Перше півріччя залишилося позаду, малюк придбав за цей час багато навичок, він постійно радує своїх батьків новими можливостями, а повноцінний сон робить позитивний вплив на придбання цих навичок. У період постійно зростаючих темпів розвитку дитини, для відновлення життєвої енергії йому необхідно спати достатню кількість годин. Так скільки повинен спати дитина в 6 місяців?
Сколько спит шестимісячна дитина?
Зазвичай шестимісячного карапузові потрібно сон майже такої ж тривалості, як і новонародженому. Він становить близько 13,5 - 16 годин протягом доби. Значна різниця в кількості годин для сну обумовлена тим, що в цей період малюк переходить з триразового денного сну на дворазовий. Такий перехід залежить від розвитку кожного конкретного малюка і відбувається зазвичай у віці від 6 до 8 місяців. Загальний час денного сну дитини становить від 3,5 до 4 годин, а нічного - від 10 до 12 годин.
Ідеальний час неспання між денним сном, що включає гри, годування, підготовку до сну, укладання дитини і період засинання, становить від 2 годині 15 хвилин до 2 годин 30 хвилин на початку шостого місяця життя. До кінця місяця цей період зростає і становить від 2 годині 45 хвилин до 3 годин.
Малюк досить швидко дорослішає і розвивається, його навички і можливості постійно змінюються, то ж відбувається і з періодом неспання, який поступово збільшується. Тому режим сну дитини постійно змінюється. На даному етапі це в якійсь мірі постійний режим сну і неспання, який можливо передбачити, але регулярно пристосовується до дитини.
Величезний вплив на сон дитини в 6 місяців надає зміна його фізичного розвитку.
Діти починають проявляти значну рухову активність під час неспання, починають сидіти самостійно, деякі вчаться повзати. Дитина може навіть уві сні освоювати і вдосконалити свої навички, що може призводити до постійного неспокою через що малюк погано спить.
Кількість денного і нічного сну
Денний сон шестимісячного карапуза становить не більше 4 годин. Режим, набутий раніше, зберігається.
Протягом дня малюк зазвичай спить три рази:
- перший - в ранковий період, тривалістю близько години;
- другий - в обід, є найбільш тривалим і становить близько 2 годин;
- третій - увечері, незадовго до основного сну, тривалістю не більше години.
Щоб полегшити процес прорізування зубів можна придбати дитині прорізувачі, які представляють собою різні іграшки у формі кілець, звіряток та ін. Заповнені водою або гелем. Іграшку слід охолодити в холодильнику і дати дитині. Це допоможе малюкові позбутися від сверблячки і набряклості ясен. Також рекомендується злегка помасажувати ясна. В основному у дітей зуби найбільш інтенсивно ростуть у вечірній час, а вночі немовля спить спокійно.
Період нічного сну триває від 9 до 10 годин. Малюк може спокійно спати протягом 6-7 годин, обходячись без годування.
Для поліпшення сну дитини слід дотримуватися в кімнаті температурний режим. У спальні не повинно бути жарко. Дитині на ніч краще одягати легку і зручну піжаму з натуральної тканини і підгузник. При необхідності укрити малюка теплою ковдрою. У такому випадку дитині забезпечений міцний і тривалий сон.
У віці 6 місяців дитині не потрібні нічні годування. Однак, дитина може за звичкою прокидатися і вимагати їжу. Слід дати йому пляшечку з водою, тим більше що немовля в такому віці не може відрізняти спрагу від голоду. Таким чином ви прискорите відучення дитини від нічних перекусів. Можна обходитися і без таких експериментів. Через деякий час малюк сам відвикне від нічних годувань і буде спокійно спати всю ніч.
У шестимісячному віці, як правило, починають вводити перший прикорм. Слід пам'ятати, що пробувати нові продукти перед сном не рекомендується. Організм дитини ще не звик до їжі, і його реакція може бути непередбачуваною. Найкращим часом для введення нових продуктів вважається перша половина дня, таким чином ви зможете уникнути безсонних ночей.
Підготовка до сну
В 6 місяців слід дотримуватися встановленого до цього режиму дня і підготовки дитини до сну. Для цього потрібно поступово переводити дитину на більш спокійні ігри і заняття, ніж днем. До занять, які допоможуть підготувати малюка до сну відносяться:
- Читання казок, віршів, спів мелодійних пісень. Такі заняття допоможуть малюкові перейти з активних ігор на спокійні і приведуть до розслаблення.
- Якщо дозволяє погода обов'язково прогулятись на свіжому повітрі. Отримавши достатню кількість кисню, дитина буде міцно спати.
- Перед купанням можна зробити дитині масаж. Він допоможе малюкові отримати позитивні емоції, розслабить м'язи на тілі малюка.
- Купання слід провести перед вечірнім годуванням. Тепла вода відмінно зніме втому і допоможе розслабитися.
- Папа повинен брати участь в процесі купання дитини. Малюкові необхідно відчувати теплоту і турботу обох батьків. Можна пограти з малюком в спокійні ігри на воді, покачати його на руках.
- Після годування можна заспівати дитині його улюблену колискову. Від виявленої турботи малюк відчує себе захищеним і швидко засне.
Слід пам'ятати, що всі ці дії потрібно виконувати регулярно і в одній послідовності. Таким чином, малюк звикне до встановленого режиму і буде краще спати. Малюкам подобається слідувати постійному режиму дня.
Регулярний ритуал занурення в сон буде впливати на немовля заспокійливо, він буде допомагати йому підготуватися до нічного сну. Також потрібно дотримуватися і режим денного сну.
Від постійного режиму отримає вигоду і ваша дитина, і ви самі. При постійному дотриманні режиму дня, коли малюк гуляє, спить, харчується і грає в один і той же час, благотворно позначається на емоційному стані дитини і допомагає йому швидше засипати як днем, так і вночі.
Дитину слід привчати засипати самостійно. Переконайтеся, що у нього є така можливість. Покладіть малюка в ліжечко до того моменту, коли він засне, і спробує не привчати його до будь-яких умов, що передує засинанню, наприклад, закачування або годування. Якщо малюк почне плакати - дійте на свій розсуд. Однак багато фахівців рекомендують почекати деякий час, щоб з'ясувати, дитина насправді засмучений або це просто капризи.
можливі труднощі
Малюки, які раніше прекрасно спали і не мали ніяких проблем зі сном, раптом з шестимісячного віку починають пробуджуватися вночі або погано засипати. У чому криється причина таких змін?
Порушень сну часто сприяє початок усвідомлення себе окремою особистістю, а також досягнення певного етапу в моторному розвитку. Саме до цього віку малюк починає самостійно сидіти, повзати, перевертатися, а іноді і вставати на ноги. Природно, він почне застосовувати свої навички і в період сну. Наприклад, малюка настільки зацікавить його нове вміння, що він може прокинутися вночі, щоб знову самостійно сісти.
Дитина, перебуваючи в сонному стані, встає в ліжечку або сідає, а потім у нього не виходить знову лягти. Звичайно ж, він повністю пробуджується і починає кликати маму і плакати. Завдання мами полягає в тому, щоб допомогти малюкові заспокоїтися і знову заснути. Не забувайте, що нічні годування не впливають на якість сну малюка. Навпаки, це може лише посилити проблему.
Запам'ятайте: якщо малюк лягає спати, наприклад, о 21.00 і протягом ночі прокидається, спробуйте укласти його раніше на півгодини. На свій подив, ви можете виявити, що малюк краще спить.