Більш ніж 4 000 добровольців піддали себе досвіду: вони зверталися з молитвою до Бога три рази в день, просячи у нього доброго здоров'я і позбавлення від зайвої ваги. Результати були вражаючими: майже всі випробовувані схудли на 5-7 кілограмів за два тижні.
«Вони не підраховували з'їдаються калорії і не голодували, - стверджує доктор Меттью Андерсон, теолог і творець системи« Дієта плюс молитва ». - Вони молилися і худнули без особливих зусиль ».
Експерти стверджують, що втрата зайвої ваги - не єдиний позитивний результат цього методу. Щиро відкриваючи своє серце Господу, ви також можете досягти зниження кров'яного тиску, збільшення вироблення організмом хімічних речовин, що відповідають за гарне самопочуття.
Що ж потрібно робити, щоб схуднути, дотримуючись «духовної дієті» доктора Меттью Андерсона? Перш за все необхідно чесно розібратися в своїх звичках, визначити, до якого типу їдця ви ставитеся. Основних типів три.
1. Нудний їдець.
Ви сідаєте на дієту з твердим наміром схуднути, але через кілька днів перестаєте її дотримуватися.
молитва:
«Господи Ісусе Христе, допоможи мені ставитися до свого тіла як до храму і наповнювати його їжею, що не буде зайвою. Дай мені сили виконати моє бажання, і я Буду жити довго і щасливо. Амінь ».
2. Емоційний їдець.
Стреси, розчарування, печаль спонукають вас є багато і жадібно.
молитва:
«Господи Ісусе Христе, допоможи мені зрозуміти, коли я по-справжньому голодний, а коли хочу просто заглушити їжею душевну тривогу, зміцни мої сили, щоб я міг впоратися зі своїми почуттями завдяки твоїй милості. Амінь ».
3. Новачок.
Ви ніколи не належите серйозно до релігії, і необхідність постійно молитися викликає в вас почуття дискомфорту. Тепер, коли ви визначили, до якого типу їдців ставитеся, вам залишається тільки слідувати даним нижче рекомендацій і чекати результату. Із запропонованих варіантів виберіть «свою» молитву і вимовляєте її перед кожною їжею, а також тоді, коли відчуваєте, що ваше бажання схуднути зникає.
молитва:
«Господи Ісусе Христе, я хочу пізнати твою любов. Прости мені мої помилки, коли я їв Більше, ніж було потрібно. Я впевнений, якщо я буду їсти рівно стільки, щоб тільки вгамувати голод, а не вдаватися до обжерливості, я буду відчувати себе краще і виглядати краще. Амінь ».
Ось ще приклади молитов, які допомагають в зниженні ваги.
Для початківців
Моє тіло - мій друг, і мій надмірна вага - це благання про допомогу від мого друга. Я буду їсти тільки тоді, коли я голодна (голодний), припиняти їсти, коли я сита, (ситий) і прощати себе, коли я порушу вищесказане. Відтепер я буду любити своє тіло і піклуватися про нього, замість того, щоб чекати, коли я схудну, і прийму себе такий (таким), яка (який) я є. Амінь.
Молитва для жують від нудьги
Господи, навчи мене бачити, що моє тіло - дар від тебе, і я повинна (повинен) любити і цінувати його безумовно. Зроби так, щоб турбота про моє тіло стала для мене такою ж природною потребою, як дихання, а вибір здорової їжі для мого тіла - моїм справжнім бажанням. Допоможи мені дотримуватися здорового харчування, щоб я могла (міг) позбутися від надмірної ваги і повернути моє тіло в прекрасне і гармонійне стан, задумане тобою. Амінь.
Молитва для жують через негативні емоції
Господи, допоможи мені навчитися розрізняти справжній голод і емоційну тягу до їжі. Навчи мене приймати і керувати гнівом, образою, почуттям самотності, сумом і будь-який інший негативною емоцією, яку я можу випробувати. Нагадуй мені, Господи, в моменти поганого настрою звертатися до спілкування з друзями і рідними, а не до їжі. Амінь.
Очі всіх на Тебе, Господи, уповають, і Ти даєш їм поживу у благовремении, отверзаеші Ти щедру руку Твою і виконуючий кожну тварину благовоління.
Молитва перед споживанням їжі для непомірних в харчуванні (молитва для схуднення)
Також молю Тебе, Господи, спаси мене від пересичення, сластолюбства і даруй мені в світі душевному з благоговінням приймати щедрі дари Твої, так куштуючи їх, отримаю зміцнення сил моїх душевних і тілесних для служіння Тобі, Господи, в немногий залишок мого життя на Землі.
Молитва після куштування їжі
Дякуємо Тобі, Христе Боже наш, яко наситив єси нас земних Твоїх благ; не позбав нас і Небесного Твого Царства, але яко посеред учнів Твоїх прийшов єси, Спасе, мир даяй їм, прийди до нас і спаси нас.