Чи можна позбутися від шкідливої звички або ж виробити корисну для себе?
Погодьтеся, що від наших звичок в нашому житті дуже багато чого залежить важливого: робота, здоров'я, зовнішність і інше. Сила звички може зіграти дуже злий жарт зі здоров'ям або навпаки допомогти поліпшити Ваше самопочуття, створити спортивну статуру або навчитися танцювати.
Якщо Ви хочете привчитися до нової справи, Вам потрібно повторювати цю дію протягом 21 дня. Або ж Ви хочете відучитися від чого-небудь, тоді Вам потрібно дуже постаратися не робити цього протягом 21 дня.
Наприклад, Ви можете за допомогою правила «21 день», перестати їсти вночі і привчитися робити зарядку вранці.
Це легко, запитаєте Ви?
Відповідь: Ні. Ваш організм перші дні буде Вам перечити і захоче зробити те саме, чому ви рятуєтеся або ж навпаки не зробити. Далі стане набагато легше і головне пам'ятати, що через 3-4 дні Ви будете себе хвалити, Вас почнуть відвідувати думки: «Який же я молодець! А чи не з'їсти мені всього один разок чогось смачного? Я ж заслужив! »
Це небезпечний період і тут головне не дати собі зірватися. Адже якщо ви дасте слабину один раз, то Вам імовірно захочеться повторити це ще раз, а потім ще раз. І тоді Вам, доведеться починати все дії щодо викорінення звички з самого початку.
В такий момент важливо сказати собі чітке і ясне "ні". Тоді після перших сім днів ви відчуєте легкість, і Ви зможете без проблем не їсти на ніч. А потім це стане для Вас звичайною справою. Це як шопоголіку купити таку техніку онлайн.
Найголовніше не прищеплювати собі багато звичок одночасно або, навпаки, не відучувати себе від великої кількості звичок відразу, інакше Ви зламаєтеся. Візьміть 2-3 свої звички і тільки коли впораєтеся з ними, можете приступати до нових.
Якби кожен на Землі замислювався про свої звички (в більшій зокрема про шкідливі), то Ви тільки уявіть, наскільки б люди були добрішими, розумнішими і головне - здоровими.
Чи не заплутатися, виробляючи в собі звичку.
Схожі Записи:
- Що таке стартап і чому 90% з них не домагаються успіху
Останнім часом дуже популярно слово «стартап», яке застосовують частіше ...
Ви напевно кожен день стикаєтеся з такою ситуацією, як нестача ...
Популярні записи
- Багаті і успішні люди без вищої освіти
Навряд чи це є секретом, що вищу освіту це не ...
Мова піде про компанії Quirky і його засновника Бена Кауфмана, ...
У великого мислителя і філософа Ніцше, є чудова думка, на ...
Задайте питання краще продавцеві, в чому полягає його секрет. Чіткої ...
Успішні люди
- Стів Джобс (Steve Jobs)
Бізнесмен і винахідник. Засновник компанії Apple
Журналіст, телеведучий і просто людина з прекрасною комунікабельність.
Важко зараз, мабуть, знайти людину, яка не знає хто такий Генрі Форд. Його цитати можна ...