Артрозних прояви в літньому віці - це природний процес старіння. Однак внаслідок генетичної схильності, надмірної ваги та не завжди правильного способу життя захворювання суглобів в останні роки виявляються досить в молодому віці до 50 років.
Захворівши на артроз, слід пам'ятати, що повного позбавлення від цієї недуги немає, але не варто впадати у відчай. Сучасні терапевтичні методики допомагають зняти запалення в суглобах, позбавляють від болю, а профілактичні заходи (фізіо- та бальнеотерапія) сприяють ремісії захворювання на довгі роки.
рекомендації фахівців
Так як вода відіграє дуже важливу роль в житті будь-якої людини, то в даній статті ми розповімо про рекомендації фахівців в області захворювання суглобів про те, як варто використовувати напої та інші водні процедури для зняття запалення при артрозних проявах.
Скільки випивати води в день і як?
Алкогольні напої виключаються повністю. Наприклад, вино сприяє підвищенню рівня сечової кислоти, пиво - має в своєму складі пуринів, які шкідливі для суглобів, а шампанське - газові бульбашки, що тільки посилить запальний процес.
Ванни з бульбашками
Ухвалення ванн з використанням мінеральних вод, які містять газові бульбашки, допомагають швидко зняти запалення, так як покращують процес кровообігу. Для максимального ефекту курс прийняття таких ванн повинен відбувається за призначенням і під наглядом лікаря, і становити не менше 15 щоденних процедур.
лужне пиття
При захворюваннях суглобів в організмі людини відбувається накопичення кислот - сечовий і щавлевої, які і сприяють процесу запалення. Спеціальні питні режими допомагають вимивати ці шкідливі кислоти, однак вода використовується в даному випадку теж не проста - лужна вода, з низькою часткою мінералізації (до 5 гр мінерального осаду).
Приймають таку воду курсами - в перший місяць три рази в день п'ємо лужну теплу воду по півсклянки за 30 хвилин до їди. Після на три місяці робимо перерву і знову повторюємо курс. При такому захворюванні як подагра доза випивається лужної води повинна становити не менше двох літрів в день, так як саме при даному захворюванні сечової кислоти підвищується найбільше.
Однією з важливих рекомендацій при даному курсі лікування є випуск газів з мінеральної лужної води, так як гази в організмі вимивають кальцій, що неприпустимо при захворюваннях суглобів.
Чай, кава і солодка вода
Щоденний прийом звичних всім чаю і кави не забороняється. Однак і тут необхідно знати міру. Випивати кави можна не більше двох чашок в день, розбавляючи його молоком або вершками. Можна вживати і чай, але тільки заварний з розрахунку пів чайної ложки на 200 мл води. Саме такій пропорції він виходить не міцним і не шкодить суглобам.
Рекомендується прийом чаю з імбиром. Однак не всі люблять такий пряний смак. Але все-таки вживання імбиру дуже корисно при захворюваннях суглобів, тому якщо не додавати в чай, то розжуйте невеликий шматочок кореня і запийте склянкою води.
Солодка газована вода і соки з пакетів - ці напої прямої шкоди не несуть, проте їх калорійність сприяє підвищенню ваги, що при дотриманні дієти при захворюванні суглобів дасть небажаний ефект. Якщо говорити про свіжовичавлених соках-фреш, то їх все-таки краще розбавляти питною водою в співвідношенні 1: 1.
Звичайно, однією водою хвороба «Не пригальмувати», проте в комплексі з терапевтичним лікуванням такі профілактичні заходи буду сприяти поліпшенню загального стану суглобів і зняття запального процесу в них.