(Тонкощі тонусу; «треба» і «хочеться»)
Безвольність - це незнання себе. Вміти заварювати каву - це одне, а вміти пити - інше. Способи тонізації незліченні, деякі вам напевно підійдуть. Повна життя дана тільки енергійним, тільки енергійні роблять життя, але ніхто не знає справжньої заходи своєї енергії. Ода відпочинку. Чудо Ехо-магніту.
ЩО ТАКЕ САМОПОЧУТТЯ?
Як привести себе в хороший тонус, в бадьорий, діяльний, енергійний стан?
Це щоденна і щохвилинна проблема великої кількості людей, які хочуть повноцінно жити і працювати - проблема і особиста і, якщо можна так висловитися, народнохозяйственная.
Людина жвавий, бадьорий. У перекладі на фізіологічний мову це означає, що готові до роботи не тільки м'язи, але і всі органи, і серце, і дихання; весь організм, а головне - мозок - просить роботи.
Людина млявий, пасивний, інертний. Все, що в діяльному стані саме рветься в бій, тепер благає: не чіпайте, дайте відпочити. Мозок захищає себе гальмуванням: обмежується сприйняття, гасне увагу.
Тонус має свої центри в серцевині мозку. Там же, поблизу - центри загального самопочуття, зайняті підбиттям підсумкового балансу всієї нашої внутрішнього середовища. Ці центри чуйно реагують на будь-яке неблагополуччя. Це вони, турбуючись, виробляють неясні нездужання на початку хвороб і реагують на зміну погоди, якщо організм не встигає до неї пристосуватися. А буває і так, що разлаживаются вони самі, і тоді лікарям доводиться ставити такі маловиразні діагнози, як іпохондрія, неврастенія, астенічний невроз тощо.
ЧИ Є ЗАГАЛЬНИЙ РЕЦЕПТ?
Здається, зараз я поведу традиційні мови про спортивний спосіб життя, свіжому повітрі, режимі, стриманості.
Все це для людини той же, що для рослини грунт, тепло, вода, сонячне світло. Все це необхідно. Але. недостатньо і, на жаль, не завжди можливо.