На сьогодні у багатьох проявляється страх виразити себе, з цією проблемою і звертаються за психологічною консультацією он-лайн на сайт Psi-Labirint.ru. Це так званий страх самовираження. Він проявляється тоді, коли Ви змушені не жити, а вимушено пристосовуватися до того середовища, в якій перебуваєте. Ви контролюєте вираз своїх бажань і почуттів. І кожен раз дивіться на ту людину (або тих людей), які висловлюють себе так, як їм хочеться. Можливо, у Вас виникає навіть заздрість і в той же час відчай по відношенню до себе і своїх втрачених можливостей.
Вам коли-небудь здавалося, що чим більше Ви контролюєте себе, тим менше у Вас залишається можливостей щось зробити так, як Ви хочете? І якщо в дитинстві Ви могли домогтися бажаного. використовуючи плач і сльози, то з часом такі способи все менше діють і мало вітаються дорослими. Але як же тоді виставляти свої запити суспільства на свої бажання? Але при такому розкладі, це важко. Тому Ви починаєте наполегливо контролювати свої почуття, стримуєте емоції, контролюєте свої способи самовираження. Ви стежите за своїми висловлюваннями, якщо не вони не відповідають загальноприйнятим нормам і правилам.
У серії статей про страх самовираження ми розберемо такі теми, як:
Звідки з'являється страх самовираження. Частина 1.
Звідки з'являється страх самовираження?
Страх самовираження з'являється, як правило, з дитинства. І зазвичай це сім'ї, в яких є багато накопичених трагічних переживань, травматичних подій. Саме тоді ступінь контролю виразів емоцій посилюється, а значить з'являється і страх виразити себе. Батьки дітей, які бояться висловити себе, самі дуже часто мають страх самовираження. Такі батьки часто ображаються, дратуються, легко замикаються в собі. Найчастіше дітям в таких сім'ях дуже важко, тому що є присутнім і заборона на вираження агресії, оскільки самими батьками агресія дитини і своя власна дуже погано і важко переноситься.
Як відомо, агресія і вміння її висловлювати є частиною вміння виразити себе. В результаті дитина навчається стримувати і пригнічувати своє самовираження, а негатив направляє на себе. Хорошим тоном в таких сім'ях стає емоційна стриманість, як ознака дорослості, уникнення прямих і відкритих конфліктів. Це призводить до накопичення негативних почуттів, наростання напруженості всередині сім'ї. Самовираження в такому випадку стає майже неможливо. Це проявляється в утиску і страху бути не зрозумілим. Такі сім'ї в найбільшою мірою потребують психологічної допомоги.
Що дуже характерно, так це те, що в таких сім'ях кількість невирішених травматичних подій (в тому числі і всередині поколінь) накопичується, і за дивною взаємозв'язку відзначаються повторні травми. Страх самовираження так само поєднується з застрягання на страждання. А зіткнувшись з травматичними обставинами (стресами), відбувається ще більше замикання в собі і страх обговорити конфлікт з психологом.
Наслідки такої поведінки:
не прийняття ніякої допомоги;
Страх самовираження в таких сім'ях проявляється ще й тим, що свої переживання рідні зберігають в таємниці від інших. Тип таких відносин по-іншому називається «самотність удвох».
Таким чином, в таких сім'ях формуються переконання про те, що:
«Ніхто все одно не зрозуміє», «світ небезпечний», «розраховуй тільки на себе», «ти нікому не потрібен», «будь як усі».
Як Ви думаєте, чи можливо самовираження при таких установках? Ми думаємо, що це дуже важко або майже неможливо!
Страх самовираження. Психологічна допомога он-лайн при страху самовираження. Частина 1.
Особистісний ріст корисний в таких випадках хоча б тому, що на он-лайн курсі особистісного зростання відбувається научіння випускати накопичену агресію (яка, як правило, направляється на себе у вигляді докорів і саме звинувачень). Якщо людина навчиться висловлювати свою агресію, то шлях до творчого самовираження буде відкритий і ймовірність перенести подібні негативні стосунки в свої майбутні сім'ї буде вже не настільки імовірна.
При страху самовираження важливо перестати замикатися, коли є проблеми, а просити допомоги у оточуючих. Бувають випадки, коли немає кого-то, хто міг вислухати, виходом з цієї ситуації може стати звернення за консультацією по скайпу до психолога на сайті Psi-Labirint.ru.
Важливо при страху самовираження, поступово навчитися приймати допомогу і від психолога і від інших людей. Зовнішня допомога дуже важлива, оскільки не призводить до ще більшої психологічної уразливості, самотності і посилення стримування свого самовираження та самоконтролю.
Поділитися в соц. мережах
Це сайт психологічної консультації. на ньому Ви зможете звернутися до фахівця прямо у себе вдома в звичній Вам обстановці! Вам не потрібно витрачати час на запис і похід до психолога.
Дуже часто людина потребує допомоги, але у нього чи ні часу щоб потрапити на прийом до психолога, або є сором особисто зізнатися проблемах. Тут Ви можете отримати психологічну консультацію онлайн.