Комплекси вправ для зняття симптомів синдрому комп'ютерного стресу. Симптом: сонливість, втомлюваність. Вправи: кругові рухи головою; переклад погляду з ближнього на далеку відстань - одним оком; переклад погляду з ближнього на далеку відстань - двома очима; пальминг.
Симптом: головний біль після копіткої роботи. Вправи: кругові рухи голови; переклад погляду з найближчих точок на далекі - одним оком; переклад погляду з кутка в куток; пальминг; загальне потягування тіла; знизування плечима (кругові рухи плечима). Симптом: біль у стегнах, ногах, нижньої частини спі¬ни. Вправи: загальне потягування; потягування м'язів спини; напруга нижній частині спини. Симптом: відчуття поколювання і болі в руках, зап'ястях, долонях. Вправи: загальне потягування; напруга пальців долоні; напруга спинних м'язів; швидкі махи пальцями.
Симптом: відчуття напруженості у верхній ча¬сті тулуба. Вправи: загальне потягування; напруга спинних м'язів; знизування плечима (кругові рухи); кругові рухи головою. Симптом: запалені очі. Вправи: вироблення правильного миготіння; швидке миготіння; вправу на змикання століття; кругові рухи головою; переклад погляду з ближнього на далеку відстань одним оком; переклад погляду з ближнього відстані на далеке дву¬мя очима; фокусування погляду на лівому і правому куті кімнати - одним оком; Симптом: дратівливість під час або після ра¬боти. Вправи: напруга очей; переклад погляду з ближнього на далеку відстань - одним оком; переклад погляду з ближнього на далеку відстань - двома очима; почергове фокусування погляду на лівому і правому кутах кімнати; пальминг.
Симптом: помилки при друкуванні. Вправи: переклад погляду з ближнього на далеку відстань - двома очима; фокусування погляду на лівому і правому кутах комна¬ти; обертальні рухи великими пальцями рук; пальминг.