Гамак - це модно. Всіх кольорів і мастей, прив'язаний до дерев або йде в комплекті підстав, він давно став чи не головним героєм дачного буму. Але чи може сон в гамаку завдати шкоди організму людини? Протипоказання відпочинок в настільки популярною нині і «романтичної» конструкції?
На даний момент в ніші товарів для спорту та відпочинку маркетологи щосили розкручують теорію, що спати в гамаку дуже корисно. Посилаються вони на практику стародавніх культур. Мовляв, жили ж якось індіанці - без ортопедичних матраців та електричних зубних щіток. Спали все життя в гамаках. А рівній поставі і міцному станом зубів будь-якого з племені може сьогодні позаздрити кожен житель сучасного мегаполісу!
Частка правди в цьому, звичайно, є. Для населення Центральної і Південної Америки гамаки були єдиними ліжками протягом довгих століть. У більшості випадків мешканці цих областей звикли спати таким чином з дитинства. І, кажуть, що не тільки потреба заганяла індіанців в їх «розтягнуті кокони». Вважається, що у сну в гамаку є певні переваги.
Найефективнішим вважається сон, що складається з повних циклів. Заколисаний погойдуваннями людина прокинеться, як тільки завершиться четвертий цикл сну, і буде відчувати себе бадьорим і відпочив.
Всім, що страждають на остеохондроз, або іншими проблемами хребта - грижею, радикулітом, довго перебувати в гамаку не рекомендується. Може трапитися загострення больового симптому. Та й не секрет, що кращий сон для нашого організму - це сон на рівній і помірно твердої поверхні. А гамак до таких, природно, не відноситься.
Якщо спина - ваше слабке місце, то важливо, щоб руху крові по судинах нічого не заважало, не "терпли» м'язи, хребет був випрямлений і лежав на твердій опорі.
Словом, як і у всього на Землі, у цій, в міру зручною, розгойдується штуковини є свої плюси і мінуси. Якщо не зловживати - отримаєте релакс втомленого тіла і солодкий сон з приємними сновидіннями. Але, як запевняють фахівці, ваш організм подякує вас в тому випадку, якщо гамак ви вибрали правильний - НЕ плетений з дерев'яними перекладинами, а широкий і не перекручувати. А далі залишиться лише технічно правильно його підвісити - так, щоб ви лежали не в «скорченому» стані, а зі злегка піднятою головою і ногами.