Синдром комп'ютерного стресу

Батьківські збори в 1-му класі

Тема. «Користь і шкода комп'ютера»

Мета: Розширити інформаційне поле батьків про користь і шкоду занять дітей за комп'ютером.

Освітні: формувати у батьків уявлення про роль, можливості та способи використання комп'ютера в навчанні дітей молодшого шкільного віку.

Виховні: формувати розуміння важливості підтримки емоційного контакту з дитиною, щоб уникнути розвитку у нього комп'ютерної залежності.

Розвиваючі: розвивати усвідомлене негативне ставлення до шкоди комп'ютера.

Обладнання: комп'ютер, презентація, наочності

- Привіт, шановні батьки.

Сьогодні в сучасному світі персональний комп'ютер з розкоші вже давно перетворився в одну з найважливіших речей в будинку практично кожної людини. Незважаючи на весь той внесок, який вклала комп'ютерна техніка в розвиток цивілізації, вона також залишила "темний" відбиток на здоров'я людини. Саме тому, батьки, купуючи комп'ютер повинні розуміти, що на їхні плечі лягає відповідальність за те, як може вплинути комп'ютер.

Багато батьків не бачать нічого поганого в тому, що діти проводять багато часу біля комп'ютера. Вважаючи цей вид дозвілля інтелектуальним і корисним, вони турбуються лише про порушення їх постави або зору. Проте надмірне захоплення, наприклад, комп'ютерними іграми позначається не тільки на фізичному здоров'ї дитини, але і на його психіці. У дитини з'являється комп'ютерна залежність.

Існують чотири основних шкідливих фактора: навантаження на зір, обмежених поза, навантаження на психіку, випромінювання. Проаналізуємо кожен з них по порядку.

При грамотній постановці справи навантаження на зір від комп'ютера може бути значно знижена.

1. Дитина молодшого шкільного віку може проводити за комп'ютером не більше 10-20 хвилин, після чого необхідно зробити перерву і невелику гімнастику для очей. Дуже корисним буде навчити дитину спеціальної гімнастики для очей.

2. Якщо у малюка проблеми із зором, то сідати за монітор йому можна тільки в окулярах.

3. Ні в якому разі не дозволяйте дитині працювати за комп'ютером в темряві.

4. Розташуйте дисплей так, щоб світло з вікна не падав на екран і не світив в очі. Простежте, щоб відстань від дитячих очей до екрана становило 50-70 см.

Другим фактором, є обмежена поза. Сидячи за комп'ютером, дитина повинна дивитися з певної відстані на екран і одночасно тримати руки на клавіатурі або органах управління. Це змушує його тіло прийняти певне положення і не змінювати його до кінця роботи.

Простежте, щоб кисті рук малюка перебували на рівні ліктів, а зап'ястя - на опорній планці. Також необхідно зберігати прямий кут (90 градусів) в області суглобів. І, звичайно, як можна більше зробіть дозвілля дитини: між комп'ютерними іграми дитина повинна грати в рухливі ігри, гуляти, займатися спортом. Не дозволяйте малюкові перекушувати за комп'ютером: ця шкідлива у всіх сенсах звичка може залишитися на все життя.

Третій за важливістю чинник - навантаження на дитячу психіку. Комп'ютер вимагає не меншої зосередженості, ніж водіння автомобіля. І все ж психічне навантаження можна зменшити. По-перше, в роботі слід робити перерви, по-друге, необхідно стежити за змістовною стороною ігор. Гірше для психіки і для очей сприймається малювання на комп'ютері: тут звук не грає відволікає ролі, а всю роботу виконують очі. Напружуючи зір, дитина напружується сам. Все це відбувається і під час читання з екрану тексту, тому пошук інформації в Інтернеті потрібно дозувати. Ну і, нарешті, справжні шкідники - ігри, що містять рухається на високій швидкості зображення і дрібні елементи.

