Шокуюча історія омолодження! Мати і дочка - одна особа!
У той час як надмірне споживання продуктів, які важко переварити-це одна з найпоширеніших причин метеоризму, можуть бути й інші причини для проходження смердючі гази. Наступні записи надає інформацію про причини смердючий метеоризм і способи запобігання цієї прикрої проблеми. Термін 'метеоризм' описує стан, коли надмірний метеоризм (газ) в шлунку і кишечнику. Метеоризм, як правило, складається з водню, кисню, азоту та вуглекислого газу. Іноді можуть містити метан. Вуглекислий газ, кисень, водень і метан є побічні продукти бродіння неперетравленої їжі в товстому кишечнику бактеріями. Азоту може бути одним з компонентів відходження газів, в разі людей, які страждають від аерофагія, яка представляє собою стан, що виникає внаслідок надмірне заковтування повітря.
Надмірне газоутворення може викликати різні симптоми, такі як біль в животі, здуття живота, і відрижка (вигнання газів зі шлунка через рот). Тонка кишка поглинає невелику кількість вуглекислого газу і кисню, а решта газу, який доходить до товстої кишки виштовхується через задній прохід. Вигнання газу не завжди супроводжується неприємним запахом. Однак, розщеплення деяких продуктів харчування бактеріями може призвести до утворення залишкових газів, які можуть мати неприємний запах.
Хоча рух газів в шлунку і кишечнику може призвести до булькающие звуки в животі, або викликати відрижку або сригнет, це вигнання смердючих газів з ануса, що ставить людину в дуже незручне становище.
факторів
Метеоризм може бути викликано широким спектром причин. Найчастіше, формування смердючий газ виникає внаслідок споживання продуктів харчування, які важко перетравлюються. Скорочуючи споживання цих продуктів, безумовно, може виявитися корисним.
Споживання продуктів, які викликають газу
Надмірне продукування кишкових газів може бути пов'язано зі споживанням продуктів харчування, які багаті клітковиною, крохмалем, клітковиною, або складні вуглеводи (рафінозі і стахиоза), які не легко засвоюється нашим організмом.
Скатол (органічна сполука, яка належить до сімейства індолів), коротко жирних кислот і сірчистих сполук часто викликає смердючий газ. Скатол і індол, як правило, побічних продуктів перетравлення м'яса. Запах тухлих яєць-це, в основному, за рахунок утворення сірководню, який може статися через споживання багатих сіркою продуктів харчування, таких як кольорова капуста, капуста, брокколі, червоне м'ясо, рибу, бобові та т. Д.
Methanethiol інший газ, який може утворитися при впливі бактерій на метіонін, амінокислоту, яка присутня в горіхах, насінні, м'ясі, яйцях і рибі. Ось список продуктів харчування, які можуть викликати газоутворення.
# 10142; кольорова капуста
# 10142; яйця
# 10142; м'ясо
# 10142; картопля
# 10142; Кукурудза
# 10142; пшениця
# 10142; хліб
# 10142; квасоля
# 10142; горох
# 10142; брокколі
# 10142; капуста
# 10142; Зелена цибуля
# 10142; редис
# 10142; Брюссельська капуста
# 10142; спаржа
# 10142; сочевиця
# 10142; цибуля
# 10142; часник
# 10142; Молочні продукти
Дисбаланс кишкової флори
Надмірне утворення газів також може виникнути через дисбаланс мікробної флори кишечника. Є певні корисні бактерії, які необхідні для здорового функціонування організму. Виникає дисбаланс, коли кількість корисних бактерій зменшується. Стрес і тривале застосування антибіотиків може порушити баланс мікрофлори в кишечнику, тим самим впливаючи на травлення, несприятливим чином.
Розлади травлення, які можуть викликати метеоризм
Рухові порушення часто сприяють дисбактеріоз. Перистальтика відноситься до хвилеподібні м'язові скорочення, які допомагають просувати їжу від верхньої до нижньої частини травного тракту. Разом з їжею, бактерії, які присутні в тонкому кишечнику також прокотилася на товстій кишці з цими сутичками. Якщо бактерії не рухатися в бік товстої кишки, вони можуть почати розмножуватися. Вони можуть діяти на частково перевареної їжі, тим самим порушуючи всмоктування вуглеводів, жирів і інших поживних речовин. Це призведе до надмірної видобутку газу, що в свою чергу може привести до здуття живота, відрижки і вигнання смердючий газ.
