Переваги: смачненько, чорний шоколад корисний, ефективна
Недоліки: шкідливо для зубів, підходить далеко не всім, провокує підвищення тиску
Найсмачніша дієта Звичайно, я не втрималася і спробувала її в справі. Протрималася на ній сім днів без особливих труднощів, тому що я ласунка, і на звичайних дієтах мені найважче давався саме відмова від солодкого. За перші 3 дні дієти пішло три з невеликим кілограма. За тиждень всього я скинула 6,4кг.
Шоколадна дієта дуже проста: 1 плитка шоколаду в день і кави. Плитка стандартна, 100-грамова. Шоколад можна вибрати будь-який: гіркий, молочний, з родзинками, горішками (по калорійності вони не дуже відрізняються). Всю денну норму (шоколадку) треба розділити на 3 прийоми їжі. Або на 4, якщо вам так зручніше.
Як худла я (це класичний варіант шоколадної дієти):
Сніданок - 1/3 шоколадки + чашка кави без цукру.
Обід - 1/3 шоколадки + чашка кави.
Вечеря - ну да, вгадали, 1/3 шоколадки і кава
Каву можна пити з нежирним (1%) молоком. Між прийомами шоколаду з кавою можна пити воду і зелений чай, але не раніше, ніж через 3 години після шоколаду. Рідини пийте побільше (1,5-2, літра на добу). Я ще додатково приймала вітаміни ( "Компливит").
Дієта ця низькокалорійна, тому що в шоколадці приблизно 540 калорій, так що якщо відчуєте себе погано, краще припинити. Також треба бути обережніше гіпертонікам (кава підвищує тиск), алергікам (багато шоколаду!) І тим, у кого проблеми зі шкірою (прищі можуть полізти). Особисто мене відчуття голоду особливо не мучило, напевно, тому що шоколад і кава обожнюю