Чому хронічний стрес пов'язаний з цукровим діабетом?
Цукровий діабет називають хворобою стресів, малорухливий спосіб життя і незбалансованого харчування. Тому найпростіша профілактика цієї хвороби, як і багатьох інших, - здоровий спосіб життя.
Правда, медична література сповнена анекдотів про діабет, виникає незабаром після особливо сильного стресу. У 1879 році Генрі Моделі, лікар і основоположник сучасної психіатрії, описав випадок, що стався з пукраінскім бойовим офіцером, у ко-торого після повернення з франко-прусської війни протягом декількох днів виник діабет, коли він дізнався, що його дружина зраджувала йому під час його відсутності.
Схожі результати і у епізодів депресії. Крім того, нервовий стрес чинить негативний вплив на деякі супутні фактори, наприклад, різко знижує імунітет.
При стресі організм мобілізує всі свої функції, відсікаючи різні другорядні чинники, так би мовити, концентрується на головному, адже від цього може залежати благополуччя і навіть життя.
При стресі, пригнічується викид інсуліну, діяльність органів шлунково-кишкового тракту, статеве і харчова поведінка.
У зв'язку з анаболічна функція інсуліну стимуляція симпатичної нервової системи пригнічує секрецію інсуліну, а парасимпатичної підсилює секрецію інсуліну.
Тому, коли наш організм впадає в стресовий стан, відбувається рефлекторне пригнічення базальної секреції інсуліну з одного боку і підвищення вивільнення цукрів з депо з іншого боку - результатом є розвиток гипергликемического стану і інсулінової недостатності.
Секреція інсуліну мінімальна при голодуванні, м'язової та нервової навантаженні, а також інших формах стресу, коли зростає потреба у використанні вуглеводів і жирів. Закономірно, що інгібіторами секреції інсуліну є речовини, що активуються симпатичної системою: соматостатин, гормони гіпофіза (АКТГ, ГР, ТТГ, пролактин, вазопресин), кортизол, тироксин, простагландини, адреналін, норадреналін, серотонін.
Кортизол також пригнічує ферменти глюконеогенезу, підсилює дію адреналіну і глюкагону на печінку і стимулює протеоліз в м'язах. В цілому, рівень циркулюючого інсуліну знижується, а його анаболічні ефекти втрачаються, що призводить до посилення ліполізу, продукції глюкози за рахунок окислення жирів і залежно продукції глюкози від амінокислот.
Підшлункова залоза викидає глюкагон, який сприяє розщепленню глікогену на глюкозу в печінці.
Регулярний стрес знижує чутливість інсуліну.
При стресі енергія вивільняється в кров і отже закривається шлях зберігання енергії. Це значить клітини закривають коміра для надходження енергії і відповідно зростає інсулінорезистентність.
Ще, так як, хронічний стрес підвищує рівень глюкози в крові і викликає гіперінсуленімію і в кінцевому підсумку призводить до инсулинорезистентностью і знижується чутливість інсуліну.
Хронічний стрес може привести тіло до вивільнення надлишкової кортизолу - гормону, що має вирішальне значення в жировому обміні і використанні енергії в людському тілі. Без кортизолу, мобілізуючого сили організму на те, щоб піти від небезпеки, що потрапив в ситуацію стресу людина неминуче б загинув.
Кортизол - це стероїдний гормон, який підтримує кров'яний тиск, регулює імунну систему і допомагає утилізувати білки, глюкозу і жири. Цей гормон придбав досить погану репутацію в колі фітнесу та здоров'я, але є він у нас з певних причин. Ранковий пік кортизолу змушує нас скочити з ліжка і почати свій день. А притуплений ранковий пік кортизолу зв'язується з втомою і депресією. Кортизол піднімається під час тренування, що допомагає мобілізувати жири, поліпшити витривалість і відчувати ейфорію після і під час тренування. Нерозумно намагатися придушити гострий пік кортизолу під час заняття або його нормальний добовий ритм.
Однак кортизол - це двосічна зброя. Надмірне або тривале виділення цього гормону порушує рівновагу в роботі організму.
Нормальний рівень кортизолу сприяє загоєнню ран, зменшенню запалення і алергічних реакцій, але перевищення нормального рівня кортизолу викличе зворотний ефект.
Хронічно підвищений рівень кортизолу, внаслідок психологічного і / або фізіологічного стресу, - зовсім інша справа і беззастережно шкідливий для здоров'я. Він посилює розпад білків, апетит і може привести до депресії.
Наслідки надлишку кортизолу в нашій системі це високий кров'яний тиск, зниження м'язової тканини, зменшення щільності кісток, гіперглікемія, підвищення черевного жиру, зниження імунітету і придушення функцій щитовидної залози.
Зауважимо, що на перших етапах стресу або при гострому стресі підвищується викид ТРГ (тиреотропин-рилізинг-гормону гіпоталамуса), що приводить до збільшення ТТГ гіпофіза і підвищенню активності щитовидної залози. При тривалому стресі діяльність цієї системи пригнічується довгим підвищенням рівня глюкокортикоїдів та ін.
Це може призвести до великих проблем, таким як високий рівень холестерину, діабет, інфаркт і інсульт.
Все, що викликає хронічне підвищення кортизолу, викликає хронічні захворювання.
