Щоб схуднути, не завжди потрібно звертатися до дорогих засобів, до якихось нових дієт і екзотичних продуктів для схуднення. Є у нас в запасі такі методи схуднення, перевірені століттями, не те що якимось одним роком або десятиліттям. Що стосується квашеної капусти - то ще наші бабусі, а то і прабабусі знали, якими чарівними властивостями володіє цей продукт. І успішно не тільки з ним обідали, але і освіжає шкіру обличчя, освітлювали тіло, а то і худнули з його допомогою. Ось і задумаєшся - чи не тому селянські жінки на Русі за зимові місяці «відпочинку» від селянських важких робіт не харчувалися і зберігали свої фігури до весни? Чи не капусточка тому причиною, яка в дубових діжках зберігалася в кожному льосі і завжди стояла на обідніх столах?
У чому користь квашеної капусти?
Якими властивостями володіє квашена капуста, які можна використовувати з цього продукту, щоб знизилася вага? Отже, квашена капустка ...
Протипоказання до застосування квашеної капусти для зниження ваги
Так як квашена капуста - продукт досить своєрідний, має багато солі, яка зазвичай не рекомендується в численних дієтах для зниження ваги, потрібно взяти до уваги деякі протипоказання для її застосування. Або в яких випадках її застосування повинно бути акуратним.
Не варто вдаватися до дієт або до надмірного вживання капусти особам з серйозними захворюваннями шлунково-кишкового тракту, особливо в гострий їх період. Також при хворих нирках, діабеті слід звернутися до інших систем схуднення.
При годуванні дитини грудьми капустяна дієта не підійде. Вона буде викликати бродіння в кишечнику малюка. А бродіння в свою чергу призведе до колік. У всіх інших випадках капуста повністю нешкідлива. А ось як застосовувати її для зниження ваги розповімо далі.
Як худнуть дами на квашеної капустки?
Варіантів схуднення з квашеною капустою кілька. Всі вони прості до непристойності.
Варіант 1. Монодиета. Розвантажувальний день. Якщо для такої дієти вибирається один день для розвантаження організму, то пропонується в цей день просто вживати квашену капусту, без хліба та інших калорійних додаткових інгредієнтів. Можна робити з неї салати, додаючи до неї трохи рослинного масла (краще лляного, оливкового), інші овочі - наприклад, терту моркву або ріпчасту цибулю. Якщо ж це монодієта на кілька днів, то слід додати до капустяним салатам якісь інші продукти - білкові, овочеві, фруктові. Але тримати таку дієту довше тижня не рекомендується.
Варіант 2 - довгограючий. Щоденне вживання. Такий варіант можна застосовувати скільки завгодно, постійно підживлюючи організм корисними речовинами з квашеної капусти, заодно планомірно знижуючи вагу. У такому варіанті просто слід одне повноцінне харчування в день замінити тарілочкою з квашеною капустою (150-200 грамів) або блюдом, з неї приготованим. В інші прийоми їжі можна вживати звичайні продукти. Але потрібно постаратися виключити з меню борошняне, жирне, солодке, консервоване, копчене, смажене.
У будь-який з дієт необхідно щодня випивати не менше двох літрів води для більш успішного схуднення і насичення організму рідиною.
Рецепти з квашеною капустою для дієти
Щоб «довгограюча» дієта на квашеній капусті не відображено занадто нудною її можна урізноманітнити різними рецептами, в основі яких був би саме цей продукт. Наприклад, можна приготувати ось такий салатик з квашеної капусти.
Рецепт салату з квашеної капусти. Для нього знадобляться: стакан квашеної капустки за власним рецептом, свіжий огірочок, півбаночки кукурудзи (можна замінити горошком), зелена цибулька, редис свіжий влітку або редька зелена в зимовий період, будь-яку рослинну олію для заправки (1-2 ложки). Капуста в такому салаті вже нарізана або наріжте її, як зручно, якщо використовуєте шматок від квашеного бочкового качана, інші овочі нарізаємо кубиками, додаємо нарізану цибулю, кукурудзу, олію. Чи не солимо! Ось і готово!
І подібних рецептів можна придумати безліч. Квашену капусту можна з овочами злегка тушкувати. Таке блюдо, до речі, у тих осіб, які не вживають квашену капусту через бродіння в кишечнику після неї - того самого бродіння не викликає. Головне застосовувати капусту щодня, особливо в холодний період року, поки не встигли на городах свіжі овочі, ягоди, фрукти, щоб можна було застосовувати їх в інших вітамінних дієтах.
До речі робота фітнесом не вважається. Моя знайома живе в селі, має величезне господарство, город і важить 120 кг. Коли вага стала впливати на здоровье.она звернулася до лікаря. Разом з дієтою їй призначили спортзал. Вона говорила, що господарство і город і так сильно її стомлює, на що лікар відповів це не та навантаження, яка потрібна для зниження ваги. До речі після місяця фітнесу вона реально схудла. Так що дівчатка справа напевно все таки в харчуванні бабусь, а не важкій роботі. Все таки це капуста з ріпою І ще моя племінниця в минулому році тримала піст. Повністю. Всі 40 днів. Поправилася на 3 кг. А збиралася схуднути
Смішно? Але і так буває. я, як починаю харчуватися одними фруктами і овочами, так відразу видужую! Навіть смішно. А, може це природою закладено? Адже все травоїдні тварини величезні в порівнянні з мясоедами. Порівняйте хоча б корову і вовка