З точки зору медицини, це стан визначається як нормальна реакція на адекватні (повсякденні) подразники, спостерігається у більшості живих організмів і несе в собі захисну функцію, формуючи необхідні поведінкові реакції.
Тобто невеликі неприємності на роботі, вдома, нечасті конфлікти з оточуючими насправді мало впливають на нервову систему людини і функції організму в цілому, в тому числі, на овуляцію.
Але якщо жінка відчуває надсильні емоційні переживання, наприклад, з приводу очікування вагітності, то це стан вже не є нормою. Так званий «дистрес-синдром» - це вже не нормальне, а патологічний стан, який серйозно впливає на функції органів і систем. При цьому у жінки може змінюватися тривалість менструального циклу, і, відповідно зрушуватися час овуляції.
Жінка, яка постійно думає і переживає з приводу вагітності, вважає дні та години овуляції, встановлюючи «статеві акти за розкладом» ризикує опинитися в замкнутому колі: патологічний стрес призведе до зсуву часу овуляції, неможливості передбачити її наступ в наступному місяці, зниження ймовірності зачаття, і ще більшого розхитування нервової системи. Коло замикається, і в такій ситуації настання вагітності може бути скоріше випадковістю, ніж результатом точних підрахунків фертильних днів.
Вихід з порочного кола
Що ж робити, якщо довгоочікувана вагітність не настає, і впоратися з переживаннями не представляється можливим? Просто заспокоїтися і не думати про такі серйозні речі не вийде, особливо, якщо обидва партнери зацікавлені в зачатті і постійно розмовляють між собою на цю тему.
Все що потрібно зробити жінці, щоб нормалізувати свій цикл, це зрозуміти: овуляція нікуди не пропадає, відповідно зачаття можливо в будь-якому місяці, просто ці дні важко обчислити. Необхідно дати своєму організму відпочити пару-трійку місяців, забувши про розрахунки і вимірах.
Сильні емоції потрібно направити в інше русло - поїхати відпочивати на кілька тижнів, підібрати на вулиці кошеня, який змусить переклеїти шпалери у всій квартирі, або, нарешті, зануритися в роботу.
Будь-яке з цих занять призведе до перемикання патологічного хвилювання в нормальний фізіологічний стрес і нормалізує цикл. В цей час вагітність може наступити несподівано, без будь-яких розрахунків та графіків.
Позбавлення від сильних переживань в дні овуляції призводить до підвищення продукції так званих «гормонів щастя» - ендорфінів. Вони допомагають розслабитися, збільшують лібідо. Тобто, розірвавши патологічний коло дистрес-синдрому, жінка входить у нове, вже корисне для її організму стан, яке, безумовно, буде сприяти настанню вагітності.
Чекати, але не переживати
Якщо так сталося, що зачати дитину не виходить вже довгий час, незважаючи на обопільне бажання і відсутність будь-яких патологій у партнерів, це так чи інакше впливатиме на особисті відносини і настрій жінки. Однак переживання не допоможуть «зловити» овуляцію, а тільки лише зроблять її наступ менш передбачуваним.
Зовсім ні до чого вигадувати причини уявного безпліддя і картати себе в нездатності правильно будувати температурний графік. Все що потрібно в такій ситуації - переключитися, розслабитися, налагодити активне статеве життя не за розкладом, а за взаємної згоди, і терпляче чекати.
Якщо умовити себе на це складно, то можна поставити на календарі одночасно дві позначки: день відмови від розрахунків і життя «по годинах» і (відступивши 3-4 місяці) день початку нових точних розрахунків овуляції. У період між відмітками потрібно жити вільно і спокійно, в очікуванні нової боротьби за успішне зачаття.
У кращому випадку, довгоочікувані «дві смужки» жінка побачить раніше, ніж доживе до другої позначки. А якщо цього не станеться, за 3-4 місяці робота яєчників прийде в норму і овуляцію легше буде передбачити, користуючись все тими ж розрахунками температури або спеціальними тестами.