Мастопатія - поширена хвороба серед жіночої половини населення. До розвитку цієї недуги призводить не тільки незадовільний стан здоров'я жінки, але і психологічні чинники.
- Щовівторка з 18:00 до 20:00
- Кожна субота з 12:00 до 14:00
- Від чого виникає мастопатія?
Один з найпотужніших стресів для жінок - це недолік сну
Безсоння і недолік сну - найсильніші стреси для жіночого організму. Друга причина стресів - це ненависна робота, на жаль, теж досить поширене явленіе.Тисячі і десятки тисяч жінок їдуть з ранку на роботу, яку вони ненавидять, і цілий день відчувають конфлікт протиріччя. І весь цей психологічний дискомфорт відображається в першу чергу на молочній залозі.
Третя причина - це психологічні чинники. Я завжди кажу, що мастопатія - це хвороба, яка проявляється внаслідок нелюбові до себе. Ця хвороба часто з'являється у жінок невпевнених у собі, недовірливих, хто сумнівається, яким не подобаються їхні молочні залози, їх розмір або форма, не подобається своє тіло, маса або зростання. Їм нічого не подобається, вони не люблять своє тіло, а тіло відповідає їм такий же нелюбов'ю.
- Які фізіологічні чинники впливають на виникнення мастопатії?
Андрій Бабік. В першу чергу - це нерегулярне статеве життя, яка веде до дисбалансу статевих гормонів, виникають проблеми з яєчниками, аднексити - тобто запалення яєчників. А яєчники, як відомо, це місця продукції статевих гормонів - естрогену і прогестерону - двох гормонів, вплив яких на молочну залозу найбільш виражено. Тому будь-які проблеми з яєчниками неминуче відбиваються на молочній залозі.
Дуже негативно позначаються на всьому жіночому організмі, і в тому числі на молочній залозі, аборти. На жаль, сучасні жінки дуже мало народжують. Щоб захистити себе від мастопатій і раку молочної залози потрібно народити хоча б двох дітей. Другі пологи гарантовано знижують ризик захворіти і мастопатію і раком молочної залози. До цих же факторів належить годування грудьми. Груди, що годували від року до півтора років - більш захищена від мастопатій і раку, ніж груди родили жінки.
Запам'ятайте, кава - головний ворог жіночого здоров'я!
- Чи впливає на розвиток мастопатії харчування жінки?
Андрій Бабік. Це ще один фізіологічний чинник, який впливає на ризик захворіти на мастопатію. На жаль, сучасні жінки харчуються погано, нерегулярно і неправильно. В першу чергу це відноситься до вживання кави. Запам'ятайте, кава - це ваш головний ворог. Кофеїн в кава підвищує рівень пролактину в крові, а високий пролактин негативно впливає на молочні залози, а також на здатність жінки завагітніти, народити і виносити здорову дитину. Неправильне, нерегулярне харчування напівфабрикатами підвищує ризик виникнення мастопатій і раку молочної залози.
Щоб уникнути проблем, в свій раціон потрібно включати більше овочів і фруктів, що містять клітковину, вітаміни А і Е, тобто всі кольорові овочі та фрукти: червоного, зеленого, жовтого і помаранчевого кольорів. Морква, перець, яблука, персики - вони все багаті мікроелементами і вітамінами, які необхідні молочній залозі і дуже гарні для профілактики раку молочної залози і мастопатії.
Дуже важливий прийом кальцію і магнію - двох мікроелементів, які дуже важливі для молочних залоз. На жаль, сучасні жінки споживають в їжу дуже мало продуктів, що містять кальцій і магній (молочні продукти, сири, сир, какао і горіхи). Я раджу компенсувати нестачу мікроелементів і вітамінів в продуктах таблетованими вітамінами. Це дуже важливо не тільки для молочних залоз, а й для всього організму.
- Чи несуть в собі небезпеку захворіти на мастопатію і раком молочної залози контрацептиви?
Обережно ставитеся до прийому контрацептивів, так як вони не нешкідливі
Андрій Бабік. Контрацептиви зіграли з жінками злий жарт, в плані не тільки сексуальної розкутості, але і шкоди всьому жіночому організму. Контрацептиви небезвредни. Перед їх прийомом необхідно перевірити рівень своїх гормонів і проконсультуватися з лікарем. Багато жінок приймають контрацептиви самостійно, заходять в аптеку, купують і починають приймати - так робити не можна. Будь-контрацептив впливатиме на ваші молочні залози, як - невідомо, тому краще це з'ясувати завчасно.
- Чи впливає на скорочення ризику виникнення мастопатії спорт або активний спосіб життя?
Андрій Бабік. Низька фізична активність веде до ожиріння, а ожиріння негативно позначається на всьому жіночому організмі. Тому жінці потрібно помірна фізична активність хоча б 30-40 хвилин в день: біг, плавання, прогулянки на свіжому повітрі, або в кінці кінців - просто підйом по сходах додому без ліфта і прогулянка від роботи до будинку пішки. Це під силу зробити кожної з жінок, і це дуже корисно для жіночого організму.
Також куріння дуже негативно позначається на здоров'я молочних залоз, воно є причиною виникнення кіст молочних залоз. Тому жінка некуряща або кинула курити підвищує свої шанси не захворіти на мастопатію в рази.
Навчіться любити себе і вчасно звертайтеся до лікаря
- Якщо коротко, які профілактичні заходи потрібно вжити, щоб не захворіти на мастопатію, а може навіть запобігти ризику виникнення раку?
Крім цього профілактикою буде регулярне звернення до лікаря і проходження УЗД-діагностики. Раз на рік необхідно робити УЗД молочних залоз і органів малого тазу. Це необхідно робити для того щоб попередити появу небажаних і неприємних захворювань. Хоча б раз на рік необхідно звертатися гінеколога і мамолога.
При дотриманні всіх цих правил, ваші шанси не захворіти в рази підвищаться. Я бажаю вам не хворіти і бути здоровими.
