Іноді при засипанні у людей смикаються ноги. Це явище називають сонними судомами. Найчастіше вони є м'язовими скороченнями ніг. Це відбувається з багатьма людьми і не несе за собою негативних наслідків.
Чому смикаються ноги?
Деякі вважають, що ноги смикаються при засипанні через брак заліза в організмі. Зазвичай у таких людей виявляється нервовий розлад, яке супроводжується частими різкими рухами ніг. Вони можуть виникати при засипанні, і навіть тривати протягом всього сну.
Від різких рухів людина може прокидатися. Ці явища заважають і доставляють дискомфорт людині, яка страждає таким розладом. Цей стан дуже поширене, і не є захворюванням.
Подібні порушення нерідко виникають при дефіциті міді в організмі, який бере участь у багатьох обмінних процесах.
Роль заліза в посмикуваннях ніг
Дефіцит заліза теж може бути причиною нервових розладів, що викликають посмикування в ногах. Цей компонент відіграє велику роль в харчуванні тканин киснем і функціонуванні головного мозку.
Залізо відіграє велику роль в організмі людини. Як було сказано вище, від нього багато в чому залежить діяльність центральної нервової системи. При нестачі заліза знижується працездатність головного мозку, що сприяє сіпанню нижніх кінцівок.
Ноги можуть смикатися через низку генетичних захворювань, які безпосередньо впливають на нервову систему людини. Такі відхилення необхідно лікувати. Саме вони найчастіше призводять до розвитку дефіциту заліза.
інші причини
Перенапруження в будні дні також сприяє тому, що смикаються ноги перед засинанням. Це не викликає ніяких проблем, але необхідно застосувати заспокійливі засоби. Краще випити настойку заспокійливих трав.
Посмикування можуть бути пов'язані з синдромом неспокійних ніг. Він виникає зазвичай в літньому віці. Основний прояв - бажання рухати ногами з метою подолання виникає дискомфорту, аж до больових відчуттів.
Якщо, ноги смикаються при засипанні часто і сильно, то необхідно звернутися до лікаря для обстеження, яке допоможе правильно визначити причини виникнення м'язових скорочень ніг при засипанні. Це можуть бути судоми, що виникають із-за порушення роботи нервової системи або судин нижніх кінцівок.
- Післяпологова депресія затягнулася
- Чому у дітей чорніють молочні зуби?
- Чому не спить новонароджена дитина?
- Розрахувати дату пологів по УЗД
- Чому дитина постійно плаче?
- Чому дитина закидає голову назад?
- Електронна сигарета. Шкода і користь, відгуки лікарів
- Гематома на голові у новонародженого після пологів
- Ромашковий чай - користь і шкода для жінок
- Причини синдрому Дауна