Кортизол, як відомо, підвищує апетит і може стимулювати тягу до солодкої і жирної їжі. Ще, у міру виснаження надниркових залоз за рахунок хронічного стресу, рівень глюкози в крові може знизитися нижче норми. У спробі впоратися з цим зниженням цукру, у людини може розвинутися тяга до чого то, що швидко піднімає цукор в крові. Дуже часто люди, що знаходяться в стресовому стані, можуть харчуватися неконтрольовано. Якщо стрес перейшов в хронічну стадію, постійне переїдання призводить до надмірної ваги і гіперінсуленімію і інсулінорезистентність.
В результаті цього в кров потрапляє значно більше, ніж зазвичай, кількість інсуліну. Виділила таку кількість інсуліну підшлункова залоза знаходиться в стані «потрясіння». При наявності інших факторів ризику цього може виявитися достатньо для розвитку цукрового діабету.
У чотирьох штатах Північної Америки - Пенсільванії, Каліфорнії, Північній Кароліні і Меріленді, були досліджені дані на 4 681 осіб із середнім віком 73 роки. На підставі вивчення медичних карток було виявлено, що підвищений ризик діабету супроводжує будь-якій формі депресії, від одиничних епізодів до прогресуючої хронічної.
Будь-яке хронічне підвищення кортизолу і інсуліну призведе до будь-якої хронічної хвороби і смерті.
Розглядає проблему виникнення цукрового діабету при нервовому стресі і східна філософія, а «східна мудрість» стала у нас вже крилатим висловом.
Прикладом може служити Аюрведа - це традиційна індійська медицина, основні принципи якої виникли більш ніж за 3000 років до н. е.
Аюрведа вважає, що до розвитку цукрового діабету призводить відсутність внутрішнього спокою, недостатня самореалізація.
Неважко зрозуміти, що їх суттю є той же нервовий стрес. За цією теорією, до частого розвитку цукрового діабету у дітей призводить відсутність любові батьків, що є найсильнішим дитячим стресом.
Інша особливість, яку необхідно відзначити, полягає в тому, що частіше стреси зустрічаються у людей, що займаються активним розумовою працею. Крім того, будь-яка організаторська діяльність постійно пов'язана зі стресом. Також численні стреси учнів шкіл та університетів, адже погана відмітка на іспиті для багатьох є потрясінням. Для кожного масштаб ситуації, яка може вибити з колії, індивідуальний.
Причини стресу у людини: психологічні, травматичні, інфекційні, алергічні, електромагнітні, ксенобіотіческого і геопатогенні, а також стійкість до лептину, дисбіоз і.тд.
Необхідно відзначити, що стреси можуть бути як позитивні, так і негативні. Адже, по суті, стрес є сплеском емоцій, що супроводжуються викидом гормонів.
Наприклад, весілля дочки або звільнення з роботи для деяких можуть стати однаковими по силі стресами, тільки з різними знаками. При цьому вважається, що позитивні стреси тонізують організм, а негативні руйнують.
Ще один цікавий факт виявили японські вчені:
підвищена частота серцевих скорочень пов'язана з ймовірністю розвитку ожиріння та цукрового діабету.
Їх статистичні дослідження показали, що в осіб з частотою серцевих скорочень понад 80 за 1 хв (тобто тахікардією) ризик зниження чутливості до інсуліну, тобто виникнення резистентності, зростає. Неважко помітити, що при нервовому стресі виникає прискорене серцебиття, або тахікардія.
Якщо вірити японським ученим, тахікардія є однією з причин того, що нервовий стрес може стати одним з пускових механізмів розвитку цукрового діабету.
Таким чином, профілактика цукрового діабету за цим фактором зводиться до боротьби зі стресами, яка включає в себе психологічні і фізіологічні аспекти. Емоційна свобода, здатність скидати, віддавати свої емоції навколишнього світу, а не збирати їх в собі є головним елементом психологічної боротьби зі стресом.
Коли говорять, що одні люди при стресі їдять менше, а інші більше звичайного, напрошується висновок: Під час дуже сильного стресу, пов'язаного з небезпекою для життя, коли людина готується до надзвичайних потрясінь, сильного болю і т. Д. Потреба в їжі йде на другий план. Організм, навіть якщо дуже голодний, перемикається на більш важливе завдання - «врятуватися!» Скажімо, солдата перед боєм марно вмовляти поїсти. І навпаки, помірний стрес, не пов'язаний із загрозою для життя, але постійний, сприяє ненажерливості. Пам'ятаєте фразу одного з героїв мультфільму «Шрек-2»: «Все, ти мене засмутив. Піду з'їм два гамбургера ». Нещодавно якісь дослідники задалися питанням: чому всі грішники товсті? А тому, виявляється, що вони знаходяться в постійному стресі і змушені їсти, щоб заспокоїтися.
Якщо повернутися до східної філософії, то в ній, як ніде, розкрита проблема пошуку гармонії з навколишнім світом, підсумком якої є придбання внутрішнього спокою.
Зенслім Діабі - продукт мудрості Аюрведи і технології двадцять першого століття, істотно знижує рівень стресу, розглядає і коригує основні причини розвитку цукрового діабету!
Зенслім Діабі нормалізує рівень ісуліна і цукру в крові.