Ставлення до старіння і хвороб у пенсіонерів.
Ставлення до старіння і хвороб у пенсіонерів повністю знаходиться в наших руках, на відміну від теми статті «Причини старіння і хвороб». де розглядалися лише теоретичні аспекти питання, на який ми впливати не можемо, або наше вплив обмежена.
Сьогодні ми продовжимо розгляд теми Фізичної підготовки пенсіонерів.
«Ніщо не старить так скоро, як настирлива думка, що старієш» (Г.Ліхтенберг).
Я Вас вітаю - нарешті знайшовся питання, відповідь на який повністю в наших з Вами руках! Дійсно, питання про те, яким для нас постає наполовину наповнену склянку (наполовину повним, або наполовину порожнім?) Повністю залежить тільки від нашого сприйняття дійсності. Одна людина вважає, що наявність прищика на обличчі є приводом заявити про недосконалість Миру. Інша людина не має обох ніг і будує плани своєї успішної життя, якої в наслідку і домагається! Так Ви з ким будете?
Старіння людини, як і сама смерть, це природний процес і результат нашого розвитку, до якого і ставитися потрібно відповідно, тобто - філософськи. Люди не в силах зупинити рух планет, змінювати пори року і жити вічно! На жаль, це не залежить від нашого бажання.
Начебто простий і зрозумілий питання, але ось прийняти це як неминучу даність погано виходить! Ми вже звикли жити і раптом - життя триватиме, але вже без нас? Це вічна проблема, яка може «отруїти» останні роки життя людини, якщо він не знайде прийнятний для себе спосіб усвідомити і змиритися з цією неминучістю. А усвідомити і змиритися необхідно! Тим самим створюються умови більш тривалої і якісного життя на схилі літ.
Ставлення до старіння і хвороб у пенсіонерів має бути таким, що б кожен новий рік, кожен новий день сприймався як своєрідний подарунок, який ми отримуємо, а не обов'язок, який нам хтось повертає!
Британський психолог Д. Бромлей виділив п'ять типів пристосування до старості в залежності від внутрішніх установок.
1. Конструктивна установка,
коли людина внутрішньо урівноважений, спокійний, задоволений емоційними контактами з оточуючими; він критичний в ставлення до самого себе, але сповнений гумору і терпимості по відношенню до інших; він приймає старість як факт, завершальний його професійну кар'єру, оптимістично ставиться до життя, приймає смерть як природне явище, не виказуючи відчаю і жалю; життєвий баланс таку людину цілком позитивний, він з довірою розраховує на допомогу оточуючих.
2. Встановлення залежності
3. Захисна установка
характеризує людей самодостатніх, що володіють «психологічної бронею», манірних, поглинених професійною діяльністю. Вони поділяють загальноприйняті погляди і установки, уникають виявляти власну думку, не люблять говорити про свої проблеми; зовнішня сторона життя означає для них більше, ніж внутрішні переживання; вони схильні до страху смерті і маскують свою безпорадність перед цим фактом посиленою зовнішньою діяльністю.
4. Установка ворожості
Установка ворожості, спрямована на самого себе, характерна, як правило, для осіб з негативним життєвим балансом, які уникають спогадів про минулі невдачі і труднощі, вони не повстають проти своєї старості, а пасивно сприймають удари долі; незадоволена потреба в любові і співчуття є приводом для депресії і гострої жалості до себе; смерть розглядається як звільнення від страждань.
«Кожного разу, коли я розмірковую про причини, чому старість здається нещасною, то знаходжу їх чотири: перша - в тому, що вона отрешает від діяльного життя, друга - в тому, що вона послаблює наше тіло, третя - в тому, що вона позбавляє нас насолод, і четверта - в тому, що вона наближає нас до смерті »(Цицерон).
Потім з'являється слово «ніколи». Воно поступово поширюється на всі нові життєві сфери. Приходить страх старіння. Незабаром відбувається крах особистого міфу. Людина розуміє, що він не вічний. Що життя продовжиться і без нього і нічого в світі з його відходом не зміниться.
Однак в пізньому віці можуть бути не тільки втрати, а й придбання. У такому віці відбувається глибоке переосмислення життя, що призводить до появи мудрості мислення, якому доступно розуміння глибинних законів життя суспільства і людини. «Разом з ходом часу змінюється значення речей» (Лукрецій). У людини є великий потенціал, він накопичує величезний життєвий досвід. Якщо людина спрямований вперед і активно використовує своє справжнє, перед ним відкриваються нові можливості і перспективи.
Відчуття повноти життя залежить від двох складових. Важливо, щоб людина відчувала успіх в якої-небудь важливої для себе області. Для кого-то це професійна сфера або громадські роботи. Інші знаходять нові інтереси і захоплення, займаються творчістю, подорожують. Другою важливою умовою є хороші взаємини з оточуючими, наявність кола спілкування. Коли у людини звужується коло спілкування, він відчуває себе втраченим і нікому непотрібним.
Багато людей до глибокої старості зберігають ясний розум, ведуть здоровий спосіб життя, мають оптимістичний настрій і зберігають бадьорість духу. Вони активні в додатку своїх сил, умінь і знань в різних життєвих областях ».
Важко посперечатися з Іриною з цього приводу!
«Нічого так не варто остерігатися в старості, як лінощів і неробства» (Цицерон).
Старіння різних людей проходить по-різному, виходячи з великого числа факторів, на нього впливають. Це і спадкові чинники, і спосіб життя людини з його шкідливими звичками і надмірностями. Свій «посильний внесок» вносить професійна шкідливість багатьох виробництв. Доповнює картину складна екологічна обстановка в ряді регіоновУкаіни.
Чим ці фактори важливі для нас? Та тим, що якщо генетичні чинники ми змінити не в змозі, то вже спосіб життя та шкідливі звички цілком в наших руках. Російське народне прислів'я з цього приводу говорить так: «Нема чого на дзеркало нарікати, коли пика крива!». Що стосовно до нашої теми звучить так: «Як ми до свого організму ставилися, так він при виході на пенсію і виглядає!». Думаю, що це питання всім зрозумілий. Хочете пожити довше - виправляйте, що ще можна виправити! Можливості організму людини великі, але йому потрібно допомагати, щоб використовувати їх максимально.
Яка користь стогнати і скаржитися на недуги і старечі зміни? Хіба від цього Ви станете молодше і здоровіше? Швидше, навпаки - від постійних негативних емоцій Ваше стан буде тільки погіршуватися. Значно краще і корисніше звернути свій погляд «назовні», і побачити людей, яким зараз гірше, ніж Вам. Повірте, поки ми живі, таких людей завжди можна знайти! Ці люди потребують підтримки і допомоги. Прийміть найактивнішу участь в їхній долі і Ваше власне настрій і самопочуття будуть краще. Такий закон життя - чим більше ми віддаємо, тим більше отримуємо самі!
До наступної зустрічі. Спасибі, що були зі мною.
І нехай наші бажання завжди збігаються з нашими можливостями.
Далі буде.