Інші медичні умови, які можуть викликати надмірні кишкові гази включають в себе:
# 10142; Гастропарез-це захворювання, яке характеризується затримкою випорожнення вмісту шлунка в тонкий кишечник. Цей стан може виникнути через пошкодження блукаючого нерва, який, в свою чергу, може привести до часткового паралічу м'язів шлунка.
# 10142; синдром подразненого кишечника є шлунково-кишковий розлад, що характеризується змінами у функції кишечника, болі в животі, здуття живота, і спазми.
# 10142; Гастроентерит відноситься до запалення шлунка і кишечника. Це може бути викликано вірусної або бактеріальної інфекції.
# 10142; запори, які характерні складні та рідкісні спорожнення кишечника, або шлунка може також викликати метеоризм.
# 10142; Целіакія шлунково-захворювання, яке характеризується пошкодженням слизової тонкої кишки внаслідок споживання продуктів харчування, які містять глютен.
# 10142; Мальабсорбції відноситься до нездатності засвоювати поживні речовини з їжі, яка викликає метеоризм, здуття живота і спазми.
Як запобігти метеоризм
# 10142; Формування надлишкового газу може статися через аерофагія. Жувати їжу швидко може змусити людину проковтнути більше повітря, що в свою чергу може викликати метеоризм. Так що їжте і пийте повільно. Утримуватися від використання соломи з доставкою. Було б краще, щоб скоротити споживання газованих напоїв.
# 10142; людей, які були діагностовані з целіакію, повинні утримуватися від вживання продуктів, які містять глютен. Якщо Ви не переносите лактозу, то було б краще, щоб скоротити споживання молока і молочних продуктів. Визначити продукти харчування, які викликають проблеми з травленням, такі як здуття живота або газу, а також виключити їх з вашого раціону.
# 10142; споживати продукти харчування, які легко перетравлюються. Скоротити споживання продуктів харчування, багатих крохмалем і складних Сахаров.
# 10142; хоча такі багата клітковиною дієта може допомогти поліпшити травлення, вводити багаті клітковиною продукти харчування в свій раціон поступово. Споживання розчинних харчових волокон уповільнює процес травлення, і може привести до утворення кишкових газів. Це пов'язано з тим, що розчинна клітковина не розщеплюється, поки він не досягає товстої кишки, де газ видобувається, як діють бактерії на частково перевареної їжі.
# 10142; тривале застосування антибіотиків може також привести до зниження кількості корисних бактерій, тим самим викликаючи дисбаланс мікробної флори. Препарати, які використовуються для зниження рівня холестерину також може викликати метеоризм. Якщо ви відчуваєте, що підвищене газоутворення може бути через вживання будь-якого наркотику, було б краще повідомити лікаря.
# 10142; кращий спосіб відновити мікробний баланс повинен включати натуральні пробіотики, такі як йогурт або кефір в свій раціон. Ви також можете приймати пробіотичні добавки або травний фермент добавки для поліпшення здоров'я травної системи.
# 10142; пити чай з фенхелем, чай з ромашкою або анісом чай також виявитися корисним в лікуванні метеоризму. Ви також можете жувати м'яту після їжі. Це дозволить не тільки уникнути неприємного запаху з рота, а також заспокоює м'язи живота. Збільшити споживання води або рідин, і тримайте себе гідратований в усі часи.
Пройшовши погано пахне газ не тільки викликає суспільного осуду, але це також показник поганого здоров'я травної системи. Якщо ви відчуваєте, що ви проходите газ занадто часто, а газ має неприємний запах, було б краще, щоб зробити деякі спосіб життя-зміни, пов'язані. Залишатися фізично активним і дотримуватися здорової дієти. Хоча ви можете взяти більш-позабіржовому препарати, такі як Альфа-галактозидази, симетикон або активоване вугілля в таблетках, обов'язково порадьтеся з лікарем, щоб встановити, якщо газоутворення викликано травні розлади.
Відмова від відповідальності: інформація, представлена в цій статті, призначена тільки для інформування читача. Він не призначений, щоб бути заміною для консультації з лікарем-експертом.