Спочатку всі батьки бояться радіації від комп'ютерного монітора. Але мушу вам сказати, що у сучасних моніторів передбачені всі заходи безпеки: зокрема, власне те, що називається радіацією (гамма-промені і нейтрони), монітор взагалі не виробляє. У ньому просто немає пристроїв з настільки високою енергією. Також нічого не випромінює системний блок. Але ви напевно помітили, що ніде в квартирі пил не скупчується з такою швидкістю, як на комп'ютерному столі. Справа в тому, що на електронно-променевого трубці кінескопа є потенціал в 100 разів вище напруги в мережі. Сам по собі потенціал не є небезпечним, але він створюється між екраном дисплея і обличчям сидить перед ним, і розганяє осіли на екран пилинки до величезних швидкостей. І ці порошинки летять, природно, на всі боки і осідають на комп'ютерний стіл і обличчя дитини. Отже, необхідно постійно знижувати кількість пилу в приміщенні за допомогою вологого прибирання. А дитини, який встав з-за комп'ютерного столу, слід умити прохолодною водою або протерти обличчя вологою серветкою.

Крім перерахованих вище шкідливих чинників при роботі за комп'ютером і правил їх профілактики, в даний час з'явилися терміни "синдром комп'ютерного стресу" і "комп'ютерна залежність".

Синдром комп'ютерного стресу.

Відзначаються порушення пам'яті, безсоння, погіршення зору, головні болі, хронічна втома, депресивне стан, проблеми в спілкуванні.

Сучасна дитина рано знайомиться з комп'ютером. Ми радіємо, дивлячись, як спритно малюк натискає на кнопки домашньої техніки. Багатьом батькам подобається, що діти не бавляться, не носяться по вулиці, а мирно сидять вдома за комп'ютером. В результаті, дорослі часом не підозрюють, яку інформацію черпає їх дитина з комп'ютера. Вони не здогадуються, що машина не тільки стає для дитини нянею або джерелом знань, але починає емоційно замінювати йому батьків, особливо багато працюючих батьків. Поступово дитина проводить за комп'ютером все більше часу. Окремо розрізняють психологічну залежність від Інтернету (сетеголізм) і комп'ютерних ігор (кибераддикции).

Перші ознаки розвитку залежності у дитини:

- Якщо дитина їсть, п'є чай, готує уроки біля комп'ютера.
- Провів хоча б одну ніч біля комп'ютера.
- Прогуляв школу - сидів за комп'ютером.
- Приходить додому, і відразу до комп'ютера.
- Забув поїсти, почистити зуби (раніше такого не спостерігалося).
- Відчуває ейфорію, добре себе почуває за комп'ютером, і навпаки, відчуває порожнечу, роздратування, коли змушений займатися чимось іншим або позбавлений комп'ютера.
- Збільшує число часу, що проводиться за комп'ютером, на шкоду іншим заняттям - роботі, навчанні, домашнім справам, повністю або частково втрачаючи до них інтерес.
- Вступає в конфлікт з близькими людьми через свою діяльність, що веде до брехні щодо того, що він робить.
- Смакує наступний сеанс життя у віртуальній реальності, що також піднімає настрій і захоплює всі помисли.

- Але незважаючи на шкоду комп'ютера, він приносить і користь.

Комп'ютерні ігри розвивають логіку, мислення, пам'ять, уважність, в деяких іграх розвиває знання іноземних мов, знання комп'ютера і т.д.

Розвиваючі комп'ютерні ігри для дітей - це відмінний спосіб самоосвіти, а вміння користуватися Інтернетом, може стати хорошою школою спілкування і навичок з пошуку і відбору інформації.

1. Комп'ютер допомагає виявити і розвинути здібності дитини.

2. Чи є чудовим способом самонавчання.

3. Розвиває самостійне мислення.

4. Підсилює концентрацію уваги.

5. Вчить дитину швидко перемикатися з одного виду діяльності на інший

Схожі статті