Сама співачка говорить, що використовувала для цього «білу дієту», засновану на вживанні продуктів тільки білого кольору.
Слава народилася в 1980 році в Москві, в найпростішій за російськими мірками сім'ї: її батько - професійний водій, а мати - економіст. Музикою вона почала займатися з дитинства, як тільки стало популярним караоке: спів було її основним захопленням, крім волейболу.
Співачка Слава: зріст 177. вага 55 кг
За всю свою кар'єру Слава взяла участь в таких проектах, як «Танці з зірками», «Слава Богу, ти прийшов», «Пригоди у Вегасі», «Дружина напрокат» і «Битва хорів». Також вона випустила 5 сольних альбомів, є тричі лауреатом фестивалю «Пісня року», має 5 премій «Золотий грамофон» і безліч інших нагород.
Сувора дієта співачки Слави користується популярністю і у інших людей, які вирішили на її прикладі швидко схуднути, адже сама вона після пологів повернула колишню стрункість всього за кілька тижнів.
Як худне співачка Слава
Параметри зросту і ваги співачки Слави вельми привабливі: 177 см і 55 кг. Її фігуру можна назвати ідеальною, але, як зізнається вона сама, раніше їй постійно припадала сидіти на різних дієтах, але все змінилося після народження другої дитини, і зараз вона просто правильно харчується.
Які секрети стрункості і краси від співачки Слави
- Вона практично завжди носить тягне білизну. Незважаючи на те, що у співачки прекрасна фігура, вона намагається її коригувати за допомогою таких речей;
- Коли Славі потрібно було схуднути, вона перейшла на дієту, засновану на вживанні продуктів тільки білого кольору: індички, капусти, броколі, картоплі і кролика. Кілограми вона, зрозуміло, прибрала, але таке харчування відняло у неї багато сил і вона практично постійно була в поганому настрої;
- Для догляду за волоссям і шкірою Слава вважає за краще використовувати тільки перевірені засоби позитивно зарекомендували себе брендів;
- Коли співачка перестала сидіти на дієті і привела свою фігуру в порядок, вона повернулася до колишнього харчування, в результаті чого все-таки набрала пару-трійку зайвих кілограмів. Щоб сильно не поправлятися, зараз вона намагається обмежувати солодощі, смажене, борошняне і копченості, тому що такі продукти містять багато калорій і швидких вуглеводів.
Основний рецепт схуднення Слави зводиться до збалансованого харчування і фізичної активності: їй доводиться багато займатися з маленькою дочкою, а у вільний час вона відвідує фітнес-центр і басейн.
Правила схуднення від Слави
Дієта співачки Слави для схуднення: меню
Як виглядав приблизний раціон харчування співачки Слави під час схуднення:
- Вранці вона їла пару відварених яєць, пила чай;
- На ланч з'їдала 70 г вареної квасолі;
- Обідала тушкованою капустою і шматочком білого м'яса;
- На полуденок пила компот з білої смородини;
- Вечеряла картоплею і білою рибою.
Рецепти для схуднення
Рецепт відвареної квасолі
- Промиваємо білу квасолю у холодній воді, замочуємо на 5-7 годин;
- Зливаємо рідину, заливаємо перед варінням нову воду з розрахунку 3 л на 1 кг квасолі;
- Варимо під кришкою на слабкому вогні до тих пір, поки квасоля не стане м'якою (приблизно 1 годину).
Рецепт тушкованої капусти
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Моєму брокколі і розбираємо на суцвіття;
- Викладаємо капусту на сковороду, додаємо трохи водички, накриваємо кришкою і включаємо вогонь;
- Через 5 хвилин після закипання води додаємо нежирну сметану і сіль;
- Тушкуємо до готовності.
Рецепт запеченої картоплі
- Своїм та чистимо картоплю, викладаємо в поліетиленовий пакет, посипаємо сіллю і приправами;
- Поливаємо картопля оливковою олією, додаємо пресований часник, все перемішуємо;
- Викладаємо вміст пакета в форму, поміщаємо в розігріту до 200 градусів духовку і запікаємо 20 хвилин.
Як зізнається сама співачка, «біла» дієта пішла на користь її фігурі, однак з психологічної точки зору на ній протриматися було непросто: постійно виникала спокуса з'їсти що-небудь заборонене, а гарний настрій з'являлося лише в рідкісні моменти через постійне почуття голоду і нестачі корисних речовин.
Саме з цієї причини дієтологи не радять використовувати таку методику довше двох тижнів, тому що вона може негативно вплинути на здоров'я.
Як виглядає зараз співачка Слава: фото
Відгуки наших читачок
«Думала, що ні протримаюся на цій дієті і трьох днів, однак мого терпіння вистачило на цілий тиждень. За цей час я скинула 3,5 кг, але більше до такого харчування повертатися не хочу, занадто важко воно мені дається »
Катерина, 35 років
«Легкої дієту Слави не назвеш, в чому я сама переконалася місяць тому. Сиділа на ній пару тижнів і, хоч і скинула 5 кг, скористатися нею знову поки що немає бажання »
Анастасія, 25 років
«За останні пару років я перепробувала безліч дієт, але методика Слави мене підійшла найкраще. Нехай і протриматися на ній багатьом важкувато навіть 5 днів, зате вага йде моментально: особисто я прибрала близько 7 кг всього за 1 місяць ».