Божественним початком. Буддисти бачать щастя у досягненні просвітлення, так званої нірвани, яке можна здійснити ще за життя. Психологія вчить: щасливий той, хто навчився любити себе без жодних умовностей. Етика бачить щастя в доброму ставленні людей один до одного і співіснування в злагоді і взаєморозумінні. Ну, а фізіологи розглядають як одвічного поняття фізичне відчуття ейфорії, яке настає в момент виділення в кров у великій кількості "гормонів щастя" - серотоніну, дофаміну і ендорфінів.
Як стати щасливішим
Кожен з нас так чи інакше мріє про це, адже абсолютно задоволених життям людей немає на світі. Що ж робити, щоб відчути себе кілька щасливішим? Нижче наведені "робочі", за твердженням психологів, способи, покликані підвищити свій особистий коефіцієнт щастя.
- Забезпечте собі повноцінний, достатній за часом сон
Вчені стверджують, що даний фактор відіграє величезну роль у протидії організму негативним емоціям і думкам. Повноцінний нічний і по можливості - короткий денний сон до того ж збільшують працездатність і покращують мотивацію. - спілкуйтеся
Мається на увазі, звичайно, не просто спілкування, а спілкування з приємними людьми: однодумцями, друзями, рідними і близькими. Взагалі, проводите менше часу на самоті і тоді відчуття щастя буде частіше вас відвідувати.
- Допомагайте іншим людям і тваринам
Так-так, добрі справи, скоєні безкорисливо, від чистого серця на користь інших людей творять справжні дива. І знаєте чому? В результаті таких дій в вас виникне і зміцниться згодом відчуття власної значущості. Витратьте всього лише 2 години на тиждень на допомогу людям - цього достатньо, щоб відчути себе щасливіше. - Плануйте заходи, яким під силу доставити вам непідробну радість.
Це може бути подорож, зустріч з друзями, виїзд на природу, похід в кіно на улюблений фільм або покупка речі, давно рахувалася в списку ваших бажань. Передчуття приємної події підвищує рівень "гормонів щастя" в крові без малого на 30% - такими є результати досліджень вчених.
І, нарешті, найголовніше: не забувайте жити тут і зараз. В цьому і полягає щастя - в тому, щоб перебувати в теперішньому моменті і бачити в ньому "плюси", закриваючи очі на "мінуси".