СТРАХ ТИШІ (СІЛЕНСОФОБІЯ)
Цей страх родом з дитинства. Зайве турботливі батьки, не думаючи про наслідки, намагаються в хвилини сну і відпочинку дитини створити атмосферу тиші і спокою, намагаючись при цьому, щоб ні найменший шурхіт або звук не потривожив дитя.
Але створити абсолютний вакуум навколо дитини практично неможливо, тому що життя не припиняє свій рух ні на мить. Шуми - тихі чи гучні - супроводжують людське існування (незалежно від його бажання) постійно і безперервно. У хвилини тиші і спокою для дитини, яка не усвідомлює безперервності звукового супроводу людського життя і не настільки знайомого з навколишнім світом, гучні і несподівані звуки можуть мати ефект вибуху, а несподіванка цього явища має величезне значення для майбутнього, тому що тиша відтепер буде для людини асоціюватися з несподіваним і неприємним звуком, який, на їхню тверде переконання, неминуче змінить спокій.
Отже, людина, яка не може себе комфортно почувати в тиші, що сприяє зростанню тривожності і неспокою, і хто хоче позбутися від цього страху, може записати своє бажання на аркуші паперу, а потім запитати себе: чи дійсно він хоче побороти свій страх, і наскільки від цього він стане щасливішим?
А потім необхідно залишитися наодинці з собою хвилин на 10-15, закрити очі, глибоко вдихнути повітря і повільно видихнути його. Разом з цим повітрям тіло повільно покидає тривожний стан. Потрібно використовувати всю свою уяву і уявити собі, що страх перед небезпекою, яку таїть в собі тиша, потихеньку відступає, а на зміну йому приходить відчуття радості від того, що світ наповнений звуками.
Уявіть собі, що кожен звук має конкретну форму і розмір: голосно загавкав собака - цей звук перетворився в круглий кулю і плавно полетів по повітрю; низько пролетів літак - звук його мотора перетворився в трикутник і так само плавно несеться в захмарні дали. І так переміщається кожен звук, але вам приємно дивитися на ці фігурки, тому що всі вони наповнюють повітря радістю і спокоєм.
Тривога змінюється усвідомленням того, що абсолютної тиші в нашому світі не існує і простір кожну мить наповнюється все новими і новими звуками. Світ, наповнений звуками, існує лише для того, щоб кожна людина відчула себе частиною величезної і безмежної всесвіту.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Страх страхів: страх, що мене не люблять Матеріалізм дав людству урок владарювання над жінкою. Владарювання є негативність. Для того щоб життя складалося добре, потрібно привести фізичний і духовний світ у стан равновесія.Наіпервейшая сторона
Глава 2 Страх як корисний сигнал. Як відбувається маніпуляція людьми через страх? У попередньому розділі ми почали говорити про користь страху, вірніше, про його громадянської та суспільної функції. Давайте зараз розглянемо нашого ворога ще ближче, може бути він вже і не здасться
Глава 1 Страх смерті як основа всіх наших страхів. Страх зіткнення з потойбічним світом Сьогодні вранці я прокинулася в холодному поту. Мені снилося, що все навколо раптом стало підкорятися не звичним нам законам природи і розуму, а якоїсь невідомої сили, яка
Глава 9 МАГІЧНА СИЛА ТИШІ І СПОКОЮ Хто мовчить розум чує ответ.Реальная сила приходить з душевним спокоєм. Спокійний розум домагається своего.Достіженіе душевного спокою є найглибшим бажанням кожної людини, і виконання всіх бажань приносить душевний
Страх зліва, страх праворуч Деякі з нас коливаються замість того, щоб просто почати. Ми стримуємося, обіцяємо провести додаткові дослідження, вичікуємо момент, шукаємо доброзичливу аудіторію.Ета звичка неймовірно широко поширена. Вона пожирає наш
Страх Вираз страху на обличчі часто плутають з подивом. Вони дійсно сильно схожі. Ми відчуваємо страх, коли нам загрожує небезпека. Загроза може носити психологічний характер. Наприклад, матеріальні збитки або тілесне ушкодження: потрібно йти до зубного і ви
23. Поезія тиші Багато років тому, коли я працював над «Церемонією невинності», призначеної для CD-ROM (ігрова версія мого роману «Неймовірна листування Гріффіна і Сабін»), і ми вже наближалися до завершення дворічного проекту, то вирішили переглянути всі
Глава 1. відмикає вхідні двері Страх змін, страх невідомого Не дивіться в минуле з сумом. Воно не повернеться. З розумом покращуйте сьогодення. Воно - ваше. Ідіть вперед, назустріч туманному майбутньому, без страху. Генрі Уордсворт Лонгфелло Стоячи у відкритих дверях, ми, нарешті
3. Страх Тільки ваш розум може породити страх. «Курс чудес» У результаті негативних і хворобливих подій, які нам довелося пережити в дитинстві, ми боїмося брати участь в чому-небудь, що обіцяє успіх, а також домагатися того, чим хочемо мати і до чого нас тягне.
Вправа «Храм тиші» Уявіть себе гуляють на околиці багатолюдного галасливого міста. Постарайтеся відчути, як ваші ноги ступають по бруківці. Зверніть увагу на інших перехожих, вирази їхніх облич, фігури. Зауважте, що деякі виглядають стурбованими, інші
Техніка № 7. Набуття тиші Усвідомте присутність життя Настав час для більш просунутою і тонкої техніки. Тиша перебуває в кожному фізично існуючому предметі. Будь-яке дерево, будь-яка тварина, самі рядові предмети - стакан, з якого ви п'єте, - вступають
Користь тиші ДЖЕЙМС: Багато людей визначають мінімалізм як «відсутність матеріальних потреб» і як одержимі зменшують кількість матеріальних речей у своїй жизни.В цьому немає нічого поганого. І, в принципі, це може дійсно спростити життя. Головне - не
1. Недолік тиші Є щось ненормальне і приголомшуюче в тому, що стільки маленьких чоловічків знаходиться в такому обмеженому просторі. Тут дуже шумно навіть тоді, коли шум викликаний веселощами, але додайте ще плач і злісні окрики. А цей звук напруги,