Страх видужати. мучить багатьох тих, що худнуть або вже схудлих людей.
Їм здається, що будь-який шматочок їжі, що потрапляє в їх організм, відразу перетворюється в жир, і ще не пережований, вже відклався на боках.
Звичайно, я трохи утрирую, але я знаю точно, що такий страх є, і він поселяється у багатьох людей і іноді доводить аж до неврозу. Що з цим робити? І як позбутися то цього страху?
Я можу запропонувати вам простий спосіб позбавлення від страху. як завжди, це робота над собою і копання в собі, може і не дуже приємне.
Давайте спочатку розберемо, навіщо нам потрібна їжа? Для чого ми їмо?
Пропоную, кожному кого мучить така проблема, написати на листочку, для чого йому потрібна їжа.
Звичайно, для життя, скаже кожен, для дихання, для кровообігу, для здійснення функцій організму. Це звичайно, зрозуміло, а ще для чого?
У нас є мрії і фантазії, є цілі, є улюблені люди, і для всього цього нам необхідно бути живим, щоб відчувати все це, і для цього потрібна енергія. Висновок, ми їмо для того, щоб отримати енергію! А енергію, отриману від їжі, можна використовувати для чого завгодно.
І коли, ви відчуваєте страхи, з приводу того, що вся їжа може піти в жирові відкладення, то ви відсуваєте свої нагальні потреби, на які йде ваша енергія, і не звертаєте уваги на них, або вважаєте їх другорядними в вашому житті.
Я хотіла б навести приклад, щоб було зрозуміліше, що я маю на увазі, і для цього записала подкаст, пропоную прослухати, і зробити висновки і застосувати до своєї ситуації.
Наступний крок. Тепер, вам потрібно, вивести свою формулювання для чого ви їсте, і куди направляєте свою енергію. Це повинно бути щось, від чого ви отримуєте задоволення, ви відчуваєте почуття, і тільки позитивні.
А що робити зі страхом? А нічого не робити! Він піде, як тільки ви усвідомлюєте, для чого ви їсте, тому що раніше, у вас була домінантна думка про те, що ви можете поправитися, якщо, з'їдаєте який-небудь шматочок їжі, і все інше, відсувається на задній план.
А тепер, ви точно знаєте, для чого вам потрібні сили й енергія, ви знаєте, куди будете прикладати цю енергію, і отримувати від цього задоволення.
Також, бажано пам'ятати про свій новий світогляді, в принципі ви створили нову установку, і її бажано закріпити. Ви можете її повторювати протягом якогось часу, а можна написати на аркуші паперу, і розвісити по будинку, в тих місцях, де ви найчастіше перебуваєте.