Ви перестанете відчувати спокусу викурити ще одну останню сигарету, тому що замість цього ви будете відчувати задоволення від кращого самопочуття, гарного запаху з рота і від Вашого одягу, від енергії, яка раніше йшла на залежність від сигарет, боротьбу з собою і самозвинувачення, а тепер стане доступною для інших областей життя.
Дуже важливо сформувати новий переконання - переконання в тому, що Ви заслуговуєте кращої долі. Це потрібно зробити в першу чергу, але більшість людей про це навіть не здогадуються і, звичайно, не роблять. Вони продовжують перекручувати в своїй уяві сцени з минулого життя, часом дуже неприємні, і сподіваються, що зможуть повернути все, і що їх партнер все усвідомлює і зміниться.
У центри допомоги жінкам, які зазнали насильства приходять побиті жінки з синцями та подряпинами. Вони, зіщулившись, тремтять в кутку. Вони втратили будинки і, разом зі своїми дітьми, бояться повернутися додому до п'яних чоловіків, які мучили їх. І це трапляється в їхньому житті постійно. Але коли їм кажуть: "Ви повинні розлучитися заради свого блага і безпеки дітей", їх реакція вражає. Більшість жінок говорять: "Але я ж його люблю!"
Дуже сумно, коли вмирає кохана людина, той, з ким ти збирався прожити все життя. І все ж приходить час, коли потрібно позбутися від смутку і зберегти тільки хороші спогади. Іноді людина не вмирає, а просто раптом повідомляє Вам, що він більше Вас не любить, і йде. Якщо продовжувати любити його, то тим самим ти позбавляєш себе можливості почати життя заново і знайти більш підходящого партнера. Пам'ятайте, що на нашій планеті живе 6,5 мільярда чоловік і багато хто з них самотні. Це дуже багато! І все ж люди продовжують повторювати: "Я ніколи більше не зможу нікого покохати".
У подібних ситуаціях потрібно вміти розлюбити невідповідного партнера. Одна з технік, які психотерапевти застосовують з тими, хто хоче позбутися від нерозділеного кохання - це "пороговий патерн". Ось як це робиться. Спочатку за допомогою гіпнозу або самогіпнозу Ви занурюєтеся в стан трансу. Це робиться для того, щоб швидше і легше досягти необхідних Вам змін. Коли Ви перебуваєте в стані гіпнотичного трансу, гипнотерапевт може безпосередньо спілкуватися з несвідомої частиною вашого розуму, а саме там живуть більшість наших бажань, інстинктів і уподобань.
Вам необхідно накопичити ті спогади, в яких Ваш партнер завдавав Вам найбільші неприємності. Згадайте п'ять-шість таких епізодів, а потім почніть візуалізувати ці образи. Програвайте їх один за іншим в своїй уяві, роблячи їх все більш живими, великими і яскравими. Ви повинні бути "всередині" цього образу і бачити те, що бачили тоді. Додайте до цього "фільму" звук і почуття і прокручуйте всі епізоди один за іншим дуже швидко. Робіть це, поки Ваше ставлення до цієї людини не зміниться.
Після цього Вам треба в своїй уяві "подивитися фільм" з тих епізодів, де Ви були щасливі з цією людиною. При цьому візуально зменшите картинку і перейдіть "фільм" в зворотному напрямку до того моменту, коли Ви ще не знали цю людину. Таким чином від стану глибокої закоханості Ви дійдете до стану, яке у Вас було, коли Ви зовсім не знали цю людину.
Така штучна маніпуляція свідомістю робить чудеса і буквально змінює Ваш настрій і ставлення. Часто ми просто забуваємо, наскільки поганими і хворими були наші відносини. Ми можемо забути, наскільки налякані і нещасні ми були. Саме тому пожвавлення всіх спогадів, а не тільки хороших допомагає розлюбити і назавжди розлучитися з колишньою любов'ю.