Напевно, в якійсь мірі він властивий всім людям, але багато жінок просто знемагають під його тягарем. Кожна нова зморшка стає приводом для переживань і може навіть призвести до депресії. Такі жінки років з 18-20 перестають відзначати свої дні народження, і кожен новий день сприймається ними, як наближення до старості. Уява малює перед ними портрет згорблений зморшкуватою старої.
Деякі починають скуповувати «чудодійні креми», а інші впадають у всякі авантюрні історії, щоб не втратити час. Ні те ні інше не приносить нічого хорошого.
І тільки мудрі жінки розуміють, що так, старість настане, але в будь-якому віці є своя принадність і потрібно просто жити, радіючи щоденних маленьких радощів.
Напевно, не тільки мені в 1 класі десятикласниці здавалися просто літніми жінками. Ставши постарше, багато хто сприймав «старими» двадцятип'ятирічних молодих людей. І лише перейшовши певну межу, ми починаємо розуміти, що вік і молодість часто не пов'язані між собою. Можна бути старим в 20 років і молодим в 80. До того ж дорослішати і старіти можна красиво, зберігаючи і фігуру і обличчя.
Якщо озирнутися навколо, можна побачити чимало енергійних підтягнутих літніх жінок живуть повним життям. Вони і йогою займаються, і бігом, відвідують театри, різноманітні виставки та навіть ходять на танці в стилі ретро і знаходять своє особисте щастя.
Еліксир вічної молодості, незважаючи на старання алхіміків і вчених, не знайдений. Але зате існує безліч правил, порад, скориставшись якими ми можемо уповільнити старіння. Більшість з них настільки прості і доступні, що багато хто не сприймає їх серйозно.
Погодимося, що гени, хороша спадковість відіграють чималу роль. Але як кажуть вчені, наше здоров'я і процес старіння на 85% залежать від нас самих, які ми придбали звички, шкідливі або корисні.
Уже майже ні у кого не викликає сумніву, що думка матеріальна і якщо її думати часто, вона стає реальністю. Тому, щоб жити довго і щасливо, залишаючись здоровою і молодий, потрібно створити певний настрій. Для довголіття та молодості необхідна установка, яку кожен дає собі сам. Наприклад, моя сусідка, каже, що їй потрібно дочекатися, коли одружується внук і поняньчити онуків. І виглядає вона для свого віку прекрасно, а її енергії може позаздрити і молоденька дівчинка.
Інша моя знайома сказала - грошей у мене на пластику немає, тому старіти буду повільно. І найдивовижніше, що в 60 років у неї майже немає зморшок і шкіра гладенька і м'яка, як у молодої жінки. Так, що виходить, що дійсно нам дається по нашій вірі.
Психологи кажуть, що не старіти допомагає улюблена робота або хобі, коли людина світиться зсередини. До того ж у творчих людей мозок постійно працює, отримує навантаження і не старіє. А від мозку залежить і наша зовнішність.
Лютики квіточки ... Так-так. Вчені з'ясували шляхом спостережень за людьми похилого віку, що городники, садівники, квітникарі аматори довго зберігають не тільки енергійність, то і моложавість.
За словами психологів, молодими довго залишаються люди, які мало залежать від чужої точки зору. Вони на все мають свою думку і, не нав'язуючи його іншим, самі дотримуються саме його.
Люди, що живуть усвідомлено, в депресію не впадають, а зберігаючи нервові клітини, зберігають і гарний зовнішній вигляд.
Не секрет, що з віком, щоб не повніти і не наживати собі болячок, є потрібно менше. Так, що, чи не об'їдаючись, ми зберігаємо молодість.
Раз в тиждень геронтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні, щоб клітини швидше оновлювалися.
Існують і продукти, які зберігають молодість. Наприклад, для того, щоб не було зморшок, корисно їсти горіхи, печінка, оливкова олія. Нежирне м'ясо не дає шкірі стає сухою, молочнокислі продукти підтримують не тільки тонус шкіри, але і всього організму. І звичайно, джерелами молодості є фрукти, овочі.
Не так давно я дізналася, що якщо в суп замість картоплі додавати сочевицю, будеш виглядати молодше на 5-7 років.
Молодше виглядають ті жінки, що замість кави п'ють трав'яні чаї.
Відомо, що після 30 років, в організмі скорочуються гормони росту. Ну, так ось, у тих, хто займається хоча б десятихвилинної гімнастикою в день, ці гормони продовжують вироблятися.
Красу зберігає також сон. Лікарі тепер при безсонні рекомендують новопассит. Старі доктора за звичкою, валер'янку. А мудрі цілителі рекомендують на ніч пити тепле молоко з медом, і тоді вночі прийде не тільки сон, а й краса.
Для того щоб довше залишатися молодим, спати слід в прохолодній кімнаті і навіть в холодну погоду, спальню перед сном потрібно провітрювати.