Нерідко у фахівців запитують, що означають сни; психологія має кілька трактувань цього терміна:
- Сон визначається як природний стан людини, в якому він періодично перебуває. При цьому спостерігається зниження мозкової активності і уповільнення внутрішніх процесів організму.
- Конкретизуючи це стан, вчені вказують, що сон є послідовністю деяких образів.
- І, нарешті, сон - це одна з фізіологічних потреб організму, яку він щодня (еженочно) задовольняє.
Коли говорять про сновидіннях, нерідко розповідають про кольорових снах, які періодично бачить той або іншої людина. Довгий час вважалося, що такі сни приходять тільки людям в підвищеної емоційної збудливістю, нерідко - психічно неврівноваженим. Крім того, доведено, що у більшості людей вони - чорно-білі. Сьогодні ставлення до кольоровості сновидінь дещо змінилося, і кольорові сни, як пояснює психологія, сняться, як правило, людям творчим, з багатою фантазією, а зовсім не з порушеною психікою. При цьому стверджується, що практично будь-якій людині, хоча б зрідка, вдається побачити кольоровий сон.
Нерідко в сновидіннях можна бачити цілком реальних людей, місця які добре знайомі, або події, які пов'язані з вами або вашими близькими. Реалістичні сни, як пояснює психологія, є відображенням тих чи інших понять, уявлень, ситуацій, які вам добре знайомі і про які ви в різний час згадуєте. Багаторазово відображена в мозку картинка рано чи пізно буде спроектована в вашому сні, при цьому вона може бути як статичною, якщо спостерігається як фотографія, так і динамічною: з розмовами, пересуваннями і т.д. Як правило, в реалістичних снах можна бачити людей і місця, які ви добре знаєте.
Чому сняться страшні сни?
Нерідко людям сняться кошмари, страшні сни, які змушують прокидатися. Трапляється, що після цього людина довго не може заснути, боячись його продовження (що теж буває). У пошуках відповіді на питання, чому сняться погані сни, ми можемо звернутися до наукових спостереженнями: психологія стверджує, що їх появі сприяють:
- фізичне і психічне перевтома;
- тривале нервове перенапруження, тривалі стресові і депресивні стани;
- різні хронічні або протікають в дані момент захворювання. Навіть закладеність носа, що не дозволяє нормально дихати, може стати причиною нічних кошмарів;
- незручна поза під час сну, а також хропіння і апное (зупинка дихання під час сну).
Якщо ж сняться повторювані сни, психологія тлумачить їх поява як реакцію мозку на ту чи іншу проблему, яку вирішити необхідно, але вона поки не вирішується. Таким чином, такий сон є своєрідною підказкою до обов'язкових дій, які можуть змінити ситуацію, що склалася. При цьому, зазначає наука, такі сновидіння, як правило, реалістичні, чіткі, яскраві, що дозволяє добре їх запам'ятовувати.