Говорячи про будь-якiй формi страху, варто розуміти що страх - це не одне почуття, без відтінків. Страх має цілу градацію почуттів, від легкої тривожності до найсильнішої паніки.
Всі люди стикаються в житті з труднощами і бідами втрати. Втрата може стосуватися втрати майна, важливу річ, розставання з коханою людиною - це хворобливе і сильне переживання, яке вимагає часу на прийняття і перехід на наступну стадію життя. Особливо важкою формою втрати є смерть близької людини. Пережити це здається практично неможливим, від божевілля утримують тільки інші близькі люди, а в грудях наче утворюється величезна зяюча діра. Переживши таке одного разу можна зіткнутися з дуже сильним страхом - може розвинутися страх втрати близької людини або фобія втрати близьких. І страх очікування ніяк не легше самої втрати.Страхи і фобії: де межа
Говорячи про будь-якiй формi страху, варто розуміти що страх - це не одне почуття, без відтінків. Страх має цілу градацію почуттів, від легкої тривожності до найсильнішої паніки. Як називається найсильніший страх, який не піддається раціональній корекції? Фобія.
Страх і фобія - трохи різні речі, це потрібно розуміти. Для страху зазвичай існує якась цілком реальна причина. Якщо ж мова йде про фобії - ми говоримо про найсильнішому, неконтрольованому і часом невмотивоване страху. Фобія не просто викликає тривогу, яку можна раціоналізувати, вона не дає людині здійснювати деколи найпростіші побутові операції.
На щастя, фобії виліковні. Так, світ не близький, довгий і важкий. Але в кінці шляху зазвичай чекає зцілення і якісно нове життя. Для лікування використовують поєднання професійної допомоги психотерапевта і психіатра. Перший потрібен для пошуку причини зцілення душевної травми, яка зародила фобію, а також для вироблення альтернативної схеми проживання свого життя. Психіатр же потрібен для того, щоб нормалізувати стан на час психотерапії і адаптувати людини до життя. Зазвичай використовують і медичне підкріплення (транквілізатори, антидепресанти).
Фобія втрати близької людини
Для початку варто розібратися з тим, що мається на увазі під втратою. Якщо мова йде про втрату, як про розставання - мається на увазі один з видів социофобии - страх самотності. І тільки ви самі зможете зрозуміти як позбутися страху самотності, тому що це, перш за все, ваш вибір, коли людина це осознает- легшає. Якщо ж людина панічно боїться смерті близької людини, то варто говорити про один з вітальних страхів - танатофобія. Щоб розуміти особливості фобії, варто і розглядати їх окремо.
Страх втратити близьких через розставання
Почати варто з того, що таке соціофобія і чому боязнь втратити людини - фобія. Адже це інтенсивне переживання.Социофобия - це сильний, стійкий і необгрунтований на перший погляд страх і тривога перед некомфортними ситуаціями в суспільстві. Наприклад, страх осуду, самотності, публічних виступів.
Страх розставання з близькою людиною можна вважати фобією, якщо в наявності такі симптоми:
- страх оцінки оточуючих у відповідь на самотність, страх залишитися одній після розставання;
- інтенсивний страх, який не супроводжується актуальною в даний момент ситуацією;
- при думці про розставання з близькою людиною починається посилене серцебиття, задишка, тремор, потіння долонь;
- страх не проходить під впливом раціональних доводів, доказів, фактів;
- неадекватна поведінка при розбіжності поглядів, яскраві емоційні реакції навіть на короткострокові розставання.
У такий фобії людини причини можуть бути наступні:
- Спостереження за важкою депресією після розлучення близьких людей (наприклад, розлучення батьків).
- Досвід вкрай хворобливого розставання з тяжкими наслідками (переживання через хворобу, спроби самогубства, важка депресія).
- Сильна чутливість, недовірливість, труднощі з довірою і травма розставання.
Така фобія добре піддається лікуванню через терапію уподобань, пошук емоційної залежності.
Страх смерті близької людини
Куди більш важкою втратою за фактом є смерть близької людини. Тим не менш, вона переживається не багатьом важче попереднього варіанту. Фобія є фобія.Зазвичай, якщо немає фобического розлади травма горя переживається за відомою схемою:
- Шок - це перша реакція, реакція відсутності контакту з жорстокою правдою.
- Заперечення - факт перед очима, але мозок не може його прийняти.
- Агресія - справедливий гнів на жорстоку реальність і всех6 хто в ній є.
- Торги - це спроба «домовитися зі смертю», відчайдушне бажання все змінити будь-яку ціну.
- Депресія - Це усвідомлення реальності і припинення спроб не відчувати біль і щось міняти.
- Ухвалення - це відновлення морального ресурсу для життя з урахуванням досвіду горя.
Страх втратити близьких може розвинутися по ряду причин:
- вже пережитий досвід втрати близької людини (дитини, батьків);
- спостереження за важкою депресією у близької людини;
- спостереження за тривалої важкої і невиліковною хворобою когось із близьких.
Страх смерті - це цілком природний страх, який притаманний всьому живому. Саме він є двигуном життя. Перетворити фобію в природний безпечний страх можна все тими ж методами - психотерапією і при необхідності медикаментами.