Як допомогти дитині подолати страх перед невдачею
Батьки. чиї діти пішли в школу, знають, що часом їх чада неохоче займаються домашніми завданнями або зовсім не хочуть вчитися. Що робити в такому випадку? Чому це відбувається?
В основі такої поведінки лежить страх здатися іншим з неуспішною боку, виглядати нерозумно, провалитися і заслужити негативну оцінку, осуд.
Страх невдачі, можливо, самий «підступний» з тих, з якими може зіткнутися школяр. Чому? Та просто тому, що про цей страх дитина з найменшою вірогідністю скаже: «Я боюся», ви швидше за почуєте «Я не буду». Відчуваючи прихований страх потерпіти невдачу, дитина просто відмовляється вчиняти будь б то не було дії, вжити якихось зусиль. А дорослі часто трактують таку поведінку як прояв ліні.
Насправді, за тим, що ми називаємо лінню, найчастіше ховається таке вкрай негативно позначається на розвитку особистості дитини явище, як вивчена безпорадність. Давайте докладніше розберемося в тому, що ж це таке. Вивчена безпорадність - стан, що виникає у дитини або дорослої людини після більш-менш тривалого негативного впливу, уникнути якого не вдається.
Психологи провели спеціальний експеримент, який показав, яким чином формується вивчена безпорадність і який вплив вона робить на поведінку. Трьом групам людей сказали, що потрібно знайти комбінацію кнопок, натискання яких буде відключати гучний дратівливий звук. У однієї групи така можливість була - потрібна комбінація кнопок дійсно існувала. У іншого ж групи кнопки були просто відключені. Які б комбінації вони ні натискали - неприємний звук не припинявся. Третя група взагалі не брала участі в першій частині експерименту. Потім учасників експерименту направляли в іншу кімнату, де стояв спеціально обладнаний ящик. Люди повинні були покласти в нього руку, і коли рука торкалася на дно ящика, лунав противний звук. Якщо ж людина стосувався протилежної стінки - звук припинявся. В результаті експерименту було встановлено, що люди, які мали можливість відключати неприємний звук, вимикали його і в другій серії експериментів. Вони не погоджувалися з ним миритися і швидко виявляли спосіб припинити неприємні відчуття. Так само чинили люди з групи, що не брала участь в першій серії. Ті ж, хто в першій серії випробував безпорадність, переносили цю придбану безпорадність в нову ситуацію. Вони навіть не намагалися вимкнути звук - просто сиділи і чекали, коли все скінчиться.
Як показали результати досліджень, що сформувалася вивчена безпорадність виражається у вигляді емоційних порушень (депресій, тривожних розладів), на цьому фоні можливе навіть розвиток тілесних захворювань. Основний неприємною характеристикою вивченої безпорадності є її тенденція до генералізації - будучи виробленої в одній конкретній ситуації, вона, як правило, поширюється на багато інших, так що людина перестає робити спроби впоратися навіть з тими завданнями, які піддаються вирішенню.
Особливо пишно безпорадність може «розцвісти», звичайно ж, в школі. Відчуває з яких-небудь, дуже часто цілком переборним, причин труднощі в навчанні дитина швидко засвоює, що він нічого не може, нічого не зможе, а тому навіть намагатися щось змінити абсолютно марно.
Страх невдачі може бути родом і з сім'ї. Як ми самі поводимося перед лицем труднощів? Яка поведінка демонструємо своїм дітям? Чи завжди ми намагаємося вирішити складну ситуацію? Або часто пускаємо ситуацію на самоплив, чекаємо, що «все як-небудь розсмокчеться», «ховаємо голову в пісок»? Природно, що дитина засвоює батьківську модель поведінки, в тому числі і в ситуації, що вимагає подолання перешкод.
Страх невдачі проявляється ще й у тому, що діти можуть вибирати цілі, абсолютно не відповідають їх можливостям: або занадто легкі, або занадто важкі. Також може виникати несподівана реакція на успіх чи невдачу: якщо дитина домігся успіху, він знизить труднощі завдання, а якщо зазнає невдачі - підвищить.
Така поведінка зазвичай пов'язане з тим, що відчуває страх невдачі дитина намагається вберегти свою самооцінку від хворобливих ударів. З легким завданням можна впоратися напевно, а якщо не вийде зробити щось по-справжньому складне - це не біда, адже майже ніхто б не зміг. Звичайно, така модель поведінки заважає вашому синові або доньці розвиватися, досягати успіху і в навчанні, і в інших справах. Наприклад, в спілкуванні.
