Шпинат і сік шпинату містить вітаміни А, В, С, Е і К. Він сповнений каротином, фолієвою кислотою і магнієм, а також залізом, йодом, калієм, фосфором, і багатьом іншим.
Шпинат завжди був відомий своїми властивостями дезінтоксикації травної системи і очищення кишечника зі шлунком. Більш того, оскільки поживні речовини. знайдені в шпинаті, є лужними, шпинат також допомагає регулювати природні рівні рН тіла.
Приготування соку відбувається з використанням соковижималки або блендера і вживається в якості тонізуючого напою. Це відмінний спосіб, щоб отримати більше поживних речовин з їжі, яку ми їмо. Ви так само можете отримувати корисні речовини з фруктових або овочевих соків.
Чому потрібно пити сік шпинату?
Щоб отримати вашу добову порцію вітамінів, міністерство охорони здоров'я рекомендує в день вживати 2-3 склянки соку для чоловіків і жінок. Можна змішувати свіжі фрукти і овочі, з шпинатом, і тоді ви отримаєте свою добову потребу в поживних речовинах.
Читайте також:
- Фруктовий салат
- Наскільки хороший шоколад
- сокова дієта
- Селеровий суп
