Щоночі ми вирушаємо на наш заслужений відпочинок в обійми сну. Це немов другий світ де нам підвладне все, де ми можемо бути і господарем, і творцем нашого всесвіту. Напевно кожен хотів би щоб в його світі все будувалося по його бажанням, законам і так далі. Але найчастіше ми уві сні ніби виступаємо в ролі стороннього спостерігача, і управління подіями нам не підвладне. Але це не біда, чоловік який вчиться і тренується управляти своїми сновидіннями, здатний управляти подіями що відбуваються в них. Для цього існує ряд методів і технік, про які ми вам бажаємо розповісти. Сон в якому ми можемо діяти за своїм бажанням, називається - усвідомлене сновидіння.
Прийоми дозволяють тренувати усвідомлене сновидіння:
Перед тим відправиться спати, поруч з ліжком покладіть то на що вам зручно буде записати свій сон. Коли ви почнете прокидатися і усвідомлювати що вам сниться, не поспішайте відкривати очі. Прокрутіть ваш сон, щоб більш детально його запам'ятати. І почніть записувати його в зошит. Можна записувати найяскравіші і ключові моменти які вас найбільше зачепили. Ці моменти потім як якір, згадавши їх ви зможете відновити весь сон. Якщо з першого разу у вас не вийшло записати що вам приснилося, наступного разу обов'язково вийде.
Усвідомленість моменту в якому ви находітесь.Медітація
Цей прийом бажано виконувати теж кожен день. Медитація для усвідомленості моменту, полягає в тому, щоб ви очистили свої думки і могли сконцентруватися на тому що робите, знаходиться тут і зараз. Не обов'язково сідає в якусь позу для цієї медитації, включати мантри. Просто максимально сконцентруйтеся на тому чим ви зайняті, прибираєте, виконуєте будь-яку роботу, миєте машину. Головне навчиться входити в стан максимальної концентрації на певному дію.
Чим більше ви робите спроб для усвідомлення себе уві сні, тим вищі ваші шанси що у вас все вийде правильно. За часту ми пам'ятаємо останній сон, але за ніч ми бачимо від 5 і більше. Що потрібно робити? Нам потрібно збільшити кількість снів. Для цього вирушаючи спати, поставте будильник приблизно на чотири години після часу коли ви лягли, а наступні на хвилин 90. І кожен раз коли буде спрацьовувати будильник, ви себе вже налаштували на те що наступний сон буде більш усвідомлений і ви його зможете записати або запам'ятати .
Даний варіант пробудження, є більш щадить і простою версією того що описаний вище. На скільки годин ви ставите свій будильник? Тепер візьміть і поставте його раніше на хвилин 30 - 40. Але коли почуєте ваш ранній будильник, не поспішайте відкривати очі і підхоплюватися записувати сон, якщо він вам запам'ятався. Розслабтеся і продовжуйте лежати в тому ж положенні, просто перемкніть будильник на той час в яке зазвичай встаєте, коли прокинетеся на вашу "звичайному" дзвіночки, ви помітите останній сон був більш запам'ятовується, і можете його сміливо записати в зошит.
Теж досить цікава техніка, яка вимагає хорошого рівня концентрації і візуалізації. Вам потрібно намагатися максимально чітко уявити як ніби від вашого тіла відділяється астральний двійник, представити його у всіх деталях. Він може подорожувати як в астральному світі, так і реальному.
Для того щоб зрозуміти сновидіння, існує безліч способів, як механічні так і ментальні техніки, різні препарати розширюють свідомість тощо. Але ми-б вам радили використовувати ті техніки які розвивають ваш енергетичний рівень, ваша концентрація, візуалізація і ментальний рівень тренуватимуться і збільшуватися. Пробуйте комбінувати техніки, ми вам написали найпростіші для того щоб ви зрозуміли суть, що і як робити.
Свідомий сон це дуже цікаво і пізнавально. Уві сні ви зможете знайти безліч цікавих відповідей на ваші питання. Найголовніше це бажання і тренування. Якщо з першого разу не вийшло, не біда, пробуйте ще, і результат вас приємно здивує. Успіхів вам!
blogini.me hd 1080p на андроїд