Отже, дуже часто страх не впоратися із завданням виражається в небажанні дитини щось робити. Дорослі вважають цей страх проявом ліні, хоча насправді він часто пов'язаний з досить неприємним і важким станом - вивченої безпорадністю.
Якщо ж безпорадність все ж сформувалася, для її подолання потрібно буде попрацювати! Причому тут дуже важливо не робити деяких типових помилок.
Для боротьби з безпорадністю ні в якому разі не можна шантажувати дитини можливими заборонами на питання, що цікавлять його заняття і тим більше втілювати ці загрози в життя. Необхідно щосили підтримувати і розвивати будь-які інтереси дитини. Оскільки зберігаються інтереси дитини - це нерідко остання ниточка, за яку його ще можна витягнути назад в нормальне життя. Звичайно, батькам не варто покладати надій і на захопленість дитини комп'ютерними іграми. Це, знову ж таки, не інтерес, а просто ще одна форма догляду дитини від реальних проблем в світ фантазій.
Дуже важливо не порівнювати дитини, котра переживає страх невдачі і безпорадність, з іншими дітьми. Це не тільки не принесе йому абсолютно ніякої користі, а й завдасть шкоди! Порівнюйте дитину лише з самим собою, підкреслюйте поліпшення сьогоднішнього результату в порівнянні з вчорашнім, навіть якщо це поліпшення зовсім невелике (наприклад: «Вчора ти зробив у диктанті вісімнадцять помилок, а сьогодні тільки п'ятнадцять. Сьогодні ти зробив на три помилки менше!»).
Для подолання страху невдачі потрібно навчати дитину ефективному поведінки в ситуації виникнення труднощів. Для цієї мети психологи розробили п'ятиетапний систему вирішення проблем:
- Осмислення проблеми.
- Переформулювання проблеми.
- Вироблення варіантів рішень.
- Прийняття рішення.
- Оцінка прийнятого рішення.
Ви можете опрацювати з дитиною цю систему кілька разів, щоб навчити його застосовувати цей метод для вирішення зустрічаються в реальному житті проблем. На першому етапі потрібно гарненько обміркувати стоїть завдання, а також загальмувати початкові імпульси, явно не здатні привести до успіху (наприклад, в прямому чи переносному сенсі «втекти» від вирішення проблеми). На другому етапі необхідно допомогти дитині переформулювати наявну труднощі так, щоб вона перетворилася в реально решаемую проблему (наприклад, не «Я не напишу контрольну роботу», а «Як зробити так, щоб добре написати контрольну роботу»). Третій етап - це етап вироблення можливих рішень. Заохочуйте свою дитину до пропозиції якомога більшої кількості варіантів, нехай навіть найбезглуздіших і фантастичних. Як показує досвід, нерідко ті варіанти, які на перший погляд виглядають неймовірними, при більш пильному розгляді виявляються цілком життєздатними рішеннями. Якщо дитина соромиться і каже мало, ви можете подати йому приклад необхідного на даному етапі поведінки, пропонуючи як неймовірні, так і реальні альтернативи, спонукаючи тим самим свого сина чи дочку до такого ж поведінки. На четвертому етапі потрібно розглянути кожен із запропонованих варіантів, вибираючи найбільш підходящий спосіб вирішення проблеми і плануючи конкретні дії по його здійсненню. На останньому етапі підтверджується правильність прийнятого рішення. Найкраще це зробити вже після того, як дитина спробувала виконати намічені кроки. Спробуйте цю систему для початку на який-небудь простий проблеми (наприклад, для вирішення того, чим зайнятися у вихідні), а потім поступово навчайте дитину застосовувати її для подолання більш серйозних труднощів. Якщо ваш син або дочка навчиться сприймати будь-яку життєву ситуацію, яка на перший погляд здається безнадійною, як решаемую проблему, це явно допоможе їм перебороти страх потерпіти невдачу.
Отже, щоб допомогти дитині впоратися зі станом вивченої безпорадності, пам'ятайте про те, що:
- необхідно всіляко заохочувати, розвивати і зміцнювати інтереси вашого сина чи доньки; не варто дорікати дитини в ліні;
- не можна порівнювати дитину з іншими дітьми, тільки з самим собою.
Для подолання страху невдачі дитині буде корисно:
- періодично згадувати свої перемоги;
- підвищувати впевненість в собі, своїх силах і можливостях;
- вчитися навичкам ефективного вирішення проблем.